Cesta za ztracenou kondicí...

Atti · Zaslal: čt březen 05, 2009 9:22 am Předmět:

Jo,o tom fitku vím, ale nikdy jsem tam nebyl.Já chodim na nábřeží k Milanovi Bodlákovi.
Ty pajzly znam samozřejmě taky,ale už to moc nevymetam

Astru vyšvihly, z 5. cenový na prvotřídní bar, to se musí nechat.

Jarack · Zaslal: čt březen 05, 2009 7:00 pm Předmět:

Já už taky ne

tu Astru dali do cajku dobře. Já vim, začal jsem v Auře, když jsem dorazil domů do Plzně. Je to ale už dávno

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: pá březen 06, 2009 6:22 pm Předmět:

Tak, komplet mam za sebou a potěšim i odpůrce alkoholu, protože až do příštího pátku nikam na 99.9% nepůjdu, jelikož se mi za týden vdává sestřička a to bude velký

. Za chvíli bych měl ještě vyrazit na box, ale nevím, jak to bude se spárem, takže to kdyžtak jenom tak ošudlam nebo se na to vyseru úplně a půjdu zítra na pravidelnej (jestli už to nepadlo).. Ta posilka byla na cajk.. Akorát Martina je opravdu hříšná a tak jsem strávil u baru více času, než obvykle. I tak sem to ale s pauzírováním nepřeháněl.

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: pá březen 06, 2009 9:47 pm Předmět:

Dal jsem si takovou svižnější půlhodinku. Trošku jsem i kopal. teď sedim doma u počítače. Je to docela nezvyk v pátek večer nikam nevyrazit. Otevřel jsem si aspoň pivko, co jsem našel ve sklepě. Jmenuje se to Žejdlík a je to pěkná s....

. Pak dam eště kafe a jdu spát. Zejtra mě čeká posilka. Nic k tomu asi dávat nebudu. Maximálně tak ňákej večerní výklus

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: so březen 07, 2009 12:37 am Předmět:

- malá dávka inspirace. Ten reeves vypadá opravdu dobře. Osobně se mi to líbí víc, než ty dnešní vysypaný tlamy.

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: so březen 07, 2009 6:18 pm Předmět:

Dneska jsem to malinko ošudlal, ale byl jsem..

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Johny HaRd · Zaslal: so březen 07, 2009 6:45 pm Předmět:

Bud rad, ze muzes chodit, a nesudlej to porad

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

Jarack · Zaslal: ne březen 08, 2009 10:45 pm Předmět:

Tak jsem zase o jeden tréning blíž Reevesovi

. Dnes jsem vyřadil kolo a strewtching na závěr, protože jsem spěchal. Na začátku jsem místo běhu jel 15 min kolo, protože už pár dnů chodim s kámošem a ten šel běhat.

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Jarack · Zaslal: ne březen 08, 2009 10:51 pm Předmět:

Jo, eště jídelníček

Něco po půlnoci: 2 volská oka, 3 chleby, mrkev, jablko, zelený čaj
Cca 9:00 Ovesný vločky máčený v mlíku, jabko, kafe
oběd cca 12:30 Pangas, bramborová kaše s pórkem, mandarinka
Svačina: zmrzlina, půl litru mlíka, 3 chleby s hermelínem a italským kořením
2piva
večeře: 2 vídeňský párky s hořticí a 3 chleby, černý čaj
neni to ideální s tou stravou, ale po týdnu skoro každodeního tréningu se cítím pořád lépe a lépe

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

oakus · Zaslal: po březen 09, 2009 9:44 pm Předmět:

Jarack napsal:

...neni to ideální s tou stravou...

Chlape ty mi dáváš, ty mi dáváš...

Johny HaRd · Zaslal: po březen 09, 2009 10:31 pm Předmět:

Svacinu zacinas zmrzlinou a koncis pivem

Klobouk dolu

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

starik · Zaslal: po březen 09, 2009 11:45 pm Předmět:

Na tenhle log si vždycky najdu čas...

Menii · Zaslal: út březen 10, 2009 8:10 am Předmět:

Co třeba tuňák místo těch párků :)) už to ti udělá velkou službu....aspoŇ to zkus a uvidíš jestli to překousneš....

párky mají asi 30% tuků na 100g...to je dost...

Jarack · Zaslal: út březen 10, 2009 10:13 am Předmět:

Ahoj všem, tuňáka nebo sardinky (sice z konzervy, ale přece:-) si dávam docela často. Dneska zrovna asi jednu otevřu a dam si to s cibulkou a chlebem. To mi chutná nejvíc. včera jsem měl volno a dnes půjdu. Půjdu ale až odpoledne, protože Luďek, můj kamarád a sparring má ranní. Jestli to takhle půjde s intenzitou tréningu až do konce měsíce, tak bych mohl pomalinku polehounku začít dělit. abych se ale přiznal, tak mi vyhovuje celý tělo, protože se pak cítím velmi dobře. S tím jídlem vím.. Ale na stranu druhou, nejde se zbavit všech neřestí naráz. Jsem rád, že jsem omezil pivo a zbytek budu stahovat postupně. Zkouška pro mě bude ta páteční svatba mojí sestřičky. Snad to zvládnu, chtěl bych se držet (jídla zdravýho i nezdravýho samozřejmě sežeru mraky:-). zatim ahoj a děkuji za reakce

_________________
Ryba plave, pták lítá a člověk běhá..

Menii · Zaslal: út březen 10, 2009 6:18 pm Předmět:

jo postupně je určitě dobrá metoda, a tu svatbu se klidně ztřískej natolik že měsíc nepomyslíš na chlast :-D a je to hotové....