Naše,vaše osobáky

CIZO · Zaslal: ne prosinec 03, 2006 9:02 pm Předmět:

saty napsal:

CIZOPASNIK napsal:

... plany na priste jsou 300-180-280 coz by nemel bejt takovej problem, jen se dokopat k poradny priprave

Cizo ked nedas tych 300 na drep tak ta dojdem nakopat (mas na to najblizsiu sutaz na keru pojdes) ...

beru te za slovo, dam si zalezet abych sel zavodit az budu mit na tu tristovku natrenovano

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Slayter · Zaslal: ne prosinec 03, 2006 10:14 pm Předmět:

Tak koukam na ten koubuv bench a rikam si,proc ja vlastne do ty posilovny chodim,

jako v 17 - 230kg to v zivote nedam

cha cha · Zaslal: ne prosinec 03, 2006 10:18 pm Předmět:

Slayter napsal:

Tak koukam na ten koubuv bench a rikam si,proc ja vlastne do ty posilovny chodim,

jako v 17 - 230kg to v zivote nedam

Taky ti s největší pravděpodobností už v životě nebude 17

Sakra to mi narostl hřebínek...

_________________
We only get what we give

Lister · Zaslal: ne prosinec 03, 2006 10:58 pm Předmět:

No... Jediný co tak trochu chápu na Koubových výkonech je mrtvola.
Bench.....

Jen tak dál, doufám, že vydržíš se zlepšovat a závodit. GL

_________________
„Tři miliony let letíme vesmírem a zjistili jsme spoustu věcí. Nejvyšší formou života je člověk a nejnižší formou života je člověk, který si hraje s vláčky.“

Sešívaný · Zaslal: po prosinec 04, 2006 1:14 am Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

saty napsal:

CIZOPASNIK napsal:

... plany na priste jsou 300-180-280 coz by nemel bejt takovej problem, jen se dokopat k poradny priprave

Cizo ked nedas tych 300 na drep tak ta dojdem nakopat (mas na to najblizsiu sutaz na keru pojdes) ...

beru te za slovo, dam si zalezet abych sel zavodit az budu mit na tu tristovku natrenovano

Doufám, že to stihneš do jara, ať má stovka trošku úroveň.
Když jsme u těch předsevzetí, tak já jsem si dal na jaro taky několik cílů a největší z nich je 300kg na mrtvolu, snad to zvládnu, není to tak vysoko, stačí trošku potrénovat...

_________________
NO MONEY, NO HONEY!

Luckyn · Zaslal: po prosinec 04, 2006 1:16 am Předmět:

BUFU napsal:

Luckyn napsal:

Bench 75
legpress 310
mrtvola 100

Cerstvych 16let,50KG,cvicim 2 mesice.

to de ne? :)

Podle mě dost solidní...

Diky :)

DAVID.LOPAN · Zaslal: po prosinec 04, 2006 7:02 am Předmět:

Víte co, musíte se utěšovat tim, že bez dresu zvedne daleko míň na benča né 230

Jinak samozřejmě musim říct, že kouba je nejen na svůj věk brutalista..

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

SCHWACA · Zaslal: po prosinec 04, 2006 7:17 am Předmět:

zvednou tolik protože sou tlustý

Deadlift · Moderátor

mě kouba neúřekvapuje - beru to jako samozřejmost, je to prostě obr hovado co si jde za svým cílem

...myslím že u nás by se možná našla desítka podobnejch talentů....jen je tam milion kdyby.....tu šanci rozvinout svůj superpotenciál využil koubič a za to má můj respekt i když si z toho prd dělá ( stejně - "izolačky" tj. izolované cviky jsou ještě pořád moje koubič!!!....pravda je, že v zákl . cvicích bych dostal krom mrtvoly dost naprdel ) ....ať je nějaká prča přidám svoje "pseudo" výkony:
bench na hammerstrenght 220 x 7
incline BP 130 x 7
kliky na bradlech 60 x 8 ( + 120 kilová žátěž = já )
bic. zhyb na scot. lav. 70 x 7
bic. zhyb s vč v stoji 85 x 5
MT 285 kg ( před natržením vzpřimovače )
tr. tlaky 130 x 6
přít. mč v předklonu s oporou kolena o lavičku 70 x 8
BP s mč 62,5 kg x 5 ( montované jednoručky - děsnej porod )
upažování v stoji s mč 22 x 10

jinak pro porovnání mé ubohosti...v 17 ti ( BW 123,5 kg )
SQ 240kg
BP 162,5 kg
DL 240 kg

vše bez trika ( jsem ani nevěděl, že něco takovýho existuje:o)
...jo, cvičím kondičně.....jsem se tu vykecal - END

kouba the man · Zaslal: po prosinec 04, 2006 7:37 am Předmět:

