Screwed and chopped training by Luster

Draper · Zaslal: út srpen 28, 2012 10:11 pm Předmět:

To ses ty, takovej vyhryz?

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Luster · Zaslal: út srpen 28, 2012 10:14 pm Předmět:

fakt, ze sem tam trochu rachitickej

ale tak porad mam 90kg, takze nasrat

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Mike Priest · Zaslal: út srpen 28, 2012 10:22 pm Předmět:

nevypadas moc sympaticky,ale co se dalo cekat

Luster · Zaslal: út srpen 28, 2012 10:35 pm Předmět:

neda se nic delat, bieber ze me asi nebude

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

marash · Zaslal: út srpen 28, 2012 11:35 pm Předmět:

tyhle fotky o formě nic neřeknou (a to ani zřejmě nebylo záměrem), v reálu Luster vypadá fakt podstatně větší

cocman · Zaslal: st srpen 29, 2012 7:07 am Předmět:

Hele mas doma i jiny triko nez tohle?

Luster · Zaslal: st srpen 29, 2012 8:05 am Předmět:

marash: pravda a dik, aspon jeden pozitivni kometar

cocman: nemam

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Loudy · Zaslal: st srpen 29, 2012 9:50 am Předmět:

Začal jsem se tě docela bát hele

Reiben · Zaslal: st srpen 29, 2012 2:35 pm Předmět:

vypadáš jak ukrajinskej nájemnej vrah

, ale jinak fotky dobrý

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

Luster · Zaslal: st srpen 29, 2012 4:01 pm Předmět:

29.8.

db c&j - up to 45kg

shadow boxing 2 min. + burpee 8x (+ vesta a zatez ruce, v minutovy pauze)
shadow boxing 2 min. + burpee 8x (+ vesta a zatez ruce, v minutovy pauze)
shadow boxing 2 min. + jump squat 10x (+ vesta, v minutovy pauze)
shadow boxing 2 min. + jump squat 10x (+ vesta, v minutovy pauze)
shadow boxing 2 min. + mb burpee 8x (v minutovy pauze)
shadow boxing 2 min. + mb burpee 8x (v minutovy pauze)

10x
shadow boxing 20s + rest 10s + burpee 20s + rest 10s (nonstop udery za sebou..)

plank - 3x40s (rkc style)

tak teda nevim, jestli fotky uplne splnily svuj ucel, ted se ke me budou vsichni bat prijit

no nic, pri nejhorsim se vratim zpet k raketyringu

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Luster · Zaslal: st srpen 29, 2012 7:47 pm Předmět:

je to jiny clovek? ne, neni

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Loudy · Zaslal: st srpen 29, 2012 7:53 pm Předmět:

Teď už k tobě tuplem nechci!!!

Turakam · Zaslal: st srpen 29, 2012 8:40 pm Předmět:

ty vole

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Vidlák · Zaslal: st srpen 29, 2012 8:59 pm Předmět:

Připomínáš mi ten druh lidí co za sebou půl života vláčí KB. Akorát ho mají přidělaný řetězem k noze

Luster · Zaslal: st srpen 29, 2012 9:12 pm Předmět:

nejaky osobni zkusenosti? proto uz nechces byt pussy?

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.