Zuzin raw 170kg deadlift zo vcerajska. Konecne to tam padlo.
_________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
Zuzin raw 170kg deadlift zo vcerajska. Konecne to tam padlo.
vykon je to super, ale teda nikdy nepochopim, ja muze mit nekdo chut prat se s maxkem tak dlouho... u me to ztezkne a zahazuju (ale to se mi stalo naposled pred hodne rokama, missnout deadlift je pro me nocni mura, tak si radsi moc nenakladam)
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
ked je to uz nad kolenami tak neprichadza do uvahy zahadzovat, to je total pussy
_________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
ked je to uz nad kolenami tak neprichadza do uvahy zahadzovat, to je total pussy
to je ono, ja od kolen dotahnu cokoliv, ale k tem kolenum to dostat, to je boj
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
wyghu dik, ale mojej frajerke by sa asi nepacilo keby Zuzu oznacujes za moju priatelku .
cizo: skusal si tahat KK style? Rounded upperback? Ja som teda dost extremny antitalent na mrtvole, ale po tom co sa snazim ten vrch chrbata ohnut, tak mi spodna faza ide o dost lepsie.
_________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
cizo: skusal si tahat KK style? Rounded upperback? Ja som teda dost extremny antitalent na mrtvole, ale po tom co sa snazim ten vrch chrbata ohnut, tak mi spodna faza ide o dost lepsie.
jj, taham tak, ale neohybam ty zada moc, nejak se mi pak meni teziste a trochu prepadavam dopredu...
_________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Dnes bench 160x2reps a to jsem si to ještě musel sám podat... Cíl je 180x1 a udržet TH do 100 kg ;-) Není to sice osobák, ale "osobák-od-doby-co-zas-cvičím", takže taky radost.
(takže vše raw a poctivě , mám jen vzpěračský pásek)
dřep vzadu 280x2
dřep v předu 245 kg
pozved 290 kg (ale max chodím jen 1x do roka. jezdím celý rok 5-3 opakování s 80% váhy pro daný počet opakování..)
trh 178 kg
nadhoz 225 kg
dřepy a trh jsou osobáky staré týden a nadhoz je z prosince
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru