Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

GRIM - CONSTANT PROGRESS LOG Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 43, 44, 45 ... 54, 55, 56  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> GRIM - CONSTANT PROGRESS LOG

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
keba	Zaslal: ne srpen 21, 2011 5:45 pm    Předmět: Spíš z Novýho boru, Mr.Flanel _________________ Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem
nahoru	profil autora
g_dgrim Moderátor	Zaslal: ne srpen 21, 2011 5:49 pm    Předmět: Tom.K. napsal: Nejak nechapu jakym stylem si vybiras velikost kosile??? Kosile je snad jediny odev ktery se dela snad i na slony a v kazdym slusnym kramu s konfekci maj i velikosti ve kterych by se clovek ztraril. v 90% obchodov maju kosele len do velkosti 44... Zvysok su potom bud hnusne, alebo maju dobru velkost, ale zas nezapnem krk atd. No a samozrejme nie kazdy obchod ma u seba aj krajcira co to na mieste vie aj osekat. Ideal by bola kosela ktora by sa nemusela upravovat, zapol by som krk a pri zdvihnuti ruk nad hlavu by mi nepraskali gombiky na ceckoch - taku som este nenasiel. _________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru	profil autora
keba	Zaslal: ne srpen 21, 2011 5:51 pm    Předmět: Možná nenakupovat v Kenvelo kids... _________________ Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem
nahoru	profil autora
g_dgrim Moderátor	Zaslal: ne srpen 21, 2011 5:53 pm    Předmět: jo to ma nenapadlo, ale ked mna tam uz 15 rokov vodi vzdy mama tak co mam robit _________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru	profil autora
Tom.K.	Zaslal: ne srpen 21, 2011 7:12 pm    Předmět: keba napsal: Spíš z Novýho boru, Mr.Flanel ty blbe to byla mikina s kapuci Uncle Sam ve vzoru flanelovy kosile _________________ I love Bůček!
nahoru	profil autora
g_dgrim Moderátor	Zaslal: út srpen 23, 2011 9:44 pm    Předmět: 23/08/2011 cesta k: uzky bench 160kg 1. pritahy kladky v sede 10x60kg 8x80kg 5x100kg 5x110kg 2. uzky bench 10x50kg 5x70kg 5x90kg 5x110kg 5x130kg 3x140kg chcel som 5 ale zo sparingovej hlavy na mna kvapol pot a uplne ma to rozhodilo :D 5x145kg big time PR! ale total na krv a niesom si isty ci mi na poslednom sparing do toho netukol. 1x155kg 3. scapula pulldown 3x15r 40kg 4. bicak JR 5. rotatory myslim ze 160 pojde bez problemov, ale po dnesku by som chcel 165. Buduci tyzden otestujem. _________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru	profil autora
matejkorvin	Zaslal: út srpen 23, 2011 10:09 pm    Předmět: aky uzky je ten bench? ukazovaky cca sirka ramien alebo este uzsi? _________________ EDIT: viz pravidla fora [size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54] _________________ [b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]
nahoru	profil autora
g_dgrim Moderátor	Zaslal: út srpen 23, 2011 10:18 pm    Předmět: dva prsty od vnutornych ringov _________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru	profil autora
spekounP	Zaslal: st srpen 24, 2011 5:02 am    Předmět: Pěkná práce Ten tahovej cvik na záda před benchem není úplně od věci. Kámoš, co dělá lifting závodně mi říkal, že když před benchem odcvičí nějaký přítahy na úzko, tak mu to pomáhá při aktivaci lopatek a dokáže pak líp držet správnou techniku benche (rozuměj stažený lopatky k sobě a bederní most) pro větší výkon.
nahoru	profil autora
g_dgrim Moderátor	Zaslal: ne srpen 28, 2011 8:03 pm    Předmět: 28/08/2011 cesta k: uzky bench 160kg 1. pritahy kladky v sede 10x60kg 10x80kg 8x100kg 5x120kg 2. pritahy v predklone 10x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg 5x130kg 3. pritahy JR 10x43kg 8x53kg 4x63kg vypadavalo mi to z ruky, vysral som sa na to 4. tricak kladka 3x10r 5. bicak kladiva 3x10r 6. dips na stroji up to 5x140kg 7. rotatory ramena 2x10r isiel som cvicit s totalne plnym bruchom (neskore ranajky)... cvicenie nestalo za nic, ale neako som to pretrpel a teraz sa citim celkom ok. _________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru	profil autora
g_dgrim Moderátor	Zaslal: so září 03, 2011 4:30 pm    Předmět: 03/09/2011 cesta k: uzky bench 160kg 1. pritahy kladky v sede 10x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg 2. pekdek 3x10r 3. horna kladka 2x10r 60kg 4. uzky bench 10x50kg 10x70kg 5x90kg 3x110kg 2x130kg 1x140kg 1x150kg 1x160kg PR 5. zhyby nadhmat 8x 5x 4x 6. rotatory 2x20r mission acomplished :), mozno este buduci tyzden skusim 165, dnes to nebolo uplne na krv + 60kg zosraty spoter tiez nepridal na pocitu bezpecia. Este cez tyzden som mal 1 workout co nestal moc za rec, bench up to 145 pricom som si na jednu stranu nalozil o 5kg menej... _________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru	profil autora
Tom.K.	Zaslal: so září 03, 2011 5:31 pm    Předmět: No a je to tam. Gratulace, 160 na uzko je moc hezky. Proc vubec nejedes klasickej? _________________ I love Bůček!
nahoru	profil autora
g_dgrim Moderátor	Zaslal: so září 03, 2011 5:52 pm    Předmět: dik Tome, dva dovody: 1) je to viac cool, mozem machrovat po forach a mutit ludom hlavu ako velmi na uzko to vlastne idem :D 2) je to podla mna bezpecnejsie na uzko ako na siroko (raw). V minulosti som mal vela krat natiahnute cecky zo sirokeho benchu, odkedy chodim na uzko tak som bez problemov. Lakte drzia (klepem na drevo) a ramena tiez. _________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru	profil autora
spekounP	Zaslal: po září 05, 2011 3:50 pm    Předmět: Gratulace Je videt, ze to mas zmakly a vis co delas. Jinak k tomu uzkymu benchi. Ja sice nejedu uplne close grip, ale od ty doby co jsem cca na dlan zuzil uchop zmizely chronicke problemy s levym ramenem, ktery jsem si pravdepodobne dokurvil na multaku.
nahoru	profil autora
g_dgrim Moderátor	Zaslal: út září 06, 2011 9:56 pm    Předmět: 06/09/2011 pokus o 165 uzky bench 1. pritahy v predklone nadhmatom 10x60kg 5x100kg 3x5r 120kg 2. horna kladka podhmatom 10x70kg 8x90kg 5x110kg 3. pritahy kladky v sede 10x80kg 5x100kg 2x5r 120kg 4. scapula pulldown 10x45kg 5x65kg 5x65kg 10x45kg 5. bicak JR 5x11kg 5x19kg 5x23kg 5x27kg 6. bicak kladiva + tlaky na ramena 10x11kg 8x19kg 5x23kg 5x27kg 7. tricak pulldown 5x10r 8. tricak kladka jednoruc 5x15-5r najviac gay cvik, ale ta pumpa za to stoji :D 9. bicak jr koncentrovane 3x10r 10. rotatory ramena 3x10r 11. zadne ramena na stroji 5x10r relax pumpin _________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> GRIM - CONSTANT PROGRESS LOG	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 43, 44, 45 ... 54, 55, 56  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in