Deadlifte natrhnu ti prdku na izolačce až tě uvidim

(doufám :D )

Dobře, držkouni, přidám RAW výkony, ikdyž se můžu ohradit že trénuju do dresů což je pravda:-)

Maxka nezkouším, jen tak zhruba, neaktuálně...

Bench WG: 3x150
Bench CG: 3x145, 1x155 easy
Dřep: 3x240, 2x245, 1x255 (měkký bandáže)
Deadlift: 1x260 RAW
High Boxy: 3x305, 2x315
Přítahy v předklonu: 6x160, 3x175
Biceps JR: 5x36 JR

Šváco s Lopanem - rypny ste!

_________________
INDEPENDENT MAN

Deadlift · Moderátor

kouba.pwl napsal:

Deadlifte natrhnu ti prdku na izolačce až tě uvidim

(doufám :D )

Dobře, držkouni, přidám RAW výkony, ikdyž se můžu ohradit že trénuju do dresů což je pravda:-)

Maxka nezkouším, jen tak zhruba, neaktuálně...

Bench WG: 3x150
Bench CG: 3x145, 1x155 easy
Dřep: 3x240, 2x245, 1x255 (měkký bandáže)
Deadlift: 1x260 RAW
High Boxy: 3x305, 2x315
Přítahy v předklonu: 6x160, 3x175
Biceps JR: 5x36 JR

Šváco s Lopanem - rypny ste!

...ale hovno velebnosti....to se nestane ...i kdybych měl ve fitku zdechnout!

...dobrá...přidám další výkon... BP60 kg x 50 reps...v tomto bych Ti mohl konkurovat

Azmodan · Zaslal: po prosinec 04, 2006 10:07 am Předmět:

Jak to tady tak čtu, tak asi začnu hubnout a dám se na fitness, nebo bych možná měl zkusit aerobik, ne? V 17 benchovat s takovej ma pálkama

Já budu rád když v životě vůbec překonám 150kg

Chjo...

_________________
Šťasten ve svém šílenství hlupák objal Ďábla.

AHOLA · Zaslal: po prosinec 04, 2006 10:16 am Předmět:

citace:

...ale hovno velebnosti....to se nestane ...i kdybych měl ve fitku zdechnout! ...dobrá...přidám další výkon... BP60 kg x 50 reps...v tomto bych Ti mohl konkurovat

Jj, treba vymyslat nove disipliny, ked chce dakto s Koubom sutazit

.

_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu

Mrmza · Zaslal: po prosinec 04, 2006 10:33 am Předmět:

Azmodan napsal:

V 17 benchovat s takovej ma pálkama

Já budu rád když v životě vůbec překonám 150kg

Chjo...

Nebreč, uvědom si, že Kuba má takovej hrudník, že vlastně nebenčuje ale dělá takový nepovedený dotlaky :)

Deadlift · Moderátor

AHOLA napsal:

citace:

...ale hovno velebnosti....to se nestane ...i kdybych měl ve fitku zdechnout! ...dobrá...přidám další výkon... BP60 kg x 50 reps...v tomto bych Ti mohl konkurovat

Jj, treba vymyslat nove disipliny, ked chce dakto s Koubom sutazit

.

...jasně

...třeba taková aerobka...nebo výpady nebo jakejkoliv cvik s počtem opakování nad dvacet....

...nejsem lifter a ani jsem tak nikdy necvičil a ke všemu cvičím jen tak pro radost ( i když bych tím "jen tak pro radost" přizabil pár těch co si myslí , že cvičí vrcholově:o)))...to ale nic nemění na tom, že je to kluk silná...a až mu půjdou integrály tak jako mě - uznám, že je dobrej:o)))