SACHARIDY (gainery)

adam128 · Zaslal: čt červenec 03, 2008 7:33 pm Předmět:

no ja neviem.. mam pred tym urcity odstup, chcel by som si vypocut viacero nazorov

Juice2 · Zaslal: čt červenec 03, 2008 7:36 pm Předmět:

No, dobre, ze premyslis nad tim, co zeres, ale tady opravdu neni duvod k panice. Na mainwebu je nejaky clanek na podobne tema, myslim...

Finger · Zaslal: čt červenec 03, 2008 7:44 pm Předmět:

Adame, měl bys tu víc číst...nejdřív si tu přečti co a jak funguje (sacharidy a proteiny) a pak teprve se ptej. Pak si uvědomíš, co za kraviny tu píšeš.

Sachariďáčku, nemyslíš že to byla sranda?

adam128 · Zaslal: čt červenec 03, 2008 7:51 pm Předmět:

zbezne ale velmi zbezne som to uz cital.. no precitam si to poriadne, daky gainer ale vybrat musim, z vahou potrebujem ist hore

Finger · Zaslal: čt červenec 03, 2008 7:56 pm Předmět:

Když budeš správně jíst a trenovat, tak přibereš jak nic...cvičíš chvíli, takže porosteš před očima

Hlavně se neboj proteinu, až to všechno nastuduješ, zjistíš, že to není nic jinýho, než mlíko, popř. vejce atd

adam128 · Zaslal: čt červenec 03, 2008 8:15 pm Předmět:

no dufam, ze mi to nejako pomoze, mam dost rychly metabolizmus a geny kulturistu zrovna nemam xD, normalne priberam len velmi pomaly, preto ten doplnok nejaky.. protein zatial uzivat nechcem, na to je velmi skoro podla mojho nazoru, mozno za rok... a asi vitaz je u mna mega mass, co poviete?

Juice2 · Zaslal: čt červenec 03, 2008 8:28 pm Předmět:

Ja tedy nemam na poli suplementu buhvijaky prehled, ale sacharidak podle me neni zadna veda, v kazdem je nejaky ten maltodextrin, glukoza... Na tom se snad neda nic zkazit...

adam128 · Zaslal: čt červenec 03, 2008 8:32 pm Předmět:

mne ide hlavne o to, aby tam boli tie zlozite (komplexne, ci jak sa to vola) sacharidy, nie dake jednoduche, ktore mam v podstate vsade.. potrebujem proste osvedcenu kvalitu

CIZO · Zaslal: čt červenec 03, 2008 8:36 pm Předmět:

adam128 napsal:

mne ide hlavne o to, aby tam boli tie zlozite (komplexne, ci jak sa to vola) sacharidy, nie dake jednoduche, ktore mam v podstate vsade.. potrebujem proste osvedcenu kvalitu

tak to te asi zklamu ale komplexni sacharidy v gaineru nenajdes :)

zkus ovesny vlocky, rejzi, testoviny, celozrnny pecivo... tam bys mohl nejaky ty komplexni sacharidy najit

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

Juice2 · Zaslal: čt červenec 03, 2008 8:37 pm Předmět:

V gainerech mas hlavne rychle cukry, protoze se obvykle davaji po treninku jako alternativa k proteinu s glukozou.

EDIT: Sry, nevsim jsem si, ze uz tady mas na to odpoved.

Finger · Zaslal: čt červenec 03, 2008 8:40 pm Předmět:

ty v gaineru nenajdeš, tam je to jen jednoduchý...to co hledáš dělá allstar, bere to z vloček a ovsa myslím, teď jsem měl dva..

Ale ty hledáš to co je v - rýže, těstoviny, celozrnej chleba, brambory atd atd

Edit: Taky sory, byl jsem nějakej pomalej.

adam128 · Zaslal: čt červenec 03, 2008 8:42 pm Předmět:

koniec koncov je to iba doplnok a musli, ryzu, cestoviny, krumple jem cely den.. neviem sa rozhodnut co si mam vybrat

Juice2 · Zaslal: čt červenec 03, 2008 8:43 pm Předmět:

Kdyz je jis cely den, tak jakto, ze mas problem dostat do sebe dost sacharidu?

adam128 · Zaslal: čt červenec 03, 2008 8:49 pm Předmět:

ja jem skor viac a na menej krat.. no a logicky (neviem ci spravne

) mi z toho vychadza, ze ked nepriberam alebo priberam len velmi malo chybaju mi sacharidy, takze tomu chcem trosku dopomoct
a davajte typy na gainery

Juice2 · Zaslal: čt červenec 03, 2008 8:52 pm Předmět:

No a nebo ti chybi kvalitni tuky, spravny trenink ci regenerace

Moznosti je vicero :)