Seeya - cirkus senior


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 120, 121, 122  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - cirkus senior
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: ne leden 08, 2023 9:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sikmy bench
do 3x5x80

mrtvola
do 2x180

trhy
so 40

predne drepy
do 5x80

zhyby
retaze 3x5

stojky

mrtvola 160 este velmi pekna, 180 uplne zle, som si mohol odpustit.. rychlost ok ale trochu som neudrzal core, proste neni moc forma.
Pri prednych drepoch ma bolia zapestia. Pri trhoch to zas nedavaju ramena :D
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út leden 10, 2023 8:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika po mesiaci, goooood
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt leden 12, 2023 7:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nadhody
extremne unavny trenal
posledny cvik drepy :)) nejake 3ky so 110-120
Je to neustaly boj s mobilitou..
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne leden 15, 2023 11:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

trh
200 variantov trhu so 40 aj nejake vyrazy.. dnes prva polovica treningu zle... o 9 rano by mal slusny clovek este spat
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po leden 16, 2023 9:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

po dlhsej dobe cvicenia "nasucho" davam nejake tie sypacky:

protein whey koncentrat (testujem ci znesiem nieco ine okrem iso/hydro) - po treningu, pred spanim
essential amino acids - pocas treningu
klbova vyziva
vitamin C
zinkorot - zinok
magnarot - magnezko
lecithin
arginin - pridavam do proteinu alebo amino
RED3 - xxx stack :D
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po leden 16, 2023 10:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pekna sypacka, ja magnerot, zinavit a klbovku... xxx stack este nepotrebujem, but just for fun, skus mi to predat! 😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út leden 17, 2023 8:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika, dneska fajn ale samozrejme spokojny nie som haha.

cohen, hm..a petra northa poznas? :D
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt leden 19, 2023 7:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nadhody
miliarda cvikov a serii. Uplne na konci treningu dotahy z pod kolien xxx, 3x180, 1x200
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne leden 22, 2023 11:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

mobility, dynamika
gut, potrebujem trochu tie ramena okrem ineho zmobilnit..
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út leden 24, 2023 8:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika, uzil som si to paradne, aj nejake nove veci sa podarili
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt leden 26, 2023 8:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nadhody

celim vsetkym svojim slabinam
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po leden 30, 2023 6:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy. Chel by som verit ze sa to zacina podobat. Pri technickom trhu to uz ustojim a nepadnem na rit co je velky pokrok. Mobilita ramien mam pocit ze trochu velmi maly kusok pustila ale zdaleka to nie take ako chcem.
Problemova cast je akceleracna faza.. mam problem plne zatiahnut trapezy.
Fajn je ze uz nehadzem tak velmi cinku do obluku
Skusil som si 55 a nebolo to nejake extremne tazke ale ako som pisal riesim na 90% len techniku

na konci par drepov so 120 hb
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hypertenzia


PříspěvekZaslal: po leden 30, 2023 9:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:

Skusil som si 55 a nebolo to nejake extremne tazke ale ako som pisal riesim na 90% len techniku

na konci par drepov so 120 hb


Či to nebude tými príliš malými, takými detskými váhami, o tom si neuvažoval?
Skús 80 alebo rovno 100 a uvidíš, ako to bude letieť hore! Len sa nesmieš báť!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út leden 31, 2023 8:36 am    Předmět: Odpovědět s citátem

fesak, :) mozno sa to nezda ale je to celkom pekelne technicka zabavka.. styl urvem co to da ma limitovanu pridanu hodnotu. Detske vahy mi nevadia, kludne sa budem bavit so 40 aj cely rok :)
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út leden 31, 2023 8:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika...na..houbeles. Vobec nedavam 2 dni po sebe dynamicky trenal :/
_________________
make love not war
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - cirkus senior Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 120, 121, 122  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: