Screwed and chopped training by Luster

madball · Zaslal: st srpen 29, 2012 10:11 pm Předmět:

Kolik měříš? Ono to určitě opticky klame, ale vůči těm futrům vypadáš jako obr. :)

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Luster · Zaslal: st srpen 29, 2012 10:13 pm Předmět:

obr bohuzel nejsem

asi 187cm

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

madball · Zaslal: st srpen 29, 2012 10:18 pm Předmět:

Nevím, proč bohužel. Vždyť to je taková výška ani ne malej ani přerostlej a pokud to nepořebuješ k nějakýmu sportu nebo zastrašování malých dětí

tak je to ideál.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Luster · Zaslal: st srpen 29, 2012 10:21 pm Předmět:

v bojovejch sportech je to pomerne slusna vyhoda

ale ja si nestezuju, to bylo jenom takovy povzdechnuti, ze nejsem uber

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

madball · Zaslal: st srpen 29, 2012 10:23 pm Předmět:

Pravda, pravda, to jsem si neuvědomil. Holt ten zbytek musíš dotrénovat.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Sir Lukas ze Strmilova · Zaslal: st srpen 29, 2012 10:24 pm Předmět:

Vypadáš....jak to nejlépe popsat? Nebezpečně

Výška celkem dobrá (mám 185), postava vypadá taky slušně. Do ringu bych se s tebou asi nehrnul

_________________
Ať ten, kdo neviděl padat tmu, neslibuje kráčet nocí. J.R.R.Tolkien (Pán prstenů: Společenstvo prstenu)

Luster · Zaslal: st srpen 29, 2012 10:31 pm Předmět:

diky, ale ted bys me pravdepodobne rozbil na kasi), protoze nemam vubec natrenovano, chtel sem od zari zase zacit, ale uvidim, jak to pude.. budou ted nejaky vetsi vydaje a casove taky netusim, jak na tom budu.. kazdopadne navrat urcite planuju, paradoxne kdyz sem prestal, tak to zrovna slo docela dobre

ale co, uz nikam nespecham..

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Majesty · Zaslal: st srpen 29, 2012 10:37 pm Předmět:

Dohaje, jestli 187 je "ani ne malej, ani vysokej" tak ja jsem se 180 asi trpaslik, a to jsem si myslel ze jsem aspon prumer

madball · Zaslal: st srpen 29, 2012 10:40 pm Předmět:

Majesty napsal:

Dohaje, jestli 187 je "ani ne malej, ani vysokej" tak ja jsem se 180 asi trpaslik, a to jsem si myslel ze jsem aspon prumer

Já jsem v tomhle trošku pokřivenej z basketu, když se svýma cca 186cm patřím k těm malým.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Luster · Zaslal: st srpen 29, 2012 10:46 pm Předmět:

Majesty: muzes bejt v klidu, podle techto stranek s tematickym nazvem

http://www.rustovyhormon.cz/novinky/cesi-jsou-tretim-nejvyssim-narodem-na-svete-594 splnujes presne prumernou vysku

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Luster · Zaslal: čt srpen 30, 2012 3:32 pm Předmět:

30.8.

HSPU + pistol squat
1x + 2xbw
1x + 4x10kg
1x + 4x10kg
1x + 4x10kg
1x + 4x10kg
1x + 4x10kg
1x + 4x10kg
1x + 4x10kg
1x + 4x10kg
1x + 4x10kg

HSPU + kb suitcase deadlift
1x + 8x
1x + 8x
1x + 8x
1x + 8x

10x
shadow boxing 40s + kb swing 20s

moc dobrej trenink

a protoze od pristiho tejdne bude cviceni prevazne v posilovne, tak sem si prinesl domu nejaky doplnky:

+ syntha 6, ktera na fotce neni, amino-x je v prichuti zeleny jabko, ktery sem jeste nemel.. no spolu s melounem jasne nejlepsi

sem zvedavej na ten kreatin

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Luster · Zaslal: so září 01, 2012 3:46 pm Předmět:

vcera uplny volno a dneska dopoledne zacatek 3. tejdne Fighter pull-up programu, vypada to, ze to zatim jeste pude

odpoledne prezranej kolacema nacvik HSPU

(ruznej rozsah pohybu, vesta, apod.)

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Loudy · Zaslal: so září 01, 2012 9:14 pm Předmět:

Hej, normálně jsem byl v pátek na kublově a lek jsem se, že tě tam vidim, docela vysokej a bezvlasej kluk.....jakmile ale přišel blíž, bylo mi jasný, že ty to nejsi, byl na tebe moc pěknej

Luster · Zaslal: so září 01, 2012 9:21 pm Předmět:

ok, za tohle si vyhral hodinu sparringu se mnou zdarma, budu te ocekavat!!!

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

Loudy · Zaslal: so září 01, 2012 9:25 pm Předmět:

Paráda, píšu si do diáře!

Chodíš tam ještě cvičit na to hřiště pro děti?

Jestli jo, tak já bych se někdy přidal