|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
H-nja
|
 Zaslal: út červenec 23, 2024 7:19 pm Předmět: |
 |
|
| dodo1985 napsal: | | H-nja napsal: |
švarc se mi včera zdál poněkud vyzáblý,dnes přišel ještě za světla,tak do prvního sousta dostal odčervovací tbl obalenou v másle
POVEDLO SE TO ! na první dobrou  |
Tak to je velký úspěch. 
Já nikdy pořádně nevím, jestli jsem tabletu do kočky dostal nebo ne. |
napadlo mě leccos,ale odpovím,že jeden z mých nejmilejších kocourů dostal tabletku narafičenou do jeho nejoblíbenější paštičky,kterou doslova ihned zchlamstnul... miska se leskla doběla - a na dně zůstala tableta 
plná bezmoci a vzteku jsem ho chytila za krkem,násilím otevřela tlamu,tbl mu strčila hodně dozadu do krku,zacpala mu nosní dírky a čekala,až polklne. HURÁ ! kocour se narovnal,prohnul se v zádech a hlubokým výdechem tbl vystřelil do prostoru.tečka
dnes
venkovní sprcha čas neměřím,otáčím se pod tou sprchou tak dlouho,dokud voda nestéká z terasy
2x25kliků
práce,ne,nebudu si stěžovat
/trochu utavené nohy/,trpící chodili jak oteklí *
doma
na mě koukala ze všech rohů zahrady další práce,nejsem líná
a pak
2x 25 kliků
scrabble jasná výhra
20 kliků
20 dřepů
asi jsem líná,mé předsevzetí si každý den jen tak "hodit" celkem 100 dřepů,zabíjí výmluvy - kolo,nohy těžké jako z olova..,není čas...,volá sousedka... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
H-nja
|
| Zaslal: st červenec 24, 2024 8:18 pm Předmět: |
|
|
sprcha ,dokud voda nestéká ...
30 kliků
práce - samá legrace 
2x20kliků
jógadoma 65 minut
celkem v poho,po roce a půl skupinové formy jógy jsem se nezlepšila,ani nezhoršila,a vvvotom to je 
30 kliků
scrabble špatné výsledky,i přesto výhra *
20 kliků
čekám na švarce --------------- _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: pá červenec 26, 2024 7:22 pm Předmět: |
|
|
včera jen
20 min jógadoma
prááce v nouzovém režimu
nula kliků
dnes
ranní sprcha ze studny
posilovna - prsa benč,rozpažky,tri-bi,záda,ramena,břicho ": 1hod 10 min
celkem 120kliků
26 km na kole,objev nové krásné cesty v terénu mezi 2 mlýny*
(+ několik studených osvěžení doma na terase během cesty kolem sprchy)
k narozkám jsem si koupila knihu o ženě,10.na světě,co "pokořila" 7 oceánů (zdravím Zlín !)
tak pár dní tu se mnou bude nuda - čtu si _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: ne červenec 28, 2024 6:43 pm Předmět: |
|
|
sobota úplný odpočinek,proto jen
5 ledových sprch během dne a
21km
v terénu
dnes
taky odpočinek
ranní studniční sprcha a
19 km v terénu a 120 kliků/den
čtu si knihu ... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: út červenec 30, 2024 6:23 pm Předmět: |
|
|
pondělí
studená sprcha
20kliků
posilka
20 kliků
prsa
benč - má oblíbená pyramida 2/12/20,12/40,10/42,5,9/45,8/47,5,6/50 a totéž "dolů" ...
rozpažky
2 cv na záda - horní kladky a hyperextenze
2 cv tri
1 cv bi
2 cv ramena
1 cv břicho
kolo
27 km
celkem jen 40 kliků a pár studených sprch ze studny
dnes
několik studených sprch ze studny
120 kliků
19 km kolo _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: pá srpen 02, 2024 7:28 pm Předmět: |
|
|
středa
od rána během prací na zahradě mnoho studených sprch
25 km na kole v terénu jsem nakonec dala
kliky = ZERO 
čtvrtek
ranní ledová sprcha
laskavých 7 hodin v práci
celkem 120 kliků
a zase 4 dny volna přede mnou
utíká to,když všechno klapne tak jak má,budu trpícím pomáhat (sloužit) už jenom pouhopouhých 54 dnů!
dnes
ranní sprcha
posilka
benč 2x12/20
6/10/40
rozpažky
hyperextenze
tlaky za zády
přítahy k pasu
biceps - scottovka a dolní lano
triceps - horní lano za hlavou,tlaky na lavičce
ramena - dvojsérie tlaky a upažování
břicho - lavice,lano
20 min streč
leje,a leje ...
mezi průtržemi deště 11 km skoro v terénu na kole
celkem dnes těžce odpracovaných 120 kliků při zpracovávání darovaných cuket 
no,neber,když dávají _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: so srpen 03, 2024 7:17 pm Předmět: |
|
|
studená sprcha
20 kliků
24 km na kole
20 kliků
dneska se mi vůbec nic nechtělo dělat 
flákandogrando ... _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: ne srpen 04, 2024 6:42 pm Předmět: |
|
|
ranní venkovní sprcha - v dešti ....
