|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
RANDO
Anonymní
|
 Zaslal: út květen 08, 2012 10:21 pm Předmět: |
 |
|
| guruhonza napsal: | Zaslal: út květen 08, 2012 2:17 pm Předmět: Odpovědět s citátem Upravit/Odstranit tento příspěvek
zaprvé - ramena to nevydrží
zadruhé - moc cviků
zatřetí - proti opakováním nic nemám, naopak... kombinování 1-6reps s 15+ opakování považuju za parádní věc k tomu, aby tréning bavil a co se týče spodku těla a zad, tak s tím mám objemově super výsledky - ale opakování u tvejch cviků jsou mimo |
A čo myslíš, sú moje telesné miery až tak zlé na to, že užívam len proteín, jem 3 jedlá denne a cvičím 3x týždenne fullbody + meriam 190cm ? Pýtam sa, ja na to svoj názor mám (som vcelku spokojný, i keď by som pár cm do svalového objemu privítal).
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:24 pm Předmět: |
|
|
při 190cm bych tak vypadat nechtěl... ruce jsou v pohodě, ale hrudník a stehna ne.... nebudu komentovat tvůj počet jídel - jak jsem psal, ty to musíš brát jako výhodu, protože zdravé (tvé) tělo musí fungovat líp, než tělo někoho (my), kdo jí víc jídel... navíc na své proporce jsi neskutečně slabej, což je pro mě třeba na žebříčku hodnot víc, než objemy
|
|
| nahoru |
|
|
RANDO
Anonymní
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:27 pm Předmět: |
|
|
TAKTO... Svaly mi reagujú pri tej vysokej intenzite cvičenia... Ale - SILA vôbec nerastie... Vôbec.... VôBEC....
Ako je to možné ?
Mimochodom, nechcem tu preháňať, ale popravde.... vzhľadom k mojim telesným mieram..... Viete si predstaviť, že by som mal biceps 46cm, stehno 69, hrudník 125 a to všetko pri malom množstve podkožného tuku BEZ TOHO, aby som sypal aspoň Naposim ? ... Ja si myslím, že aj keby som sa posral, tak také miery by som bez chémie A V DOBREJ FORME (málo tuku, že pri tréningu vidno napruhované ramená) nezískal na svoju výšku 190cm, ani keby som sa riadil vašimi stravovacími odoprúčaniami a vašimi tréningovými odoprúčaniami, a jedol hoci aj 7 krát denne.... na svoju výšku 190cm.
Alebo máte iný názor ? ...
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:28 pm Předmět: |
|
|
| RANDO napsal: | TAKTO... Svaly mi reagujú pri tej vysokej intenzite cvičenia... Ale - SILA vôbec nerastie... Vôbec.... VôBEC....
Ako je to možné ?
Mimochodom, nechcem tu preháňať, ale popravde.... vzhľadom k mojim telesným mieram..... Viete si predstaviť, že by som mal biceps 46cm, stehno 69, hrudník 125 a to všetko pri malom množstve podkožného tuku BEZ TOHO, aby som sypal aspoň Naposim ? ... Ja si myslím, že aj keby som sa posral, tak také miery by som bez chémie A V DOBREJ FORME (málo tuku, že pri tréningu vidno napruhované ramená) nezískal na svoju výšku 190cm, ani keby som sa riadil vašimi stravovacími odoprúčaniami a vašimi tréningovými odoprúčaniami, a jedol hoci aj 7 krát denne.... na svoju výšku 190cm.
Alebo máte iný názor ? ... |
přečti si, co ti píše CIZOPASNIK a pak pochopíš, proč jsi slabej... ano, je to kvůli tréningu a je to kvůli stravě - jako vždy u skoro každého
|
|
| nahoru |
|
|
Magumi
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:29 pm Předmět: |
|
|
Podle mně není možný, abys odcvičil těžké dřepy, tahy a tlaky a nebyl potom unavený - pokud nejsi, tak jsi to odflákl (o jedenácti cvicích ani nemluvím). Já v pondělí dal dvě těžké série tahů a doteďka mě šíleně pálí záda, nohy i zadek, a jsem si jistý, že budou minimálně do pátku, respektive dokud nepřijdou na řadu znovu.
|
|
| nahoru |
|
|
Mablung
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:30 pm Předmět: |
|
|
| RANDO napsal: | | Mablung napsal: | | Jak vidím, tak Rando si přečetl něco o tantře a teď se jeho fantazie upírají tímto směrem |
Ja tantrou žijem už dva roky prakticky. Ale žiaľ len na sexuálnej úrovni... zatiaľ. |
Jen tak pro tvé info, porno s nápisem "Tantrický sex" tě do tantry nezasvětí
|
|
| nahoru |
|
|
RANDO
Anonymní
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:31 pm Předmět: |
|
|
| guruhonza napsal: | | při 190cm bych tak vypadat nechtěl... ruce jsou v pohodě, ale hrudník a stehna ne.... nebudu komentovat tvůj počet jídel - jak jsem psal, ty to musíš brát jako výhodu, protože zdravé (tvé) tělo musí fungovat líp, než tělo někoho (my), kdo jí víc jídel... navíc na své proporce jsi neskutečně slabej, což je pro mě třeba na žebříčku hodnot víc, než objemy |
Tak stehná sú na mojej postave asi najvypracovanejšie... asi ich fakt treba vidieť na fotke a porovnať s rukami....  ..čísla asi nie sú všetko...
Hrudník je málo vydutý, ale za svalstvo na ňom sa hanbiť nemusím (vzhľadom k ostatným svalovým partiám), a z predu je širší než z boku (čo je jasné, ale vieš ako to myslím - z predu nejak úzky nie som, ale taký "normálny"...).
