|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Misa
|
 Zaslal: út únor 15, 2011 8:52 pm Předmět: |
 |
|
| monicca1004 napsal: | | Nebo si jit v case volna zabehat, projit se. Chodit do schodu... |
To jsem začal praktikovat a myslím, že jsem se docela pohnul. A když si v práci na oběd dávám pozor do kterýho fast foodu  zajdu, taki shazuji 
Výtah do práce a domů už ani nevím, jak vypadá 
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
avanti
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 8:31 am Předmět: |
|
|
| Culda13 napsal: | tady bych to asi fakt viděl na lenost , protože já myslel ,že má děti tak 1 a 3 roky což by byl problém ,ale takle ? Ať zajde 2x týdně na kalanetiku ( nebo jestli nemá peníze ať doma skáče přes švihadlo a deti můžou taky ) a zatím jí to bude stačit ,ale s jídlem bude mít velkej problém ,protože nebude vařit sobě a dětem a pochybuju ,že budou její děti jíst kuecí s rýží ,rybu a podobně
všechno jde když se chce |
Asi záleží na tom,jak si děti naučí. A když je naučí jíst správně teď, tak jí možná v budoucnu poděkují, že nevypadají jako panáček Michelin. :-)
Moje malá si na rybě nebo kuřecím s rýží docela pochutnává.
Takže jak říkáš, všechno jde, když se chce. _________________
"Hubené holky vypadají dobře v šatech, fitness holky vypadají dobře svlečené."
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 8:58 am Předmět: |
|
|
U.BOB - přines ji notebook na kuchynskou linku a at si přečte tuhle debatu... pak už to bude jen otázka priorit
|
|
| nahoru |
|
|
PetkaB
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 9:04 am Předmět: |
|
|
Když shrnu to, že je sama, cca 10 hod denně pracuje a jak má staré děti, musím se usmívat "dobrým radám", že se má začít hýbat. Dvě třetiny roku, když dorazí z práce domů (možná to vezme ještě přes obchod), tak je to pozdě na to vyrazit s dětmi sportovat ven..ono je třeba i dohlídnout, jestli mají děti všechno do školy a něco udělat doma.
Takže na společný sportování zbývají víkendy, opravdu doporučuju venkovní a finančně nenáročné aktivity. Pro ní pak doma aspon 2x týdně třeba kalanetiku, pro začátek, třeba jí to chytne..
Hlavní věc - jídlo. Totálně změnit jídelníček a to jak sobě, tak dětem. Možná budou nejdřív remcat, ale zvyknou si a v dospělosti ocení, že je maminka nevykrmila do bezvědomí. Pozitivní je, že zdravější jídla nejsou dražší a že jejich přípava je časově méně náročná, než taková ta klasická česká kuchyně. Myslím, že ze začátku hodně pomůže, když si naplánuje rodinný jídelníček na týden dopředu a nakoupí si na to potřebné věci, nestane se pak, že honem neví co vařit a sklouzne k tomu, co zná...
|
|
| nahoru |
|
|
ygg
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 10:05 am Předmět: |
|
|
Nepomohlo by alespoň jako nouzová varianta denně cvičit třeba 15-20 min doma? Zejména v zimě ve všední den, kdy jít ven je pakárna. Navíc, pokud to pojme nějak chytře, tak s ní mohou cvičit i ty děti ... ony budou mít zábavu, a ona aspoň nějakou systematickou racionální zátěž. Ideální jsou třeba kliky ... nejdřív je bude dělat sama, pak s tím menším na zádech, pak s tím větším, pak s oběma, a jak prckové porostou, tak tu máme za chvíli druhou Takáčovou
Ideál to není, ale lepší než drátem do oka .... _________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 10:18 am Předmět: |
|
|
jestli vůbec udělá (dámský) kliky...
|
|
| nahoru |
|
|
avanti
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 11:25 am Předmět: |
|
|
| ygg napsal: | | Nepomohlo by alespoň jako nouzová varianta denně cvičit třeba 15-20 min doma? Zejména v zimě ve všední den, kdy jít ven je pakárna. Navíc, pokud to pojme nějak chytře, tak s ní mohou cvičit i ty děti ... ony budou mít zábavu, a ona aspoň nějakou systematickou racionální zátěž. Ideální jsou třeba kliky ... |
Taky se dá najít dost cviků s fitballem, jak pro "mamču", tak pro děti. _________________
"Hubené holky vypadají dobře v šatech, fitness holky vypadají dobře svlečené."
|
|
| nahoru |
|
|
Culda13
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 11:50 am Předmět: |
|
|
a přitom stačí ráno a večer 20 minut skákat přes švihadlo večer mohou i děti , a je to fakt zábava pro celou rodinu _________________
nevzdávám se
|
|
| nahoru |
|
|
PetkaB
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 11:51 am Předmět: |
|
|
| Culda13 napsal: | | a přitom stačí ráno a večer 20 minut skákat přes švihadlo večer mohou i děti , a je to fakt zábava pro celou rodinu |
Ráno jako před prací? To bych fakt chtěla vidět, jak se to dělá před odchodem do práce a vypravením dětí do školy/školky:-)))))
|
|
| nahoru |
|
|
Culda13
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 12:58 pm Předmět: |
|
|
úplně nosmálně , ráno se probudíš dáš 20-30 minut skákání a pak probudíš děti . Jen se musí chtít _________________
nevzdávám se
|
|
| nahoru |
|
|
Bombay
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 1:15 pm Předmět: |
|
|
Já teda souhlasím s tím, že se bude muset sakra namotivovat ta ženská.
Ale někdy bych chlapům tady doporučoval, aby poslali manželky někam na dovču a měsíc se starali o děti zcela sami Pár takových znám a po třech týdnech byli docela vyplivnutí, nasraní, že nic nestíhají (fitko), vděční za jakoukoli pomoc od babiček, atd. _________________
Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima
|
|
| nahoru |
|
|
PetkaB
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 1:18 pm Předmět: |
|
|
| Culda13 napsal: | | úplně nosmálně , ráno se probudíš dáš 20-30 minut skákání a pak probudíš děti . Jen se musí chtít |
A v kolik hodin musíš kvůli tomu vstávat..potažmo kolik hodin denně pak spíš? _________________
Petra Bričová, KB5/ Funkční trénink Praha
|
|
| nahoru |
|
|
PetkaB
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 1:31 pm Předmět: |
|
|
| Culda13 napsal: | | úplně nosmálně , ráno se probudíš dáš 20-30 minut skákání a pak probudíš děti . Jen se musí chtít |
Tak mě napadlo - Yggu, dal bys to?
|
|
| nahoru |
|
|
Culda13
|
| Zaslal: st únor 16, 2011 1:34 pm Předmět: |
|
|
| PetkaB napsal: | | Culda13 napsal: | | úplně nosmálně , ráno se probudíš dáš 20-30 minut skákání a pak probudíš děti . Jen se musí chtít |
A v kolik hodin musíš kvůli tomu vstávat..potažmo kolik hodin denně pak spíš? |
o 30 minut dřív než když chrápu a nic nedělám . Večer není problém s dětma v 18 hodin na 30 minut zahopsat místo koukání na TV .Stejně je to jen lenost _________________
nevzdávám se
|
|
| nahoru |
|
|
Culda13
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
