Tracey - Trénink a prekiontrie

Draper · Zaslal: út červen 12, 2012 6:04 am Předmět:

Kdyz si denne nedas 1-2 kominy, nepocitujes jakysi vnitrni neklid a napeti?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Tracey · Zaslal: út červen 12, 2012 8:16 am Předmět:

Draper napsal:

Kdyz si denne nedas 1-2 kominy, nepocitujes jakysi vnitrni neklid a napeti?

Divili by ses, ale ano

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

EddieCz · Zaslal: út červen 12, 2012 9:42 am Předmět:

Dokavad jsou to jen kominy tak to porad jeste jde

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

Tracey · Zaslal: so červen 16, 2012 8:27 am Předmět:

Nějak nestíhám, pracuju, cvičím, lozím, jím a spím

Jeden pražský krasavec

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

EddieCz · Zaslal: so červen 16, 2012 1:37 pm Předmět:

Hele proc lezes na nase kominy, my na vase taky nelozime

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

Tracey · Zaslal: ne červen 17, 2012 12:50 pm Předmět:

EddieCz napsal:

Hele proc lezes na nase kominy, my na vase taky nelozime

A brání vám někdo?

Neremcej a vylez si s námi taky něco, přes Brno jezdíš ne?

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

Tracey · Zaslal: ne červen 17, 2012 1:04 pm Předmět:

17.6. B1F Mendlák

Upažování s j. č. ve stoje 4*10 + shodit 50% a dojet max
Tlaky s j. č. v sedě 4*10

Přítahy k bradě 4*10
---ss---
Rozpažování s j. č. v předklonu 4*12

Stahování kladky provazy 4*12
---ss---
BZ na kladce 4*10

Francouzský tlak na spodní kladce 3*15

BZ s JČ o koleno 3*12

břicho

chůze na páse 20 minut

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

Draper · Zaslal: ne červen 17, 2012 3:23 pm Předmět:

Tracey napsal:

EddieCz napsal:

Hele proc lezes na nase kominy, my na vase taky nelozime

A brání vám někdo?

Neremcej a vylez si s námi taky něco, přes Brno jezdíš ne?

Kolik chlapu uz jsi na ty kominy ukecala? :D

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Tracey · Zaslal: po červen 18, 2012 9:41 am Předmět:

Draper napsal:

Tracey napsal:

EddieCz napsal:

Hele proc lezes na nase kominy, my na vase taky nelozime

A brání vám někdo?

Neremcej a vylez si s námi taky něco, přes Brno jezdíš ne?

Kolik chlapu uz jsi na ty kominy ukecala? :D

Já neukecávám, ale tímhle je obvykle umlčíš... Včera s námi šel jeden nováček a ten měl teda křest ohněm

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

EddieCz · Zaslal: po červen 18, 2012 2:45 pm Předmět:

Ne ne, do Brna ne, tuhle jsem tam musel cekat na nadrazi na vlak do Vidne a vypadalo to jako by tam tocili Resident Evil V. Nic osobniho

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

Draper · Zaslal: po červen 18, 2012 3:54 pm Předmět:

Doufam, ze se mnou jeste pocitas, ale asi si pockam rovnou na ten ve Slovinsku, tady ty prcky v CR vynecham

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Tracey · Zaslal: po červen 18, 2012 7:07 pm Předmět:

Draper napsal:

Doufam, ze se mnou jeste pocitas, ale asi si pockam rovnou na ten ve Slovinsku, tady ty prcky v CR vynecham

Abys neskončil na prvním ochozu

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

Tracey · Zaslal: po červen 18, 2012 7:10 pm Předmět:

18.6. B1F Mendlák

SS: předkopávání 4x25
zakopávání 4x20

SS: hacken dřepy 4x30
výpady vzad na MP 4x20

abdukce 10 minut
addukce 10 minut

dřepy na římské lavici 4x25

SS: lýtkové výpony ve stoje 4x12
LV jednonož 4x max

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).

Draper · Zaslal: po červen 18, 2012 7:14 pm Předmět:

Tracey napsal:

Draper napsal:

Doufam, ze se mnou jeste pocitas, ale asi si pockam rovnou na ten ve Slovinsku, tady ty prcky v CR vynecham

Abys neskončil na prvním ochozu

Skoncim, ale na prvnim od shora

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Tracey · Zaslal: út červen 19, 2012 2:19 pm Předmět:

Tak včera můj první noční výstup, pohled na Brno ze 100m výšky.

_________________
Rozum a chtíč nemohou být v opozici natrvalo (Sigmund Freud).