Jak dlouho trénujete?

maria · Zaslal: st srpen 20, 2008 6:38 pm Předmět:

BUFU napsal:

maria napsal:

trénujem 7 rokov

Ale otázka byla myšlená jinak

citace:

"Kolik času průměrně trávíte v posilovně?"

ja len , kto sa nachytá

_________________
maria
a vubec! stejne zalezi na technice, nevim co vsichni maji na ty honbe za maximalnimi objemy!

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: so srpen 23, 2008 8:11 am Předmět: Re: Jak dlouho trénujete?

eschaia napsal:

Tohle mě hodně zajímá... když jdu do posilovny tak jsem schopen cvičit i přes 2 hodiny.

Když koukám na logy tak je mě jasný, že nemůžete stíhat odcvičit např. za hodinu, na druhé straně sem četl, ze není dobrý trénovat delší dobu - hodina a pul+ ?
Vyjádřete se pls.

Jsem fakt rád, že tohle čtu. Už jsem si začínal připadat jako totální exot :D
Mám trénink rozdělenej do dvou dnů a dřív než za hodinu a půl to prostě nestíhám. Většinou je průměr ty dvě hodiny. X lidí mi říká, že podle X a Y to musím dělat tak nebo onak... Ale mám dojem, že to je individuální a řeči, že něco roste tak a tak jen při způsobu Z jsou nesmysl.. Roste to, váhy jdou nahoru, je to už i trochu vidět, takže neřeším :)

MalajskyTygr · Zaslal: so srpen 23, 2008 8:18 am Předmět: Re: Jak dlouho trénujete?

Octopuss napsal:

eschaia napsal:

Tohle mě hodně zajímá... když jdu do posilovny tak jsem schopen cvičit i přes 2 hodiny.

Když koukám na logy tak je mě jasný, že nemůžete stíhat odcvičit např. za hodinu, na druhé straně sem četl, ze není dobrý trénovat delší dobu - hodina a pul+ ?
Vyjádřete se pls.

Jsem fakt rád, že tohle čtu. Už jsem si začínal připadat jako totální exot :D
Mám trénink rozdělenej do dvou dnů a dřív než za hodinu a půl to prostě nestíhám. Většinou je průměr ty dvě hodiny. X lidí mi říká, že podle X a Y to musím dělat tak nebo onak... Ale mám dojem, že to je individuální a řeči, že něco roste tak a tak jen při způsobu Z jsou nesmysl.. Roste to, váhy jdou nahoru, je to už i trochu vidět, takže neřeším :)

Na zacatku to roste i kdyz budes na cinky jenom myslet a zrat jen hlinu s piskem. Za chvilku ale narazis a budes to muset nejak "resit"

Hefaistos · Zaslal: so srpen 23, 2008 8:20 am Předmět:

box ... hodina a půl až dvě

posilovna ... většinou do hodiny

běhání ... 30-45 minut

Octoppus: Samozřejmě, že je to individuální, každej cvičí jinak já cvičim jnak než ty, ty než třeba nějakej trojbojař nebo atlet, čas musíš uzpůsobit náročnosti tréninku a sobě.

_________________
"Vznáším se jako motýl, bodám jako včela."

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: so srpen 23, 2008 8:25 am Předmět:

Hefaistos napsal:

box ... hodina a půl až dvě

posilovna ... většinou do hodiny

běhání ... 30-45 minut

Octoppus: Samozřejmě, že je to individuální, každej cvičí jinak já cvičim jnak než ty, ty než třeba nějakej trojbojař nebo atlet, čas musíš uzpůsobit náročnosti tréninku a sobě.

Na totálně amatérský resp. "rekreační" úrovni je to fakt jedno.
Kdyby se tomu člověk chtěl věnovat nějak "pořádně", pak souhlasím, časem se na ten strop narazí a roli hraje každá drobnost. O tom žádná.

švadla · Zaslal: so srpen 23, 2008 9:40 am Předmět:

Je to trénink od tréninku jiný. Ale vesměs těch 90min.

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

CZEBLADE · Zaslal: so srpen 23, 2008 12:17 pm Předmět:

beztak tam v te ankete chybi.. jsem maratonec, nekdy i pres 3 hodiny

.. kdysi jsem jel 4

Akvaman · Zaslal: st září 24, 2008 2:27 pm Předmět:

Já trénuju okolo 75 minut. To je pro mě nejlepší...

_________________
I´m Julio César !!! Opravdu chci být lepší a lepší !!! Všechno jde když se chce !!!

wertyz · Zaslal: st září 24, 2008 7:04 pm Předmět:

...

DrLift · Zaslal: st září 24, 2008 8:36 pm Předmět:

DavidS napsal:

Jak muzes jet po tom vsem jeste MT

Nebylo by lepsi dat MT na zacatek jako normalni plnohodnotnej cvik a vyhazet naky ty kladky? A hned tam budes o pul hodky min

Nevidim v tom zadny problem. Taky si obvykle MT nechavam az na konec treninku. Pokud si odvaris spodni zada, tak se uz moc dobre necvici.

Rall_ · Zaslal: st září 24, 2008 9:42 pm Předmět:

Tak dneska mi trénink vyšel na cca 2:45 hod., a to začínám teď lehkým týdnem

. Ale aspoň bude legrace

Sacharidacek · (ban)

90 minut idealni...

Iron.Pumping · (ban)

Sacharidacek napsal:

90 minut idealni...

to je moc...pro me ani ne 60 minut,udelat nejrychleji co musim a pak uz jen odpocivat a jist

Iron.Pumping · (ban)

eschaia napsal:

JPS napsal:

eschaia : jak tam muzes byt 2 hodiny? u zad+pazi.....

horni klladka za hlavu, veslovani, horni kladka na hrudnik, pritahy velke cinky, potom an peck decku tahy (jak prsa, jen se ty paky roztahujou).

ruce - scotova lavka - j.c. 10kg 12x, 11kg 10x, 12kg 8x, 13kg 6x, 14kg 6x, 15 kg 6x, 16kg 4x.
EZ 4 serie, EZ 4 serie nadhmatem, 4 serie kladiv. biceps na lanech.
triceps - horni kladka (provazy)4 serie, tahy j.c. za hlavou 5 serii, horni kladka 4 serie. Bricho 15minut cca - zkracovacky, zdviho nohou ve visu a rotace s osou. Nekdy mrtvola 5 serii se zvysovanim vahy..

No a tak to vyjde na min 2 hodky. Pauzy mezi seriema cca 1minuta.

Jo, jeste jsem zapomnel, na zacatku treninku delam shyby.. to zabere tak 10minut.

na zada si klidne vystacim se dvouma cvikama..a to se shybama a pritahy velke cinky a nebo veslovani..vse odcviceno intenzivne a na jeden cvik tak 10 serii...a zada jsou dostatecne stimulovana

Pernee · Zaslal: st září 24, 2008 10:53 pm Předmět:

No když chodim o školního fitka, tak 45 minut max....

jenom někdy když tam dem po škole tak klidně hodku nebo hodku a půl