KREATIN

Netro · Zaslal: ne listopad 02, 2008 8:19 pm Předmět: CEE

Nazdiš tak čo viete o Creatine Ethyl Ester tam pišu že len raz za den 2-4 tablety pred treningom 30-60 min a v den ked neni trening tak pred spanim. Ale pred spanim si davam ešte 30g kazeinu.
No tak neni to malo raz za den? A ked mam napr 95kg:P tak si možem davat aj vjac raz za den? napr 5 tablet raz denne? alebo napr 3 tablety dvakrat denne?
Jake mate suksenosti? ja to mam od Aminostaru:P
dikkyyy

Iron Lung Power · Zaslal: ne listopad 02, 2008 9:22 pm Předmět:

Aminostar asi nie je dobrá voľba podľa toho, čo tak čítam.
Záleží na obsahu tablety. Ja som dával v tréningový i netréningový rovnako, po 1.6g CEE (2 tablety). Prvá dávka ráno, druhá po tréningu alebo poobede.

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

Netro · Zaslal: ne listopad 02, 2008 10:31 pm Předmět:

Iron Lung Power napsal:

Aminostar asi nie je dobrá voľba podľa toho, čo tak čítam.
Záleží na obsahu tablety. Ja som dával v tréningový i netréningový rovnako, po 1.6g CEE (2 tablety). Prvá dávka ráno, druhá po tréningu alebo poobede.

no ja mam 750mg jednu tabletu. A aminostar nie je dobra volba prečo? Si čital njake članky?

Iron Lung Power · Zaslal: ne listopad 02, 2008 11:17 pm Předmět:

Články nie, ale ohlasy tu na fóre nie sú práve optimistické. Skús prehľadať nejaké topiky.

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

dinos · Zaslal: po listopad 03, 2008 8:06 am Předmět: Aminostrar

Tak já mám přesně opačnou zkušenost.Měl sem od Aminostaru Kre-alkalyn a maximální spokojenost. Je to asi jak u koho.

nanucek1 · Zaslal: st listopad 05, 2008 11:30 pm Předmět:

Ahoj chtěl bych se optat co si myslíte o tomhle výrobku Creatin HMB Synergy od Vitalmaxu. Je i na ronnie obchodě Už dříve jsme bral crea monohydrate. Ale tento se mi velice líbí. Jen nevím jesli je i nějaká nasycovací fáze nebo prostě každej den nabušit tři kapsle... Máte s tímto produktem nějakou zkušenost? Díky za odpověď

Sacharidacek · (ban)

je zajimave , ze kdyz jsem bral monohydrat poprve nasycovaci faze a pak udrzovaci tak jsme necitil absolutne nic

. Tet beru 5 g pred treningem a 5 po a vaha sla nahoru asi o 5 kg a sila taky

nanucek1 · Zaslal: pá listopad 07, 2008 5:05 pm Předmět:

Nějaká odpověd by nebyla?

Miki222 · Zaslal: pá listopad 07, 2008 5:36 pm Předmět:

nanucek1 napsal:

Nějaká odpověd by nebyla?

mal by si mat davkovanie na obale ... nemas ?

_________________
viim ja viim som kokt vim ja vim jedine mama stale veri ze sa napravim

Č174 · Zaslal: út listopad 11, 2008 9:56 pm Předmět:

Mám tedka první kreatin a to od Weideru CreaPure a zatím jsem ho mněl 2 krát a 2 krát sem mněl řidkou... Mám ho radši vynechat..? a jít do CEE ?

_________________
Moje MOTTO:

Fitness trénink nesmí být jako pomíjivá móda. Má to být celoživotní investice.

Iron.Pumping · (ban)

Č174 napsal:

Mám tedka první kreatin a to od Weideru CreaPure a zatím jsem ho mněl 2 krát a 2 krát sem mněl řidkou... Mám ho radši vynechat..? a jít do CEE ?

Weider je kvalita vyrobena v Nemecku...vynikajici kreatin..vyrabi ho firma AlzChem Trostberg GmbH

Č174 · Zaslal: st listopad 12, 2008 9:51 am Předmět:

Iron.Pumping napsal:

Č174 napsal:

Mám tedka první kreatin a to od Weideru CreaPure a zatím jsem ho mněl 2 krát a 2 krát sem mněl řidkou... Mám ho radši vynechat..? a jít do CEE ?

Weider je kvalita vyrobena v Nemecku...vynikajici kreatin..vyrabi ho firma AlzChem Trostberg GmbH

Ano...,ale pořád je to jednoduchá forma kreatinu,která každému nevyhovuje...

_________________
Moje MOTTO:

Fitness trénink nesmí být jako pomíjivá móda. Má to být celoživotní investice.

total-magor · Zaslal: st listopad 12, 2008 4:20 pm Předmět: .

Já mám nejlepší výsledky na Weiderovi, 20g load a tak 15g udržovačka.
S cukry jsem to zbytečně nehrotil..

Jinak jsem měl i CEE a KreAlkyn a nic.
Na mne působí jen spousta monohydrátu a klidně i 2 měsíce ON.

Takže nevím jestli sugesce, ale nyní jdu jen Weider anebo Pure tm kreatin :)

V KreAlkalinu je jen monohydrát + jedlá soda ne?
CEE je možná někde jinde, ale mi fakt funguje jen pár věcí a na kýble :)

Č174 · Zaslal: st listopad 12, 2008 4:29 pm Předmět: Re: .

total-magor napsal:

Já mám nejlepší výsledky na Weiderovi, 20g load a tak 15g udržovačka.
S cukry jsem to zbytečně nehrotil..

Jinak jsem měl i CEE a KreAlkyn a nic.
Na mne působí jen spousta monohydrátu a klidně i 2 měsíce ON.

Takže nevím jestli sugesce, ale nyní jdu jen Weider anebo Pure tm kreatin :)

V KreAlkalinu je jen monohydrát + jedlá soda ne?
CEE je možná někde jinde, ale mi fakt funguje jen pár věcí a na kýble :)

Já ho dávkuji asi 30 minut před trenálem 5g s džusem + eště pomalé sacharidy... třeba Graham plátky a ihned po tréninku 5g s gainerem potom 45 minut protein... a ve dnech volna asi 5 g ráno se sacharidy.. Nemám třeba ubrat množství...? Nevim čim by to mohlo být..

_________________
Moje MOTTO:

Fitness trénink nesmí být jako pomíjivá móda. Má to být celoživotní investice.

Iron.Pumping · (ban)

Č174 napsal:

Iron.Pumping napsal:

Č174 napsal:

Mám tedka první kreatin a to od Weideru CreaPure a zatím jsem ho mněl 2 krát a 2 krát sem mněl řidkou... Mám ho radši vynechat..? a jít do CEE ?

Weider je kvalita vyrobena v Nemecku...vynikajici kreatin..vyrabi ho firma AlzChem Trostberg GmbH

Ano...,ale pořád je to jednoduchá forma kreatinu,která každému nevyhovuje...

troufam si rict,ze na 90 procent lidi funguje,zbytek at zkusi CEE..pokavad ani to nezabere,tak kreac nebrat,ale tu se to uz nekolikrat rozebiralo