|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
CZEBLADE
|
|
nahoru |
|
|
| | |
CZEBLADE
|
|
nahoru |
|
|
x46x
|
Zaslal: út leden 10, 2012 2:50 pm Předmět: |
|
|
kempo x si klidně můžeš přibalit k X2 :)
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
Zaslal: st leden 11, 2012 9:04 pm Předmět: |
|
|
TYDEN 11:
Trenink c.61.: Shoulders, Arms and AB Ripper X
Hodne velka pohoda, malo jidla ale apson dostatek spanku a relaxu. Tam kde jsou mensi vahy (triceps, ramena) jsem to jel skoro porad s nejtezsim expanderem a docela dobry pocit. No a bricho pohoda
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
Zaslal: čt leden 12, 2012 8:29 pm Předmět: |
|
|
TYDEN 11:
Trenink c.62.: Yoga X
Tohle je pohoda, jen ta delka trvani nekoho muze odradit.
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
Zaslal: pá leden 13, 2012 8:36 pm Předmět: |
|
|
TYDEN 11:
Trenink c.63.: Legs, Back and AB Ripper X
Pohoda
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
Zaslal: po leden 16, 2012 8:39 pm Předmět: |
|
|
TYDEN 12:
Trenink c.65.: Chest, Shoulders, Triceps and AB Ripper X
No tak dnes jsem to chtel vynechat, ale nakonec jsem to odcvicil. U kliku jsem se trochu flakal a skoro celou dobu jsem pouzival nejtezsi expander jenom.
Malo spanku a jidla a hodne uceni na zitrejsi zkousku me dost znervoznuje
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
Zaslal: pá leden 20, 2012 10:03 pm Předmět: |
|
|
Takze cely tento tyden jsem to odpiskal.... chodit spat ve 3-4 rano a jist 4-5 jidel denne se mi proste nechtelo ani nebyl cas. Aspon, ze uz mam zkousky za sebou. Zitra si dam jedno z poslednich Kenp x a pak uz jen recorvery tyden, tyden si dam pauzu a v tom si chci dodelat nejaky jidelnicek konecne a pak rozjedu P90X2 a pak mam zalusk na Insanity Asylum
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
Zaslal: po leden 23, 2012 7:25 pm Předmět: |
|
|
TYDEN 13:
Trenink c.66.: Yoga X
Tak po tydenim uceni mam konecne cas to dodelat, ano toto je POSLEDNI a FIANLNI tyden- Recorvery.
Yoga byla super a rychle to bohuzel uteklo, tentokrat jsem dokazal neco vic nez v predchozich cviceni, ale porad mam prolem u crane se udrzet na rukou. Kazdopadne ted smeruji vetsinu premyslejciho casu na jidelnicek a rozmisteni suplementace v dalsim treninku P90X2 . Co mam zatim tak odhad, tak prvni mesic bude jen (!!) denne tak 100-150 gramu sacharidu a k tomu polovicni gramaz tuku a dvojnasobek bilkovin. Snisn denne tak tech 10-13k kJ.
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
Zaslal: st leden 25, 2012 6:59 pm Předmět: |
|
|
TYDEN 13:
Trenink c.67.: kenpo X
Vcera jsem necvicil, byl jsem totalne unaveny... Dneska to bylo super
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|