Áno, je pravda, že na svoje proporcie som neskutočne slabý... Benč dám 80kg 3 opakovania.... 
|
|
| nahoru |
|
|
Lunreal
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:31 pm Předmět: |
|
|
Mablung: jeste mu nahravej...:D ted te ceka prednaska z tantry. _________________
Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:32 pm Předmět: |
|
|
| Lunreal napsal: | | Mablung: jeste mu nahravej...:D ted te ceka prednaska z tantry. |
abych řekl pravdu, tak na tu se vždy těším :D často se to dokonce rozebírá na dalších webech
|
|
| nahoru |
|
|
RANDO
Anonymní
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:32 pm Předmět: |
|
|
| Magumi napsal: | | Podle mně není možný, abys odcvičil těžké dřepy, tahy a tlaky a nebyl potom unavený - pokud nejsi, tak jsi to odflákl (o jedenácti cvicích ani nemluvím). Já v pondělí dal dvě těžké série tahů a doteďka mě šíleně pálí záda, nohy i zadek, a jsem si jistý, že budou minimálně do pátku, respektive dokud nepřijdou na řadu znovu. |
Je mi ľúto, že mám lepšiu fyzickú (nehovorím o objemoch svalov a sile) regeneráciu ako ty.... Ale fakt ja NIKDY neflákam tréning. N-I-K-D-Y. Vždy idem tak, že by som ešte bol schopný dať 1 opakovanie, ale to vynechám (inak by ma to totálne zničilo, čo nechcem, preto nejdem TOTÁLNE na doraz, ale "len" na doraz).
|
|
| nahoru |
|
|
Frozz.
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:34 pm Předmět: |
|
|
| RANDO napsal: | TAKTO... Svaly mi reagujú pri tej vysokej intenzite cvičenia... Ale - SILA vôbec nerastie... Vôbec.... VôBEC....
Ako je to možné ? |
Protože jezdíš malý váhy s obrovským počtem opakování - jeden z důvodů. Nalož si větší váhy, sniž opakování na max 5, cvič takhle 2 měsíce a pak nám sem napiš, o kolik se ti zvednul bench/mt/dřep. _________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
| nahoru |
|
|
RANDO
Anonymní
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:34 pm Předmět: |
|
|
| Mablung napsal: | | RANDO napsal: | | Mablung napsal: | | Jak vidím, tak Rando si přečetl něco o tantře a teď se jeho fantazie upírají tímto směrem |
Ja tantrou žijem už dva roky prakticky. Ale žiaľ len na sexuálnej úrovni... zatiaľ. |
Jen tak pro tvé info, porno s nápisem "Tantrický sex" tě do tantry nezasvětí |
To mi hovoríš teda "novinku"... Akoby som nevedel, že porno s názvom "tantrický sex" má s tantrou pramálo spoločné. Ja som o tom čítal dve kvalitné knihy, ale načo sa o tom baviť v tomto topicu...
|
|
| nahoru |
|
|
secret78
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:34 pm Předmět: |
|
|
| RANDO napsal: | | secret78 napsal: | | zisti si najprv čo je intenzita |
No vidíš, ja som myslel, že to je vynásobenie sérií a opakovaní... |
Tak a sme doma :) Vieme teda povedať, že nemáš teoretické znalosti o športovom tréningu a môžeme to tu uzavrieť.
|
|
| nahoru |
|
|
Magumi
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:35 pm Předmět: |
|
|
| RANDO napsal: | TAKTO... Svaly mi reagujú pri tej vysokej intenzite cvičenia... Ale - SILA vôbec nerastie... Vôbec.... VôBEC....
Ako je to možné ?
Mimochodom, nechcem tu preháňať, ale popravde.... vzhľadom k mojim telesným mieram..... Viete si predstaviť, že by som mal biceps 46cm, stehno 69, hrudník 125 a to všetko pri malom množstve podkožného tuku BEZ TOHO, aby som sypal aspoň Naposim ? ... Ja si myslím, že aj keby som sa posral, tak také miery by som bez chémie A V DOBREJ FORME (málo tuku, že pri tréningu vidno napruhované ramená) nezískal na svoju výšku 190cm, ani keby som sa riadil vašimi stravovacími odoprúčaniami a vašimi tréningovými odoprúčaniami, a jedol hoci aj 7 krát denne.... na svoju výšku 190cm.
Alebo máte iný názor ? ... |
Ach jo, 125 cenťáků přes hrudník a 69 cenťáků přes stehno může mít bez steroidů a tuku i chlap, co měří o deset cenťáků míň. A napruhovaná ramena nejsou žádné měřítko štíhlosti.
|
|
| nahoru |
|
|
eSko
Naivka
|
| Zaslal: út květen 08, 2012 10:35 pm Předmět: |
|
|
| RANDO napsal: | | guruhonza napsal: | | kolik máš cm přes biceps, stehno a hrudník? |
Najprv mi povedz, ako sa meria obvod hrudníka.... Mám ho merať s napnutými plachtami , alebo len s nafúknutým hrudníkom bez zámerého aktivovania "plachiet" ? ... |
Tak nezapomeň ještě před měřením vyvěsit vlajky...
Smál jsem se ti proto, protože jsi ohleduplně schválil trénink olympionikovi a to se cení velkým a několikanásobným úsměvem.
Mimo to, už ti to psalo tisíc lidí, ale dokud budeš jíst tak, jak jíš, tak sílu ani neočekávej, natož objemy. Už si to uvědom. Ale ty budeš chtít beztak radši 5 hodin ležet u porna a trávit 7 hodin v žaludku čtvrt kila másla. Tak si to užij, já se pobavil zas jednou pěkně a zbytek přenechám osazenstvu. _________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
