KREATIN

Loudy · Zaslal: ne říjen 11, 2009 7:32 pm Předmět:

ptaak napsal:

ahoj, creatin micro je normální creatin monohydrate? nebo je tam nějaký rozdíl? uvažuji o https://obchod.ronnie.cz/s-741-creatin-micro---akce-1+1=1!.html

Na pixle je pod nápísem Creatin napsáno docela velkym písmem mohohydrate tak asi bude mohohydrat

ptaak · Zaslal: ne říjen 11, 2009 7:38 pm Předmět:

právě se radši ptám...... na nějaký pixle je taky napsáno Protein a nad tim night a není to po treninku

lepší se zeptat jestli se to nějak neliší,když micro

_________________
Život začíná při 230 km/h

Duro · Zaslal: po říjen 12, 2009 10:25 am Předmět:

no len co som sa docital,lepsie je brat ten so znackou creapure, je to overena kvalita,na tom odkaze co som pozeral to nijak spomenute nebolo
ak kecam tak sa ospravedlnujem

metlak · Zaslal: út říjen 13, 2009 4:45 pm Předmět:

ja napriklad tiez teraz ked beriem ten kreatin, tak som trochu nervoznejsi. Netreba si mylit nejaku patologicku agresivitu s nervozitou. Dnes som bol v posilovni a sam od seba (nezavisle od tejto debaty) mi zacal vraviet jeden chlapik, ze on tiez ked berie kreatin, tak je velmi nervozny

nieco na tom asi bude

schnitzel · Zaslal: út říjen 13, 2009 4:53 pm Předmět:

metlak napsal:

ja napriklad tiez teraz ked beriem ten kreatin, tak som trochu nervoznejsi. Netreba si mylit nejaku patologicku agresivitu s nervozitou. Dnes som bol v posilovni a sam od seba (nezavisle od tejto debaty) mi zacal vraviet jeden chlapik, ze on tiez ked berie kreatin, tak je velmi nervozny

nieco na tom asi bude

mne sa to este nikdy nestalo :-) asi berete cudne kreatiny vo vasom metlackom kraji :-D

_________________
Wo ein Wille ist ist auch ein Schnitzel :-D

übersh1t · Zaslal: út říjen 13, 2009 5:07 pm Předmět:

schnitzel napsal:

metlak napsal:

ja napriklad tiez teraz ked beriem ten kreatin, tak som trochu nervoznejsi. Netreba si mylit nejaku patologicku agresivitu s nervozitou. Dnes som bol v posilovni a sam od seba (nezavisle od tejto debaty) mi zacal vraviet jeden chlapik, ze on tiez ked berie kreatin, tak je velmi nervozny

nieco na tom asi bude

mne sa to este nikdy nestalo :-) asi berete cudne kreatiny vo vasom metlackom kraji :-D

Jn, tohle se mi stalo jenom, když jsem to řízl ještě efedrinem.. XD

ptaak · Zaslal: pá říjen 16, 2009 7:43 pm Předmět:

tak mi přišel kreatin monohydrát. pročetl jsem spoustu článku atd....a budu dělat dobře když v tréninkový den: 30-40 min. před trenalem creatin,glukopur,glutamin a pak hned po treninku zase 5g creatinu. A v netréninkový den ráno a večer 5g creatinu? nebo jak, poraďte prosím

_________________
Život začíná při 230 km/h

ptaak · Zaslal: pá říjen 16, 2009 7:54 pm Předmět:

pořád někde čtu, že kreatin jen před tréninkem ale nikde se nepíše jestli i po tréninku a v jakém odstupu a jak v netréninkové dny

_________________
Život začíná při 230 km/h

ShawnRay · Zaslal: pá říjen 16, 2009 8:15 pm Předmět:

Porad dokola, podivej se o par stran dozadu....
1.tyden - 20-30 g denne- po 5g
2-x tyden 10g denne
davej 30-45 minut pred treninkem, hned po treninku, vzdycky po 5 g, a pak kdyz ses v nasycovacce tak podle potreby ( rano, dopoledne,pred,po, vecere,pred spanim)

ptaak · Zaslal: pá říjen 16, 2009 8:21 pm Předmět:

dejme tomu že teda pojedu nasycovačku. to znamená cpát 20g i v netreninkovej den? a další týdny 10g opět i v netreninkovej den? a všechny dávky míchat s glukopurem

_________________
Život začíná při 230 km/h

ShawnRay · Zaslal: pá říjen 16, 2009 8:21 pm Předmět:

ptaak napsal:

dejme tomu že teda pojedu nasycovačku. to znamená cpát 20g i v netreninkovej den? a další týdny 10g opět i v netreninkovej den? a všechny dávky míchat s glukopurem

jo

Wojtkingson · Zaslal: so říjen 17, 2009 6:54 pm Předmět:

Je něco pravdy na tom že kreatin má nejlepší účinnost když s ním začínate a později už je to slabší? (podle mě blbost, ale ptám se)

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

Draper · Zaslal: so říjen 17, 2009 7:08 pm Předmět:

Wojtkingson napsal:

Je něco pravdy na tom že kreatin má nejlepší účinnost když s ním začínate a později už je to slabší? (podle mě blbost, ale ptám se)

Do jiste miry je to pravda. Prvni kreatinova "kura" je vzdy nejsilnejsi, pak uz je slabsi a cim delsi pauzu mezi nim das, tim je pak efekt silnejsi, ale v te prvni byva vetsinou nejlepsi.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

GameR · Zaslal: ne říjen 18, 2009 9:37 am Předmět:

ShawnRay napsal:

ptaak napsal:

dejme tomu že teda pojedu nasycovačku. to znamená cpát 20g i v netreninkovej den? a další týdny 10g opět i v netreninkovej den? a všechny dávky míchat s glukopurem

jo

A nebere se nahodou potom už jen 5g???

ShawnRay · Zaslal: ne říjen 18, 2009 12:17 pm Předmět:

GameR napsal:

ShawnRay napsal:

ptaak napsal:

dejme tomu že teda pojedu nasycovačku. to znamená cpát 20g i v netreninkovej den? a další týdny 10g opět i v netreninkovej den? a všechny dávky míchat s glukopurem

jo

A nebere se nahodou potom už jen 5g???

muze