|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
CZEBLADE
|
Zaslal: po říjen 31, 2011 10:29 pm Předmět: Czeblade- P90X makacka |
|
|
Ahoj,
neco o me:
vek: 20 let
vyska: 183 cm mozna jsem jeste porostl
vaha: 101 kg
Miry :
lytko: 44 cm
stehno: 68,5 cm... zhruba stred nwm kde se to ma merit
biceps: 42 cm
Cil : zlepseni kondicky, vybusna a max. sila a prorysovat se a zlepsit definici svalu casem. Taky nekdy konecne chodit do Muy thai
Pred tymto treninkem jsem mel 2 tydny pauzu a pred ni jsem jel jednu silovou rutinu...
Suplementace: jeste dopisu, nwm co mi dojde
Trenink c.1.: Chest+Back, Ab ripper
- Super dost velka makacka, dokonce jsem zvracel... nesedl mi dele otevreny NaNo Vapor
Jidelnicek jeste doresim, ted nemam cas, ale snazim se pravidelne jist.... na obede ve skole je tezke neprezrat se
Naposledy upravil CZEBLADE dne po září 21, 2015 8:42 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
| | |
CZEBLADE
|
Zaslal: út listopad 01, 2011 5:27 pm Předmět: |
|
|
TYDEN 1:
Trenink c.2.: Plyometrics
Bylo to silene, "dedula" se zblaznil. Same poskakovani, skoro zadne pauzy ... srdce mi malem uteklo
Na zitrek se tesim, ale i obavam... po dlouhe dobe zase pojedu "poradne" ruky.
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
nahoru |
|
|
8Shade
|
Zaslal: st listopad 02, 2011 11:05 pm Předmět: |
|
|
Já jsem P90X taky jel a musim říct, že PLYO je snad nejtěžší cardio, co tam maj :) takže neboj, horší už to nebude :) Kenpo je třeba děsně zábavný
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
nahoru |
|
|
8Shade
|
Zaslal: čt listopad 03, 2011 12:20 am Předmět: |
|
|
Jogu jsem nedělal, dal jsem si místo ní něco kratšího, třeba i x_cardio nebo jsem měl volno. Já to nejel tak striktně, tj jsem moc nedodržoval jídelníček, ale můžu říct, že ab ripper mi pomohl ukázat na břiše další řadu kostek.
Co mi to ale dalo hodně, že jsem se naučil shybovat pořádně. Z původních 6ti jsem to vytahnul na 14 v kuse :) Což dneska už taky neni pravda, tehdá jsem vážil přecejen míň :)
|
|
nahoru |
|
|
Reiben
|
Zaslal: čt listopad 03, 2011 8:11 am Předmět: |
|
|
pěkný log, budu tě sledovat a jsem zvědav na tvé výsledky _________________ "Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: čt listopad 03, 2011 8:49 pm Předmět: |
|
|
Co joga? Náročnější, než jsi myslel, co? _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
Zaslal: čt listopad 03, 2011 9:19 pm Předmět: |
|
|
TYDEN 1:
Trenink c.4.: Yoga X
J je to narez, tolik potu na zemi.. trepot ratlika na konci a ta docela prijemna bolest Neco fakt nezvladnu, asi se s karierou hadiho muze muzu rozloucit :D Btw. Jakou formu ma ten cernoch bych bral.. hl. je dobre pruzny, takze vsem musim zavidet.
Konecne mi dosly suplementy.. mozna je zverejnim :D, ale jidelnicek je ubohost
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
Zaslal: pá listopad 04, 2011 9:55 pm Předmět: |
|
|
daymoon napsal: | CZEBLADE napsal: | Konecne mi dosly suplementy.. mozna je zverejnim :D, ale jidelnicek je ubohost | Proč to nemáš obráceně? Jídlo skvělé a suplementy zřídka? |
snazim se na tom zapracovat
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
Zaslal: so listopad 05, 2011 7:23 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|