KREATIN

mata8808 · Zaslal: pá srpen 24, 2007 8:53 am Předmět:

matejkorvin napsal:

chlapci a nebude to tym, ze mate malo svalov na sebe? nic v zlom, ja som kreatin skusal ked som mal 70 kilov a pol deka svalov na sebe a neucinkoval. Teraz, ked mam o 30kg viac tak vzdy natahujem s monohydratom 3kg vody a sila ide o kusok hore

To neni spatna myslenka,ale ten kamos co to na nej pusobilo byl na tom tak stejne jako ja.Holt nema kazdej to stesti.Kaslete na Kreatin.Ja preferuju Synthol.

_________________
[img:0640e42f0d]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1245416789_1.jpg[/img:0640e42f0d]

Dnesni svet stoji za hovno,vsude samej cikan a internet plnej nekvalitniho onl-line porna

Maruska: Ahoojky Martiiíí,dneska jsem si v City koupila 3 veci a z toho 2 nejsou ruzovy.

Roland SteelRaven · Zaslal: pá srpen 24, 2007 9:41 am Předmět:

bracha si myslel ze mu z creatinu narastu velke svaly (hoc CR-Xy neobsahuju zadne bielkovini)... a svaly mu ani nenarastli

teda sval mu narastol, jeden velky... jeho meno je "pivoceps"

_________________
How many friends can you trust with your life?

Jusso · Zaslal: pá srpen 24, 2007 6:22 pm Předmět:

hallo este jeden maly dotaz v '' nabijacej faze '' ked beriem 20g monohydratu netreba kazdy den cvicit , ci ?

Triton · Zaslal: pá srpen 24, 2007 6:24 pm Předmět:

ehm? jako ze bys jel system 7+0?

_________________
[size=9:d2af49dc03][i:d2af49dc03][color=darkblue:d2af49dc03]Dr.Zoidberg[/color:d2af49dc03][/i:d2af49dc03][/size:d2af49dc03]

Draper · Zaslal: pá srpen 24, 2007 7:03 pm Předmět:

Jusso napsal:

hallo este jeden maly dotaz v '' nabijacej faze '' ked beriem 20g monohydratu netreba kazdy den cvicit , ci ?

jo a jeste nejlepe 3 fazove...

Co te vede k tomu, ze bys mel v nasycovaci fazi cvicit kazdy den? Kreatin neni zas takovej zazrak a treba ho ani nejak vyrazne neucitis, tak necekej, ze se z tebe diky nemu behem tydne stane stroj....

Jusso · Zaslal: so srpen 25, 2007 11:01 am Předmět:

henno napsal:

CIZOPASNIK napsal:

henno napsal:

pokud davam uz jenom jednu davku denne, tak ji davam pred treninkem

kdyz uz jednu davku denne tak po treninku s cukrama

po treninku davam PTN a spolu s kreatinem mi to nedela dobre....tak ja radsi pred...
myslim ze jsem nekde videl ze kreatin spolu s mlikem, nebo proteinovym napojem neni moc vhodne kombinovat

Je to pravda s tym mliekom ??? Mlieko davam kazdy den

Poman · Zaslal: so srpen 25, 2007 11:19 am Předmět:

Není.

_________________
Nikoho nemasíruju...

papaya · Zaslal: čt srpen 30, 2007 11:50 am Předmět:

Chtěl bych začít brát kreatin a rozhodl jsem se pro čistý..takže kreatin monohydrát. V Ronnieho obchodě jsem si vybral Pure Creatin od Weidera a chtěl bych se zeptat, jestli je to dobrý produkt.

Phenomenom · Zaslal: čt srpen 30, 2007 11:51 am Předmět:

papaya napsal:

Chtěl bych začít brát kreatin a rozhodl jsem se pro čistý..takže kreatin monohydrát. V Ronnieho obchodě jsem si vybral Pure Creatin od Weidera a chtěl bych se zeptat, jestli je to dobrý produkt.

tak zrovna tehle je moooc dobrej..di do něj

Iron Lung Power · Zaslal: čt srpen 30, 2007 12:05 pm Předmět:

U Weidera pochybovat nemusis

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

papaya · Zaslal: čt srpen 30, 2007 2:12 pm Předmět:

Počítal jsem, že když budu brát zhruba 5 g denně, tak na desetitýdenní kreatinový cyklus spotřebuji asi 140 g (1.-4. týden-5g denně, 5.-10. týden 0g). Chci se ještě zeptat, zda vzít spíše 250g balení, nebo rovnou půlkilové, protože mám strach, že mi větší balení tak dlouho ,,nezreagované s vlhkostí,, nevydrží...nebo vydrží? Měl bych to ve tmě a v suchu, takže by snad mohlo..ne?

Emilio · Zaslal: čt srpen 30, 2007 2:23 pm Předmět:

Vydrží ,to se nemusíš bát.

Raději ber půl kila,vyjde to levněji ,než kdybys měl koupit 2x po250g.

Phenomenom · Zaslal: čt srpen 30, 2007 2:25 pm Předmět:

papaya napsal:

Počítal jsem, že když budu brát zhruba 5 g denně, tak na desetitýdenní kreatinový cyklus spotřebuji asi 140 g (1.-4. týden-5g denně, 5.-10. týden 0g). Chci se ještě zeptat, zda vzít spíše 250g balení, nebo rovnou půlkilové, protože mám strach, že mi větší balení tak dlouho ,,nezreagované s vlhkostí,, nevydrží...nebo vydrží? Měl bych to ve tmě a v suchu, takže by snad mohlo..ne?

tak ve tmě je to už v té pixli

,ale když to budeš pořádně zavírat tak se tomu nic nestane...žádná vlhkost nic..mě takhle kreoš vydržel asi rok..asi se postupem času bude snižovat účinost,ale na to peču..sem obyč cvičenec

papaya · Zaslal: čt srpen 30, 2007 3:32 pm Předmět:

Ještě si ale nejsem jistej tím dávkováním..na fóru píšete 5g před a 5g po..to stejný jsem vyčetl v časopisech, ale zase na ronnieho článcích jsem našel jako jednu ze dvou variant používat pouze 5 g jednou za den..mám v tom nějakej zmatek..jak má to dávkování teda být?

hruda · Zaslal: čt srpen 30, 2007 4:27 pm Předmět:

Ked vazis 50kg,tak ti bude stacit aj tych 5g.

ked 100kg,tak kludne davaj 10g

Ale to je len jedna z veci.
Najdolezitejsie je moc nad tym nerozmyslat a ist zlatym stredom.

_________________
Som cool-turista!