Naše,vaše osobáky

keba · Zaslal: ne září 23, 2007 8:57 pm Předmět:

jobekr: bych to musel vidět.Se někdy kouknu až tě uvidim v posilce a nějak to sesumírujeme

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

jobekr · Zaslal: ne září 23, 2007 8:58 pm Předmět:

wescoast napsal:

jobekr napsal:

keba napsal:

Jo klíďo ale už minule co si se tam rozscvičoval si měl činku moc vysoko na trapézech.Na to se zkus zaměřit a posadit ji o hodně níž.někdy tě zkouknu a tu mrtvolu máš jen v hlavě.170 bys dal jak nic

s těma trapezama si dávám dost pozor, pokládám to na zadní delty až na tu kost co tam je (nevim jak se jmenuje:)) ), tenhle problém jsem míval ze začátku, ale to jsem nemohl hýbat hlavou, teď mě to chytá jako pod pravym latmisem, když mě to chytne, tak skoro nemůžu ani mluvit - nejspíš nerv... a zkoušel jsem 160 a vůbec to nešlo...až budu mít den, tak to zkusím zase o něco víc teda :))

Jako Kg na dřep?

ne ne, to už bylo k těm mrtvolkám :) na tebe ještě nemám, neboj

_________________
Čeho nedosáhneš silou, toho dosáhneš ještě větší silou, čeho nedosáhneš ještě větší silou, toho dosáhneš kladivem!!!

jobekr · Zaslal: ne září 23, 2007 8:59 pm Předmět:

keba napsal:

jobekr: bych to musel vidět.Se někdy kouknu až tě uvidim v posilce a nějak to sesumírujeme

děkuji ti...takže zejtra v pět :-)

_________________
Čeho nedosáhneš silou, toho dosáhneš ještě větší silou, čeho nedosáhneš ještě větší silou, toho dosáhneš kladivem!!!

SCHWACA · Zaslal: pá říjen 12, 2007 6:24 pm Předmět:

Po dlouhý době se musím trošku pochlubit

Triceps. extenze s JR 60kg x 10 reps.

DAVID.LOPAN · Zaslal: pá říjen 12, 2007 6:35 pm Předmět:

SCHWACA napsal:

Po dlouhý době se musím trošku pochlubit

Triceps. extenze s JR 60kg x 10 reps.

Pěkný. To bych si nedal ani nahoru.o)

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

SCHWACA · Zaslal: pá říjen 12, 2007 6:39 pm Předmět:

DAVID.LOPAN napsal:

SCHWACA napsal:

Po dlouhý době se musím trošku pochlubit

Triceps. extenze s JR 60kg x 10 reps.

Pěkný. To bych si nedal ani nahoru.o)

no na to sem hrdej ze si to tam zvladnu dat sam, jen za mnou stal manik kdyby nahodou..., ale nebyl treba

Azmodan · Zaslal: pá říjen 12, 2007 6:44 pm Předmět:

SCHWACA napsal:

Po dlouhý době se musím trošku pochlubit

Triceps. extenze s JR 60kg x 10 reps.

Jednou rukou?

Pěkná práce, momentálně je to jeden z mejch nejoblíbenějších cviků na triceps, ale zatím jenom 8x45kg.

K tématu topicu : Konečně se mi povedlo překonat 200kg na MT. Takže včera 1x210kg (pásek). BW : 90kg. Nic moc, no...

_________________
Šťasten ve svém šílenství hlupák objal Ďábla.

Andrew · Zaslal: so říjen 13, 2007 2:26 pm Předmět:

Schwaca: beda jestli na pristim srazu budes se svymi 60*10 na tricak predvadet bench 100*8, to te pak zhusta poslu do prdele

_________________
Now we hangin behind the rope we V.I.P.
We do it
B.I.G.
Ain't no need to See I.D.
Thee entire scenery

CIZO · Zaslal: so říjen 13, 2007 3:02 pm Předmět:

SCHWACA napsal:

Po dlouhý době se musím trošku pochlubit

Triceps. extenze s JR 60kg x 10 reps.

pekne, tenhle cvik mam taky rad, maxko mam 17x60kg a 8x70kg tak makej

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

The Blade · Zaslal: so říjen 13, 2007 3:07 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

SCHWACA napsal:

Po dlouhý době se musím trošku pochlubit

Triceps. extenze s JR 60kg x 10 reps.

pekne, tenhle cvik mam taky rad, maxko mam 17x60kg a 8x70kg tak makej

no ako to tak citam som na tom biedne tento cvik patri tiez medzi moje oblubene a bol som nadrzany ked som dal 7*40 :)

keba · Zaslal: so říjen 13, 2007 3:35 pm Předmět:

dneska 2x350kg převrácení gumy

a 1x153kg dřep jen s páskem

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

Conan · Zaslal: so říjen 13, 2007 3:44 pm Předmět:

keba napsal:

dneska 2x350kg převrácení gumy

a 1x153kg dřep jen s páskem

cece, ten drep dam taky, ale tu pneu bych asi nedal ani nahodou.
Kolik mas mrtvolu ??

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

keba · Zaslal: so říjen 13, 2007 3:49 pm Předmět:

mrtvolu teď budu testovat a bude to tak 200-210.Já dřív dřepoval dost s bandážema tak jsem trochu odlehčil a dal bez nich

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

Andrew · Zaslal: so říjen 13, 2007 3:53 pm Předmět:

Cizo: mluvime tu o stejnem cviku, tric. extenze s JR nad hlavou v sede s tim, ze si to podam ze sedu na hrudnik sam a nad hlavu pak? pokud das takhle 70 kg, tak mi to hlava nebere

_________________
Now we hangin behind the rope we V.I.P.
We do it
B.I.G.
Ain't no need to See I.D.
Thee entire scenery

CIZO · Zaslal: so říjen 13, 2007 4:24 pm Předmět:

keba napsal:

dneska 2x350kg převrácení gumy

a 1x153kg dřep jen s páskem

urcite 350? nechci v zadnym pripade rict ze o tom pochybuju ale 350tku jsem daval na jare pri mrtvole cca 270 a drepu 250 (jen pasek a bandaze) a stejne jsem s tim mel co delat

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone