e-witch

e-witch · Zaslal: pá červenec 20, 2012 4:19 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

ten bench ti docela vyskocil nahoru
jeste nedavno jsi bojovala s padesatkou a ted davas desitky se 40
gratuluju

... děkuji, docela jen o trochu :) ... je tam hlavně mnohem větší jistota, ... mrtvolu mám oproti tomu zas nějakou úplně rozházenou

Peter Ustinov · Zaslal: pá červenec 20, 2012 4:28 pm Předmět:

e-witch napsal:

Peter Ustinov napsal:

ten bench ti docela vyskocil nahoru
jeste nedavno jsi bojovala s padesatkou a ted davas desitky se 40
gratuluju

... děkuji, docela jen o trochu :) ... je tam hlavně mnohem větší jistota, ... mrtvolu mám oproti tomu zas nějakou úplně rozházenou

ale i tak
jedes v seriich 80
takze metrak tam bude za chvilku

a pak si prijedu dat spolecny trening, tech bych si musel jeste prihazovat

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Arnie_one · Zaslal: pá červenec 20, 2012 6:57 pm Předmět:

No jo Petanku, pridej, nebo te uz predezenou i zensky, vyrysovanost neni vse :)

Kazdopadne tady v logu je videt, jak se i zenska muze rapidne lepsit, proste HPM

Peter Ustinov · Zaslal: pá červenec 20, 2012 7:31 pm Předmět:

Arnie_one napsal:

No jo Petanku, pridej, nebo te uz predezenou i zensky, vyrysovanost neni vse :)

Kazdopadne tady v logu je videt, jak se i zenska muze rapidne lepsit, proste HPM

jeste slovo, hubenoure, a pujdeme si zabehat
jj, je to vazne carodejka, muj tajny favorit na souteze v plavkach,a le nechce se nechat prekecat

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Arnie_one · Zaslal: pá červenec 20, 2012 7:51 pm Předmět:

Tak myslim, ze witch neni nanynka, ktera by se chtela ukazovat v plavkach, ale divokym snum se meze nekladou

Jo a s behanim se mnou nepocitej, za 1) nevim co to je a za 2) me to uráží

e-witch · Zaslal: pá červenec 20, 2012 7:56 pm Předmět:

... já rýsuju jen v Autocadu :)

ale nebýt tohoto fóra a mého logu, asi ještě někde bezcílně leštím posilovací stoje, tak dík :)

Peter Ustinov · Zaslal: pá červenec 20, 2012 8:20 pm Předmět:

e-witch napsal:

... já rýsuju jen v Autocadu :)

ale nebýt tohoto fóra a mého logu, asi ještě někde bezcílně leštím posilovací stoje, tak dík :)

proc nespojit prijemne s uzitecnym?
prijemne si vyhrajes nejaky pohar a nam se uzitecne ukazes
a zabehat si muzeme vsichni tri
to by bylo taky lepsi, aspon by mi arnie one delal garde, aby jsi na me nezkousela kulisarny

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: so červenec 21, 2012 11:54 am Předmět:

... já jsem spíš na to
plavání 2km/47min

Arnie_one napsal:

.... kdyz plavu, tak z kruhem a v pomalym pruhu

... tak sežeň své chůvě duši z pneumatiky ZILu

Peter Ustinov · Zaslal: so červenec 21, 2012 12:03 pm Předmět:

e-witch napsal:

... já jsem spíš na to
plavání 2km/47min

Arnie_one napsal:

.... kdyz plavu, tak z kruhem a v pomalym pruhu

... tak sežeň své chůvě duši z pneumatiky ZILu

pri tomhle tempu plavani muzeme behat po brehu a zapotime se taky

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: so červenec 21, 2012 12:05 pm Předmět:

... ano, správně ... tak si představuju ty soutěže v plavkách

Peter Ustinov · Zaslal: so červenec 21, 2012 12:07 pm Předmět:

e-witch napsal:

... ano, správně ... tak si představuju ty soutěže v plavkách

mrcho!
ale nekdy z vody vylezt musis

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: po červenec 23, 2012 1:00 pm Předmět:

23.7.2012
fitko

bench - úchop v max.šířce
10x20, 8x25, 7x30
5x6x40kg

shyby široký úchop
3x3
5x5spouštění

dřep ATG
8x30,7x40,6x45
5x5x50kg

pullover
6x8x20kg

rozpažky
8x5kg, 8x7kg,
5x6x9kg

břicho
zkracovačky
3x25+5kg
3x30+2,5klg

... shyby začínají prý vypadat pěkně, ale já z nich nemám dobrý pocit, nedokážu to pořád nějak správně procítit ... jinak ok

e-witch · Zaslal: út červenec 24, 2012 7:01 pm Předmět:

... fotbálek se synky, nohejbal s tatínky
mám dokopanou i hlavu

e-witch · Zaslal: st červenec 25, 2012 6:09 pm Předmět:

25.7.2012

přítahy v leže na břichu
5x30
5x5x40kg

hyperextenze
5x9x10kg

trh ze stojánků do střihu
3x20kg,3x3x25
5x3x27,5kg

výtah trhový
3x3x25 ze stojánků
3x3x30,3x3x35kg ze země

pozved trhový
3x30, 3x40, 3x50x3
5x3x55kg

břicho
zkracovačky
5x35

... začíná mě to opravdu hodně bavit ... a vyfasovala jsem vzpěračské boty ... koleno celkem v klidu

EddieCz · Zaslal: st červenec 25, 2012 9:05 pm Předmět:

Jeden tu chvili nejni a babi uz je zase jako ciperka

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)