SACHARIDY (gainery)

Magua · Zaslal: čt listopad 26, 2009 4:04 pm Předmět:

Sacharidacek napsal:

Magua napsal:

Frozz. napsal:

schnitzel napsal:

Magua napsal:

Lidi poraďte mi, mám novej sachariďák a je tam v dávkování napsáno "IHNED" po cvičení... bude vadit jak si ho vypiju hned jak dojdu s posilky cca. 30 min. ?? Nebo jak píšou "IHNED" po, tak si mám brát jako sebou už namíchaný v šejkru a vypít ho v šatně hned po cvičení? Prosím poraďte někdo skušenější, jsem z toho jelen někde píšou tak a někde zas tak ...

1. vezmes shaker
2. das do neho sacharidak (prasok)
3. po cviceni si do shaker-a s sacharidakom napustas vodu
4.pretrepes
5.vypijes

řízku, to on slyšet nechtěl

Magua: jo, vem si ho s sebou, a hned po treningu ho vypij, tělo hned po zátěži potřebuje sacharidy, ale to už tu bylo probírané milioonkráát.

okej, ale já to budu pít s mlékem... můžu to mít namíchané v šejkru hodinu v šatně než pocvičím?

to musi bejt fakt lahudka po treningu teple mleko s gainerem

hodil bych savlu jako krava

Tak jak bys to kutil ty, když je dávkování ihned. Hmm? Chci to pít s mlékem je to více kalorické a chutnější.

MOOG · Zaslal: čt listopad 26, 2009 5:16 pm Předmět:

Vsechno je otazkou priorit. Pokud chces doplnek uzivat podle pribaloveho letaku, das si to ihned a do vody, pokud chces mlicko, pockas s tim hold domu. Zbytecne nad tim spekulujes, jeste nikdo nevymyslel zazracnej doplnek...

_________________
www.koumal.cz

Sacharidacek · (ban)

Magua napsal:

Sacharidacek napsal:

Magua napsal:

Frozz. napsal:

schnitzel napsal:

Magua napsal:

Lidi poraďte mi, mám novej sachariďák a je tam v dávkování napsáno "IHNED" po cvičení... bude vadit jak si ho vypiju hned jak dojdu s posilky cca. 30 min. ?? Nebo jak píšou "IHNED" po, tak si mám brát jako sebou už namíchaný v šejkru a vypít ho v šatně hned po cvičení? Prosím poraďte někdo skušenější, jsem z toho jelen někde píšou tak a někde zas tak ...

1. vezmes shaker
2. das do neho sacharidak (prasok)
3. po cviceni si do shaker-a s sacharidakom napustas vodu
4.pretrepes
5.vypijes

řízku, to on slyšet nechtěl

Magua: jo, vem si ho s sebou, a hned po treningu ho vypij, tělo hned po zátěži potřebuje sacharidy, ale to už tu bylo probírané milioonkráát.

okej, ale já to budu pít s mlékem... můžu to mít namíchané v šejkru hodinu v šatně než pocvičím?

to musi bejt fakt lahudka po treningu teple mleko s gainerem

hodil bych savlu jako krava

Tak jak bys to kutil ty, když je dávkování ihned. Hmm? Chci to pít s mlékem je to více kalorické a chutnější.

po treningu je proste mliko totalni picovina a kdybys odjel kazdej trening poctive , tak hodis savlu s mlika taky , ale treba ses jak borci co ''busili'' ve stejno udobu jak ja a jeli na stroji na prsa celou dobu , co ja sem odjel legpress,drepy,predkopy,zakopy ... Ja totalne nasracky motala se me hlava a chtel sem umrit a borci ani kapka potu usmev na tvari a sli dom

sory za OT

Johny HaRd · Zaslal: čt listopad 26, 2009 5:41 pm Předmět:

Teďka v zimě si ten shaker s mlíkem dej za okno

Neboj, takovýhle steroidy Ti nikdo nevypije

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

Sacharidacek · (ban)

Johny HaRd napsal:

Teďka v zimě si ten shaker s mlíkem dej za okno

Neboj, takovýhle steroidy Ti nikdo nevypije

nevzpije , akorad ti tma nejakej ftipalek nachcije

Johny HaRd · Zaslal: čt listopad 26, 2009 5:47 pm Předmět:

Sacharidacek napsal:

Johny HaRd napsal:

Teďka v zimě si ten shaker s mlíkem dej za okno

Neboj, takovýhle steroidy Ti nikdo nevypije

nevzpije , akorad ti tma nejakej ftipalek nachcije

Tomu říkám potréninkový nápoj

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

schnitzel · Zaslal: čt listopad 26, 2009 7:12 pm Předmět:

