KREATIN

Iron Lung Power · Zaslal: po březen 02, 2009 10:02 pm Předmět:

Nekvalitný kreatín, malé dávky, zle načasované, pri monohydráte absencia cukrov. Sú ale aj ľudia, na ktorých kreatín jednoducho nezaberie.

_________________
"Já zprávy neposlouchám. Já zprávy tvořím."
Ole Einar Bjoerndalen
http://en.wikipedia.org/wiki/Ole_Einar_Bjorndalen

abecedarian · Zaslal: po březen 02, 2009 10:10 pm Předmět:

Saphenus napsal:

co robit ked kreatin patricne nezabera? po 2 tyzdnoch nevidim podstatnejsiu zmenu v sile ani objeme ani na vahe. pijem vela vody, spim dost, jem dost...v com moze byt chyba?

Mně taky nefungoval, narozdíl od Kre-Alkalynu, kde byly jakž takž výsledky. Dokonce se uvádí, že na cca 25% populace nemá žádný účinek, vliv má i poměr rychlých a pomalých svalových vláken, ale taky to může být něčím úplně jiným

_________________
Don't smile Little Johnny, don't conform to the masses.

70mMyW!53 · Zaslal: po březen 02, 2009 10:12 pm Předmět:

ktery suplement nahradi kreatin z hlediska predtreninkoveho dodani sily? ptam se protoze kreatin uz beru 2. mesic a nechcu si ho hned zas kupovat, to se prece nema... ma se dat naka pauza.

Sacharidacek · (ban)

tak chces nakopavac nebo kreatin?Nakopavac se mi osvedcil gutain s diosgeninem, dam 3 tab gutainu 7 diosgeninu a je to fakt cejtit , nebo staci uplne obyc kofein ...

70mMyW!53 · Zaslal: út březen 03, 2009 12:05 am Předmět:

Sacharidacek napsal:

tak chces nakopavac nebo kreatin?Nakopavac se mi osvedcil gutain s diosgeninem, dam 3 tab gutainu 7 diosgeninu a je to fakt cejtit , nebo staci uplne obyc kofein ...

myslim ze jsem to jasne napsal, neco co NAHRADI kreatin ale ma podobny ucinek, hlavne v dodani sily pred treninkem..
kofein?? ten prece silu nedoda, jen povzbudi
uvazoval jsem o glutaminu, ale co tady ctu, tak jen sami negativni odpovedi

Nescius · Zaslal: po březen 09, 2009 9:37 am Předmět:

70mMyW!53 napsal:

Sacharidacek napsal:

tak chces nakopavac nebo kreatin?Nakopavac se mi osvedcil gutain s diosgeninem, dam 3 tab gutainu 7 diosgeninu a je to fakt cejtit , nebo staci uplne obyc kofein ...

myslim ze jsem to jasne napsal, neco co NAHRADI kreatin ale ma podobny ucinek, hlavne v dodani sily pred treninkem..
kofein?? ten prece silu nedoda, jen povzbudi
uvazoval jsem o glutaminu, ale co tady ctu, tak jen sami negativni odpovedi

Instantní sílu v prášku nekoupíš...

. S kreatinem vybuduješ snáze větší sílu protože svaly mají dost "paliva" v podobě ATP takže víc vydržíš a podáš lepší výkon. Kofein tě nakopne...zvýší krevní tlak a udělá bůh ví kolik dalšíh věcí což ti také dodá více energie ale na jinén principu než kreatin. Proto něco jako náhradu kreatinu moc neseženeš.

_________________
log: http://forum.ronnie.cz/nescius-log-t21834.html

70mMyW!53 · Zaslal: po březen 09, 2009 12:04 pm Předmět:

Nescius napsal:

70mMyW!53 napsal:

Sacharidacek napsal:

tak chces nakopavac nebo kreatin?Nakopavac se mi osvedcil gutain s diosgeninem, dam 3 tab gutainu 7 diosgeninu a je to fakt cejtit , nebo staci uplne obyc kofein ...

myslim ze jsem to jasne napsal, neco co NAHRADI kreatin ale ma podobny ucinek, hlavne v dodani sily pred treninkem..
kofein?? ten prece silu nedoda, jen povzbudi
uvazoval jsem o glutaminu, ale co tady ctu, tak jen sami negativni odpovedi

Instantní sílu v prášku nekoupíš...

