|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
DiamonD123
(ban)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
homer107
|
 Zaslal: po srpen 13, 2012 11:48 am Předmět: |
 |
|
neviem preco ale oproti inym cvikom idem s bencom silovu hore velmi pomali moje maximum je 50kg asi 4x mam 14rokov chcem sa ale dostat aspon na 70kg poradte ako by som mohol zvisit silu na benci _________________
! ... Train Hard ... Or Go Home ... !
|
|
| nahoru |
|
|
Mari.Shinzon
|
|
| nahoru |
|
|
honzaj95
|
| Zaslal: po srpen 13, 2012 12:04 pm Předmět: |
|
|
tak kdyz jsem zacinal, tak cca 40kg jsem jednou dal ale pak sem si tyden nemoh lehnout na bricho :D ted po 5 mesicich cviceni sem dal v posledni serii 6x65kg a maximalka uz bude na 80kg
|
|
| nahoru |
|
|
qwasyx0
|
| Zaslal: po srpen 13, 2012 1:25 pm Předmět: |
|
|
16 let, 68 Kg, cvičím 8x65 Kg Kg, maximálka 1x80Kg, začínal jsem asi na 34 Kg :D
|
|
| nahoru |
|
|
qwasyx0
|
| Zaslal: po srpen 13, 2012 1:25 pm Předmět: |
|
|
16 let, 68 Kg, cvičím 8x65 Kg Kg, maximálka 1x80Kg, začínal jsem asi na 34 Kg :D
Cvičim asi 9 měsíců
|
|
| nahoru |
|
|
Radekak47
|
| Zaslal: so srpen 25, 2012 9:35 pm Předmět: |
|
|
Jak muže někdo v 15 - 16 letech dávat někde 120-150kg, to nemuže být ani člověk :D. Nebo mají váhu na kotoučích psanou v librách :). Muže mi to někdo pls visvětlit ? Nebo jestli jsou odmalička vedený k posilování a cvičej od 10ti let......... .
|
|
| nahoru |
|
|
Jirka Kalous
|
| Zaslal: so srpen 25, 2012 11:38 pm Předmět: |
|
|
| Radekak47 napsal: | | Jak muže někdo v 15 - 16 letech dávat někde 120-150kg, to nemuže být ani člověk :D. Nebo mají váhu na kotoučích psanou v librách :). Muže mi to někdo pls visvětlit ? Nebo jestli jsou odmalička vedený k posilování a cvičej od 10ti let......... . |
Máš pravdu. Není to tak běžné jako umět psát bez chyb. Ale i takový se najdou. _________________
`K smíchu jsou mi všichni lidé, kteří tvrdí, že se člověk svou vlastní silou nemůže vznést do vzduchu!`
J.T.
|
|
| nahoru |
|
|
dogeatdog
|
| Zaslal: ne srpen 26, 2012 3:11 pm Předmět: |
|
|
| marcos23 napsal: | | když jsem poprvé šel do posilovny, tak jsem dával v sériích nějakých 40 kg, po roce cca 60, no a pod dvou a půl letech 75 v sériích (4x6). Jedu stále na objem, maximálku nevím kolik bych dal, poněvadž jsem to ani jednou nezkoušel:)) |
Jen postřeh - pokud cvičíš na objem, tak u pyramid by ses o maximální váhy pokusit měl, stejně tak v případě Beara se od maximálních výkonů odrážíš, tedy jakous takous představu mít o maximálnce je IMHO dobrá všc.
Nevím samozřejmě jak a co cvičíš.
|
|
| nahoru |
|
|
Study
|
| Zaslal: ne srpen 26, 2012 3:18 pm Předmět: |
|
|
Začínal jsem asi v listopadu 2010 - 15 let.. myslím že jsem dal 30kg asi 8x
Ted dám 100 max s tím že se dotku činkou hrudníku, ale už je to k*rva těžký
Jinak pořádně jsem začal makat až ted o prázdninách.
|
|
| nahoru |
|
|
Mick994
|
| Zaslal: ne srpen 26, 2012 5:19 pm Předmět: |
|
|
Pamatuji , že sem s posilovnou začal minuly rok kolem 23. listopadu s 84 kily (tělesná váha)
Nejsem si jistý , ale myslím že bech jsem jel nejvíc asi 60kg x 8 opakování.
Teď už mám 89 kg a bench jsem zatím max jel 105kg x 5 opakování. Můj největší problém byl ze začatku s technikou, jak jsem to vychytal už šlo vše hned líp.
|
|
| nahoru |
|
|
salát
|
| Zaslal: so září 01, 2012 8:46 am Předmět: |
|
|
Ja jsem pred rokem prisel poprve do posilky,daval jsem 10x80 kg ,po 2 mesicich 10x100kg,a po pul roce davam az do ted 8x140kg,max jsem dal 2x190,ale neni to zadna frajerina.Mam skoro 150 kg :D
|
|
| nahoru |
|
|
DeFeAt
|
| Zaslal: po září 10, 2012 10:17 pm Předmět: |
|
|
ked som zacinal dal som 2-3x ani nie 50kg, myslim ze to bolo okolo 45
asi po roku (ziadna strava, len dobre naplanovane treningy) padla 100vka, do 2 rokov 140 a vazil som zhruba 90.
|
|
| nahoru |
|
|
Smile04
|
| Zaslal: út září 11, 2012 4:17 am Předmět: |
|
|
| salát napsal: | | Ja jsem pred rokem prisel poprve do posilky,daval jsem 10x80 kg ,po 2 mesicich 10x100kg,a po pul roce davam az do ted 8x140kg,max jsem dal 2x190,ale neni to zadna frajerina.Mam skoro 150 kg :D |
UF...tohle zabolí u srdce :D
|
|
| nahoru |
|
|
Vittus
|
| Zaslal: út září 11, 2012 6:19 am Předmět: |
|
|
Pamatuji si, že když jsme začínali v prvkáku na střední, zvedali jsme 40 kilo, ten kdo dal 60 byl frajer a jeden kluk ze třeťáku dával 90 (tomu jsme se klaněli). Tehdy jsme měli bench za krále cviků  _________________
Semper fidelis!
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
