|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Curu
|
Zaslal: čt červenec 13, 2006 11:58 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Kalliníkos
|
Zaslal: čt červenec 13, 2006 12:33 pm Předmět: Ani náhodou, u toho si tak akorát vykloubim rameno. |
|
|
[quote="DAVID.LOPAN"][quote="Kalliníkos"]Zdar všichni, taky se pochlubim.
Měřim 189 cm a vážim 85 kilo, je mi 24 roků. Nejlepší silovej výkon: benč : 25 opakování s 90 kilama, bez mostu. Jinak shyby šírokým nadhmatem: 30 opakování. Oboje letošní zimu.[/quote]Koukám slušnej vytrvalec co?
Benč - 20x100 nejlepší výkon vytrvalostní...Zvládneš schyb na jedný ruce?[/quote]
Ani náhodou, u toho si tak akorát vykloubim rameno.
|
|
nahoru |
|
|
Shamrock
|
Zaslal: čt červenec 13, 2006 12:36 pm Předmět: |
|
|
DAVID.LOPAN napsal: | Shamrock napsal: | DAVID.LOPAN napsal: | Oživuji tento topic .o) Dneska sem si dal skvělej rekord a hned mi vylepšil den.
300 schybů nadhmatem za 1 hodinu.
Teď mám sice úplně mrtvý pazoury a strhaný mozoly ale pocit překonání osobáku ty negativa vyrovná .o)
A co vy. Pochlubte se. |
Tak to ses kabrňák, to teda cumim. Zabodoval jsi v mem hodnoceni | Paráda. můj cíl je dát schyb na jedný ruce...ale to jaksi furt nejde...nevadí času dost sem ještě mladej .o) |
Budu ti drzet palce az ho udelas tak znovu zabodujes v mem hodnoceni
|
|
nahoru |
|
|
Arnie
|
Zaslal: čt červenec 13, 2006 4:02 pm Předmět: |
|
|
Píšu to pouze pro motivaci, jestli to tak mladší kolegové budou brát, počítám s tím, že všichni snad silnější nejsou, aby to motivace byla :o))..
Když mi bylo ještě 17, nebylo daleko do 18, tak jsem dřepl 200kg, byl to můj nejsilnější cvik.Teď už je to slabota :o))..
Teď jsem ještě nahlédl do tréninkového deníčku a zjistil jsem, že můj druhý nejsilnější cvik byly přítahy činky v předklonu - provedení úzkým úchopem, takže se činka tahá k břichu - to mi bylo 17.5 a dal jsem 127.5kg na 8 opakování ve třech sériích.
V té době jsem mrtvolu necvičil, tak nevím, jaký by byl výkon... _________________ ...
|
|
nahoru |
|
|
DarioGVN
|
Zaslal: čt červenec 13, 2006 4:29 pm Předmět: |
|
|
to Arnie tak to sou sakra slusny vykony...
|
|
nahoru |
|
|
SCHWACA
|
Zaslal: čt červenec 13, 2006 4:40 pm Předmět: |
|
|
pApradReb0rn napsal: | SCHWACA napsal: | aktualizace :-)
bench 4*130
MT 3*210 (1*220)
drep 3*170 |
methandienon rullez :)
ale ne srandujem |
podivej se na vykony pred ním jelimane, nejsou o tolik odlišný ;)
|
|
nahoru |
|
|
gin
|
Zaslal: čt červenec 13, 2006 4:49 pm Předmět: |
|
|
Tak sa pridam
Bench 1x155kg
Drep 1x170kg
Mrtvola 2x230
|
|
nahoru |
|
|
R9
|
|
nahoru |
|
|
DAVID.LOPAN
|
Zaslal: út červenec 18, 2006 10:54 am Předmět: |
|
|
R9 napsal: | je mi 17 let meřím 178 vážím 84, Bench 120kg dřep 15x180kg mrtvola 3x 170kg jsou to dobré výkony na můj věk ????? | Jsou .o) Jinak neupsal si se s tim dřepem? 15x180?A hlubokej?
|
|
nahoru |
|
|
saty
|
|
nahoru |
|
|
SCHWACA
|
Zaslal: út červenec 18, 2006 10:56 am Předmět: |
|
|
R9 napsal: | je mi 17 let meřím 178 vážím 84, Bench 120kg dřep 15x180kg mrtvola 3x 170kg jsou to dobré výkony na můj věk ????? |
dřep 15x180 je vykon terminatora
|
|
nahoru |
|
|
R9
|
Zaslal: út červenec 18, 2006 10:57 am Předmět: |
|
|
saty napsal: | R9 napsal: | je mi 17 let meřím 178 vážím 84, Bench 120kg dřep 15x180kg mrtvola 3x 170kg jsou to dobré výkony na můj věk ????? |
drep 15x180 a mrtovla 3x170 ??? si si isty? na jaku hlbku robis drepy? |
jo jsem si jistý !!!!!!!!!! dřepy jedu trochu pod 90 stupňů kontrolovaně a pomalu
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
|
nahoru |
|
|
DAVID.LOPAN
|
Zaslal: út červenec 18, 2006 11:01 am Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | R9 napsal: | dřep 15x180kg
jo jsem si jistý !!!!!!!!!! dřepy jedu trochu pod 90 stupňů kontrolovaně a pomalu |
tomu co jedes se rika legpress ty pohadky o drepech vypravej nekomu jinymu chlapce | Myslim že 15x180 je tak na rozcvičení .o)
|
|
nahoru |
|
|
DAVID.LOPAN
|
Zaslal: út červenec 18, 2006 11:03 am Předmět: |
|
|
Kámoš dá na dřep - 5x50kg a na legpress v pohodě pár opáček s 200kg. Takže asi tak co se týče legpressu a síly. V překladu o síle to řekne hovno .o)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|