. S kreatinem vybuduješ snáze větší sílu protože svaly mají dost "paliva" v podobě ATP takže víc vydržíš a podáš lepší výkon. Kofein tě nakopne...zvýší krevní tlak a udělá bůh ví kolik dalšíh věcí což ti také dodá více energie ale na jinén principu než kreatin. Proto něco jako náhradu kreatinu moc neseženeš.

a v jake forme mam kofein brat? staci pit kofolu nebo caj?

No_pain · Zaslal: po březen 09, 2009 12:05 pm Předmět:

kafe bez cukru a mlíka vždy před tréninkem... velikost a sílu si urči sám... nebo si kup v tbl.

70mMyW!53 · Zaslal: po březen 09, 2009 12:11 pm Předmět:

No_pain napsal:

kafe bez cukru a mlíka vždy před tréninkem... velikost a sílu si urči sám... nebo si kup v tbl.

tak kafe prave vubec nepiju

a tablety si kupovat je podle mne zbytecny kdyz to je treba v te fofole nebo caji a kdo vi kde jeste

Black Dragon · Zaslal: po březen 09, 2009 12:13 pm Předmět:

70mMyW!53 napsal:

No_pain napsal:

kafe bez cukru a mlíka vždy před tréninkem... velikost a sílu si urči sám... nebo si kup v tbl.

tak kafe prave vubec nepiju

a tablety si kupovat je podle mne zbytecny kdyz to je treba v te fofole nebo caji a kdo vi kde jeste

Nauc se anebo si kup ty tablety ... abys dostal stejny mnozstvi kofeinu, tak bys musel vypit tak celou 2l flasku ...

_________________
...

yazi · (ban)

jojo dej si pred treninkem 2litry kofoly:D ja teda nevim, ale po cocacole kofole nejsem vubec cilejsi, za to kdyz si dam 200mg kapsli kofeinu, sem jak uragan, nekritizuj co si nezkusil

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D

70mMyW!53 · Zaslal: po březen 09, 2009 12:14 pm Předmět:

Black Dragon napsal:

70mMyW!53 napsal:

No_pain napsal:

kafe bez cukru a mlíka vždy před tréninkem... velikost a sílu si urči sám... nebo si kup v tbl.

tak kafe prave vubec nepiju

a tablety si kupovat je podle mne zbytecny kdyz to je treba v te fofole nebo caji a kdo vi kde jeste

Nauc se anebo si kup ty tablety ... abys dostal stejny mnozstvi kofeinu, tak bys musel vypit tak celou 2l flasku ...

jak nauc se?

Black Dragon · Zaslal: po březen 09, 2009 12:18 pm Předmět:

70mMyW!53 napsal:

Black Dragon napsal:

70mMyW!53 napsal:

No_pain napsal:

kafe bez cukru a mlíka vždy před tréninkem... velikost a sílu si urči sám... nebo si kup v tbl.

tak kafe prave vubec nepiju

a tablety si kupovat je podle mne zbytecny kdyz to je treba v te fofole nebo caji a kdo vi kde jeste

Nauc se anebo si kup ty tablety ... abys dostal stejny mnozstvi kofeinu, tak bys musel vypit tak celou 2l flasku ...

jak nauc se?

Myslel sem naucit se pit kafe

_________________
...

70mMyW!53 · Zaslal: po březen 09, 2009 12:37 pm Předmět:

aha, tak to nehrozi a co cappucino to nestaci?

to mam naopak rad

yazi · (ban)

70mMyW!53 napsal:

aha, tak to nehrozi a co cappucino to nestaci?

to mam naopak rad

funguje ti internet?

_________________
Proud member of the Axis of evil.

zacnu ti nad ranem honit zadek BANanem :D