Back to Hause of Pain


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 16, 17, 18
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Back to Hause of Pain  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Back to Hause of Pain
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Lobotor


PříspěvekZaslal: ne říjen 16, 2022 6:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak po delší době jsem zase zde. Mé zdraví mi dávalo poslední dobou hodně zabrat. Byl jsem bez energie, vše bolelo a nic nešlo tak jak mělo. Ale příčina se našla a byla to bulka na krku co pry tlačila na nějaké části. Díky tomu se mi dostatečně neokyslicovala krev nebo něco takového. Díky tomu sem byl pořád unavený a rozbitý. Naštěstí je to pryč a cítím se milionkrát víc. Tak snad to byla ta poslední brzda co mi bránila se do toho opřít jak jsem zvyklý. Držte pěsti ať se to už dá vše doporadku.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lobotor


PříspěvekZaslal: so listopad 12, 2022 11:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdravím vás, mám za sebou několik tréninku v posilovně a bylo to znát. Cítil jsem se o něco lépe než když cvičím doma. Možná je to nostalgie nebo nevím ale vždy sem do toho dal maximum. Zatím vše drží jak má i síla jde pomaličku nahoru. Zkusím natočit i nějaké videa. Železu zdar
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MilanT


PříspěvekZaslal: ne listopad 13, 2022 8:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Zapisuj
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lobotor


PříspěvekZaslal: ne listopad 13, 2022 4:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Příklad z jednoho tréninku

Bench
1x40 prázdná osa
1x20 60kg
1x15 100kg
1x6 140kg
3x1. 170kg
1x6. 140kg
1x10.100kg

Veslování
1x20 60kg
1x10 80kg
3x6. 135kg
1x20.70kg

Tlaky s JR v leže
3x10 50kg

Stahování horní kladky na široko
3x20 70kg

Zakopávání
1x10 35kg
1x10 40kg
1x10 45kg
1x10 50kg
1x10 55kg

Tlaky na ramena s velkou osou ve stoje
3x10 60kg
3x3. 80kg

Kliky na bradlech
3x10
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Lobotor


PříspěvekZaslal: po srpen 14, 2023 11:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Zdravím přátelé, chtěl bych vás pozvat na můj instagram a tiktok. Kde dávám a budu dávat videa ze svého tréninku ve své domácí posilovně. Kde bych chtěl docílit bench-press kolem 250. Budu rád za rady, typy co zlepšit atd. Ať se to líbí. Zatím je to spíš jak můj video deník.
Instagram: Lobotor84
Tiktok: Lobotor84.
Dík. Železu zdar a Lobotor s vámi
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Back to Hause of Pain Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 16, 17, 18
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: