Pavelito aneb od anorexie ke svalům

Pavelito · Zaslal: st duben 06, 2011 7:18 pm Předmět:

co říkáte na proteinové tyčinky, kdybych chtěl je dávat, kdy je nejlepší doba? Koukám, že mají dost kalorií a dneska jsem měl jednu od PhD caramelovou a řeknu vám, uf, to byla dobrota

_________________
Ať to roste

Pavelito · Zaslal: čt duben 07, 2011 10:24 am Předmět:

7.4. Volný den

Dnes je krásně, bude vyjíždka na kole asi. Doma rozhodně zůstat nehodlám.

Snídaně 100g ovesných vloček skořice, med
Svačina 1: Banán
Svačína 2: 3 plátky moskevského chleba s jogurtem Hollandia (malina s medunkou - nic moc, irská káva je lepšejší teda)
Oběd : doma mám připravené špagety nebo rýži, ale maso jsem si k tomu z mražáku nevyndal, takže co k tomu? Vidím to na nějaký sýr, možná do špaget nakrájím šmakouna a poleji to olivovým olejem.

_________________
Ať to roste

Draper · Zaslal: čt duben 07, 2011 2:38 pm Předmět:

Pavelito napsal:

co říkáte na proteinové tyčinky, kdybych chtěl je dávat, kdy je nejlepší doba? Koukám, že mají dost kalorií a dneska jsem měl jednu od PhD caramelovou a řeknu vám, uf, to byla dobrota

Jo pokud na ne mas, tak tam cpi jednu za druhou, pro tebe idealni zdroj kalorii. Pokud chces levnejsi a velmi chutnou alternativu, koukni do drogerie DM, tam maji proteinovky za 15kc a klidne jima prokladej bezna jidla.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Johny HaRd · Zaslal: čt duben 07, 2011 4:39 pm Předmět:

Nebo třeba sojové řezy. Mají víc kalorií než ty z DM a bílkovin zhruba stejně.

PS: Jestli teda mluvíme o těch stejných "proteinovkách"...

_________________
"To mi rve koule"

Eric Cartman

Reiben · Zaslal: čt duben 07, 2011 5:05 pm Předmět:

Sojový řezy jsou good :-). Pokud jsi v objemu a moc nekoukáš na detaily, tak bych je klidně do jídelníčku zařadil, třeba jako svačinu.
Jinak já si pravidelně objednávám tyhle tyčinky https://obchod.ronnie.cz/s-3288-hydro-protein-bar-31.html . Největší luxus, doporučuju

.

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

Pavelito · Zaslal: čt duben 07, 2011 7:45 pm Předmět:

Draper napsal:

Pavelito napsal:

co říkáte na proteinové tyčinky, kdybych chtěl je dávat, kdy je nejlepší doba? Koukám, že mají dost kalorií a dneska jsem měl jednu od PhD caramelovou a řeknu vám, uf, to byla dobrota

Jo pokud na ne mas, tak tam cpi jednu za druhou, pro tebe idealni zdroj kalorii. Pokud chces levnejsi a velmi chutnou alternativu, koukni do drogerie DM, tam maji proteinovky za 15kc a klidne jima prokladej bezna jidla.

JJ nakoupil jsem je a budu je házet do sebe mezi jídlama

_________________
Ať to roste

Merrao · Zaslal: čt duben 07, 2011 7:55 pm Předmět:

No možná se mýlím, spíš tím obohať svačiny, nebo si myslím by mohly být dobré s banánem ...zase je dobré nechat žaludek odpočinout...

Deadlift · Moderátor

ty sojové řezy jsou dobrý nápad - máš v jídelníčku málo kalorií.....vím - nejde to najednou jen tak zvednout - ale ty sojovky jsou docela dobrá chuťka.

Pavelito · Zaslal: pá duben 08, 2011 6:46 am Předmět:

Deadlift napsal:

ty sojové řezy jsou dobrý nápad - máš v jídelníčku málo kalorií.....vím - nejde to najednou jen tak zvednout - ale ty sojovky jsou docela dobrá chuťka.

Nejde to najednou, to máš pravdu, ale já jsem na to připravenej si myslim, prostě to zvednout někam, kde to má být.

_________________
Ať to roste

Pavelito · Zaslal: pá duben 08, 2011 6:47 am Předmět:

Merrao napsal:

No možná se mýlím, spíš tím obohať svačiny, nebo si myslím by mohly být dobré s banánem ...zase je dobré nechat žaludek odpočinout...

Ono je to těžký no, protože já svačiny beru jako "jídlo" protože si nikdy nedám tkz. menší svačinku, vždycky to musí být větší balení šunky nebo sýra, velkej jogurt a k tomu nejméně 120g pečiva.

_________________
Ať to roste

Merrao · Zaslal: pá duben 08, 2011 12:58 pm Předmět:

No, a to já taky. A když si dám bokem na chuť pomeranč, nebo na dohnání kj, tak to beru jako prostě svačinu. Být tebou tak tu tyčinku sním třeba i k vločkám na snídani nebo tak...

Nebo si dej nějaké intervaly.

xCROWx · Zaslal: pá duben 08, 2011 1:14 pm Předmět:

Jak jseš na tom s mlíkem ? Jestli máš geny Hunů a Tatarů (=netrpíš špatným trávením laktózy), tak je to super volba na přibírání - viz. GOMAD, což už je samozřejmě extrém.

_________________
"Give the guy a gun and he's superman, give him two and he's God."

Pavelito · Zaslal: pá duben 08, 2011 4:41 pm Předmět:

xCROWx napsal:

Jak jseš na tom s mlíkem ? Jestli máš geny Hunů a Tatarů (=netrpíš špatným trávením laktózy), tak je to super volba na přibírání - viz. GOMAD, což už je samozřejmě extrém.

Jo jo mléko neni problém

_________________
Ať to roste

redis · Zaslal: pá duben 08, 2011 5:02 pm Předmět:

koktejl mléko+banán třeba na snídani můžu osobně doporučit (nebo třeba na sváču) ...

_________________
http://www.avatarsdb.com/avatars/could_not_be_opened.gif

Pavelito · Zaslal: pá duben 08, 2011 5:27 pm Předmět:

redis napsal:

koktejl mléko+banán třeba na snídani můžu osobně doporučit (nebo třeba na sváču) ...

Přesně tak jsem to dříve dělal, vzpomínám, že mě celkem dost zasytil. Díky za připomenutí hele

_________________
Ať to roste