Taky mensi dotaz, idem 3ti tyzden bear-a a stale po treningu mam neskutocnu chut na sladke...... Od treningu ktory som skoncil okolo 3.30 som vypil: protak s glukozou a maltou, zjedol 1 banan, asi 120g cestovyn (surovy stav) s omackou, 130g ryzovych chlebikov, 2cokoladove tycynky, 1 banan... teraz som sa zobudil a zas mam neskutocnu tuhu po sladkom

takze pijem pomarancovy dzus... o 15min budem mat veceru....

Co mam s tym robit? Uz cvicim dlhsiu dobu ale nieco take sa mi stalo prvy krat. Stalo sa to uz niekomu z vas?

_________________
Wo ein Wille ist ist auch ein Schnitzel :-D

daymoon · Moderátor

Jo, já to míval taky. Prostě velký objem tréninku, tělo je vyšťavený a chce doplnit zásoby :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Sacharidacek · (ban)

to mam taky , ale jen do doby , nez sidam glukozu , pak uz su v pohode

schnitzel · Zaslal: čt listopad 26, 2009 7:27 pm Předmět:

Sacharidacek napsal:

to mam taky , ale jen do doby , nez sidam glukozu , pak uz su v pohode

Tak si este namiesam 20g glukozy a pomarancovej stavy :-D ked to nezabere tak dalsi rizek ktori zjete bude mat prasaciu chripku

EDIT: este dotaz, mam Laktozu tiez pocitat medzi sacharidy? V poslednej dobe dopijam svoje rezervy napoja Rivella, je to malinovka vyrobena s mleicneho sera :-D ma 0g biel ale 9g sachardiov na 100g (z toho väcsina Laktozu)

_________________
Wo ein Wille ist ist auch ein Schnitzel :-D

Johny HaRd · Zaslal: čt listopad 26, 2009 8:44 pm Předmět:

O její vhodnosti by se dalo diskutovat, ale rozhodně ji počítej...

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

Pepa · Zaslal: po listopad 30, 2009 2:19 pm Předmět: sacharidaky

Tak me tak napadlo, co preferovat u sacharidaku jako hlavni? Koukal jsem schvalne na 3 typy, porovnaval jsem bilkoviny, cukry a kalorie ve 100g vyrobku.
Treba takovej dymatize ma B.15g,S.75 a 383kal., monster od pvl ma B.22,S.72 a 416 kal. cimz bych rekl ze je to lepsi i kdyz ty hodnoty nejsou nejak silene rozdilne.
Tak by me docela zajimalo jak vybirate vy.

_________________
www.jvfitness.cz , www.domaci-posilovna.cz

mysH · Zaslal: po listopad 30, 2009 2:38 pm Předmět:

pepa: musis si precist slozeni (podrobne) - neni sacharid jako sacharid - rozhodne nebrat takovy, kde je vetsina dextroza. Bohuzel takovy veci jako chut, stravitelnost, rozpustitelnost .. to zjistis az doma ..

schnitzel · Zaslal: po listopad 30, 2009 2:45 pm Předmět: Re: sacharidaky

Pepa napsal:

Tak me tak napadlo, co preferovat u sacharidaku jako hlavni? Koukal jsem schvalne na 3 typy, porovnaval jsem bilkoviny, cukry a kalorie ve 100g vyrobku.
Treba takovej dymatize ma B.15g,S.75 a 383kal., monster od pvl ma B.22,S.72 a 416 kal. cimz bych rekl ze je to lepsi i kdyz ty hodnoty nejsou nejak silene rozdilne.
Tak by me docela zajimalo jak vybirate vy.

Ja si myslim ze najlepsiu vec co mozes spravit je si namiesat vlastny sacharidak. par stran dozadu som to vypocital ze ked si namiesas gainer co stoji zhruba 2000kc sam, tak ta to vide na 1400 (a to som pocital s drahsim proteinom)

_________________
Wo ein Wille ist ist auch ein Schnitzel :-D

Pepa · Zaslal: po listopad 30, 2009 4:11 pm Předmět:

Ja tomu verim ze o vyjde levneji, ale asi jsem pohodlnejsi. Proste koupim pixlu a muzu michat a ta chut take hraje dulezitou roli, u me alespon ano.
A navic, mam ted nedostatek kyblu!

_________________
www.jvfitness.cz , www.domaci-posilovna.cz