Teď si projíždim tvůj log skoro od začátku a asi se nchám časem inspirovat, protože nějaký tvoje cvičení vypadaj dost dobře
Líp ani nepotřebuju, stačila by tvoje forma, ale ještě nikdy jsem nevydržel cvičit pravidelně dýl než asi 3měsíce Pak se obvykle zranim, jsem nemocnej nebo neni chuť na cvičení....ale každej den, co nebude motivace, se podívám na tuhle nařachanou fotku a budu mít motivace na rozdávání https://forum.ronnie.cz/post866310.html#866310
5x kb pull up (s vytacenim) 3x8kg + kb pistol squat 4x8kg + kb bottom up military press 3x20kg (stridani) + kb 1 arm 1 leg dl 6x20kg
kb swing tabata
kb waiters walk (pul ovalu L, pul ovalu P)
super, dneska me to hodne bavilo vysvetlivka k pull ups s vytacenim: na hrazdu si dam popruhy, ke kterejm sem udelal takovy mensi uchopy ve stylu TRX, takze zacinam cca v pozici nadhmat a ve finalni fazi sem cca v podhmatu..
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
vubec se mi dneska nechtelo, ale kamos zejtra odlita pryc a chtel jakoze naposled jit, tak sem sel.. na nejaky PR to dneska kazdopadne nebylo a byl sem rad, ze sem aspon takhle odjel ty push jerky, jinak ted nejspis dam tri dny volna, protoze pres vikend mam takovou polopracovni akci
_________________ Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
tak odpoledne misto treninku exhibice v basketu, dream team bitch!
Asi tě budu muset draftovat k nám do týmu, protože jseš kurevsky vysokej vůči tomu koši.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Nechci tě podceňovat, ale v Lakers by sis asi neškrtnul, protože bys každej balon musel do dvou sekund nahrát Kobemu, a ani si nechci představit, co by se dělo, kdyby sis dovolil třeba sám vystřelit .. Takže bejt tebou nemrhám talentem a kývnu na madballovu nabídku
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
odpoledne asi jeste neco dam.. 