3x 20 kliků
dompr
odpoledne se na chvíli vyčasilo,tak 14 km na kole
3x 20 kliků
scrabble - výhra o 20
včera jsem po setmění nalila do misky trochu mléka,ráno byla prázdná,tak asi švarc pořád žije _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: st srpen 07, 2024 7:24 pm Předmět: |
|
|
pondělí
sprcha
20 kliků
posilovna - takové lehké kondiční cvičení coby všehochuť - někdy to tělo i hlava holt potřebují
20 kliků
26 km kolo
zahrada ...
švarc se večer přišel nadlábnout
úterý
ranní už zase ledová sprcha /je po Anně/
z kondičního cvičení jsem byla úplně hotová
v práci o hodinu dýl - ach ty dovolené ...
trochu rozhozená psychika,což nechápu,možná za to mohou perseidy,slzy sv. Vavřince
až se vyjasní noční obloha,budu na ně -jako každý rok- čekat a užívat si ten krátký pomíjivý okamžik
dnes
studená sprcha
40 kliků
v práci dusno,jsme tam tři,jedné marodí pes,druhé dcera,do toho já se svou depkou -
nádhera nádherná
opouštím pracoviště ve 12,59
doma
40 kliků
kolo
27 km
studená sprcha
40 kliků
čistá hlava _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: čt srpen 08, 2024 7:32 pm Předmět: |
|
|
sprcha vnitřní - venkovní zabezpečena před bouřkou,která k nám nakonec nedorazila ...
řemeslníci taky nedorazii ...
3x 20 kliků
prááce - pejsek kolegyně je hospitalizován na vet klinice,dcera kolegyně leží doma,a má depka se pohybuje po sinusoidě ???
krásně se na životní prů ...ery dívá Hanka Dvorská slovy : DĚLEJ JAKOBY NIC !!!
3x 20 kliků
a jinak kromě čekání na švarce vůbec nic
zítra je taky den _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: pá srpen 09, 2024 7:32 pm Předmět: |
|
|
včera navečer jsem švarcovi obrala kuřecí vařené masíčko a zalila ho vývarem
dala jem misku na terasu a doufala,že přijde ...po setmění byly vidět jeho oči,vypil vývar a zmizel
objevil se až za úplné tmy,sežral z misky maso a zase hladově zíral do domu*masovou kapsičku,co jsem mu ze soucitu dala,spolknul a šel někam za kočkama,ach jo
dnes byla
sprcha
20 kliků
posilovna
benč - pyramida 12/40*10/42,5*8/45*7/47,5*5/50 a totéž zpět
následoval kruháč - v posilovně jsem byla úplně sama /kromě mlčenlivého chlapce na baru/
9 stanovišť po 10 opakováních cviku nonstop 4 kola
2 x záda,tri,bi,ramena,břicho,hyperextenze,zadní delt,tri
"potily se mi i oči
kolo v terénu 24 km
doma 2x 20 kliků - ne,víc už nedám  _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: po září 09, 2024 6:56 pm Předmět: |
|
|
dnes mi skončila báječná dlouhodlouhá lehátková dovolená****
a že jsem si ji ale opravdu užila :
závistivý trpící (a dost zle) : Egypt,jó,Egypt !?!?
já : " KOLO,KOLO,KOLO !!!!!!!!!!!!!
(měla jsem říci Mauricius,ale on mi stejně nakonec záviděl i to,že v parném létě aspoň trošku koluji)
ráno v dešti studená venkovní sprcha
2x 20 kliků
posilka
20 kliků
benč
2/12/20
5/10/42,5
triceps na novém "flákacím" stroji 4/10/ňáký cihly
biceps spodní kladka 4/10/60 lbs
ramena tlaky vsedě 4/10/2x10 a upaž ve stoji 4/10/2x8
hyperextenze 4/15/jen já
zadní delt na motýlku
břicho stah lana 4/20/100 lbs
doma na mě čekal homework,tak jen
3x20kliků
1 kolo sauny - pro očistu pokožky a duše
scrabble výhra
končím,švarc už dorazil k bufetovému okénku _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: út září 10, 2024 7:04 pm Předmět: |
|
|
venkovní sprcha
bohužel 8,5 hodiny v práci - šéfka dovolenkuje
sauna
1 očistné kolo
celkem 80 kliků
scrabble - JO ! _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: st září 11, 2024 7:13 pm Předmět: |
|
|
ranní sprcha byla studená,procházka po zahradě otužovala - konečně ! po těch parných dnech ...
po práci
kolo 24 km - trošku foukalo
celkem dnes 120 kliků _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
H-nja
|
| Zaslal: čt září 12, 2024 6:50 pm Předmět: |
|
|
sprcha venkovní - dvojitá i z nebe
ranní skupinová lekce jógy - to budu zítra v posilce zase "marná"
prááááááááce
sauna příjemných 10 minut a venkovní dlouhá sprcha
celkem 80 kliků
scrabble prohra ,ale jen o DVA ! měla jsem se více snažit _________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
