KREATIN

Sacharidacek · (ban)

Peca napsal:

Michael Müller napsal:

u těch zakázaných člověk ví celkem přesně na čem je.

tohle preci neni pravda

jedine ze by sis nechal udelat rozbor vseho co si koupis

Michael Müller · Zaslal: so listopad 28, 2009 8:58 pm Předmět:

Sacharidacek napsal:

Peca napsal:

Michael Müller napsal:

u těch zakázaných člověk ví celkem přesně na čem je.

tohle preci neni pravda

jedine ze by sis nechal udelat rozbor vseho co si koupis

jo, jasny, ale to už jsme úplně někde jinde, ani o tu pravdu nejde. Ta je tam celkem směšná. U toho kreatinu se můžeme aspon vážně tvářit, že nám o ni jde.Ale při tom se smějeme taky, v duchu.

_________________
Michal.

john_rambo · Zaslal: so listopad 28, 2009 10:51 pm Předmět:

OK:)...díky za odpovědi, ale opravdu mi připadalo, že těm co berou kreatin monohydrát vypadají svaly vodnatě:)...byla to asi jen moje smůla, že jsem na ně narazil...a monohydrát teda zkusím nemám s tím žádné zkušenosti, ale snažím se hodně číst

secret78 · Zaslal: ne listopad 29, 2009 2:45 am Předmět:

Michael Müller napsal:

Sacharidacek napsal:

Michael Müller napsal:

Sacharidacek napsal:

hehe tak v tomhle sportu sou i jine ''sumplementy'' a bat se kreatinu co to muze a nemuze udelat telu je fakt smesny

zase špatně, nejde o to se bát, jde o to říct, co to přesně dělá a co to nedělá. Kdo to ví určitě, at to řekne, já si to říct netroufnu, to je vše. Ani se nepovažuji za odborníka, nevím, poraď.

nevim , kreatin na me nejak nefunguje , ja temhle naturalnim doplnkum neverim

aha, já to zkoušel loni poprvé, výsledky byly podobné těm deklarovaným, ale co přesně se děje při vylučování z těla si netroufnu vůbec říct. V tomhle mám stejný názor jako ty, u těch zakázaných člověk ví celkem přesně na čem je.

co by sa s nim malo stat? na ATP potrebujes CP... pridanim kreatinu sa zvysi hladina CP a tym sa oddaluje potreba glykolyzy na ktoru je zase potrebna energia

john_rambo · Zaslal: ne listopad 29, 2009 5:53 pm Předmět:

Rozhodl jsem se tedy, že zařadím kreatin monohydrát po Vánocích, kdy pojedu heavy-light split, po přečtení mnoha článků jsem se rozhodl koupit kreatin nejlépe v tabletách a dávkovat 4 týdny každý den 5g, tzn. žádné nasycovací a udržovací fáze... dávkovat jsem se rozhodl 3 tablety (3g) 30min před tréninkem a zapít 20g rozpuštěné glukózy a pak 15 min po tréninku 2 tablety (2g) zapít gainerem, který po tréninku piju, ale vůbec nevím jak dávkovat v netréninkové dny. Prosím jestli byste mi mohli trochu pomoct jak dávkovat v netréninkové dny, případně opravili dávkování v tréninkové dny a další rady týkající se této suplementace děkuji

Iron.Pumping · (ban)

Kup si tady na foru creapure mono od strycka vajdra,kup si k tomu pomerancovy dzus a pred a po cviceni dej jednu lzicku do pusy a zapi to dzusem...jednoduche a ucinne

schnitzel · Zaslal: ne listopad 29, 2009 6:46 pm Předmět:

Iron.Pumping napsal:

Kup si tady na foru creapure mono od strycka vajdra,kup si k tomu pomerancovy dzus a pred a po cviceni dej jednu lzicku do pusy a zapi to dzusem...jednoduche a ucinne

Este by som to doplnil. V netreningovy den rano a vecer

postup je ten isty ako popisal iron

_________________
Wo ein Wille ist ist auch ein Schnitzel :-D

john_rambo · Zaslal: ne listopad 29, 2009 10:40 pm Předmět:

OK díky a dávkování je tak jak píšu? 3g před a 2g po treninku?A ještě jedna věc v tabletách se tenhle creatin neprodává???

Lameboy · Zaslal: ne listopad 29, 2009 10:42 pm Předmět:

dělají si z tebe akorát prdel kámo...

john_rambo · Zaslal: po listopad 30, 2009 9:17 pm Předmět:

Myslím, že si prdel nedělají

Lameboy · Zaslal: po listopad 30, 2009 9:20 pm Předmět:

vsadíš se? ještě ti měli napsat, že pouze 100% pomerančový džus značky X bude v synergické spojení fungovat a správně s kreatinem od vajdra reagovat, protožo při použití jiného džusu a jiného kreatinu tě bude akorát bolet břicho a moc toho nenacvičíš...

Iron.Pumping · (ban)

Lameboy napsal:

vsadíš se? ještě ti měli napsat, že pouze 100% pomerančový džus značky X bude v synergické spojení fungovat a správně s kreatinem od vajdra reagovat, protožo při použití jiného džusu a jiného kreatinu tě bude akorát bolet břicho a moc toho nenacvičíš...

ja to myslel ale vazne

schnitzel · Zaslal: po listopad 30, 2009 11:16 pm Předmět:

Lameboy napsal:

vsadíš se? ještě ti měli napsat, že pouze 100% pomerančový džus značky X bude v synergické spojení fungovat a správně s kreatinem od vajdra reagovat, protožo při použití jiného džusu a jiného kreatinu tě bude akorát bolet břicho a moc toho nenacvičíš...

aj ja

_________________
Wo ein Wille ist ist auch ein Schnitzel :-D

qAndrew · Zaslal: po listopad 30, 2009 11:30 pm Předmět:

Hlavne si musi davat pozor aby si nedal po treninku 3g jinak by se mohlo stat ze by se predavkoval

Coody · Zaslal: út prosinec 01, 2009 3:40 pm Předmět:

zdravim panove. je jedno, jeslti se to rozmychva ve vode (popripade sacharidaku), nebo se to da rovnou na lzicce do pusy a pak zapije??? druha moznost je totiz nepomerne praktictejsi, proto se ptam. diky za odpoved