kdyz uz se tu vesele spamuje, tak je velky rozdil mezi osou, kterou pouzivaji vzperaci a osou, ktera je bezne ve fitku? ta vzperacska je vice odpruzena nebo jak? zatim jsem mel pristup jen k tem fitkovym a z vlastni zkusenosti vim ze v kazdem fitku to jde jinak, nekde jsou tlustsi nekde tenci nekde drsnejsi a nekde se vubec neprotaci hehe. takze se pak power cleany meni na silene utrpeni
kdyz uz se tu vesele spamuje, tak je velky rozdil mezi osou, kterou pouzivaji vzperaci a osou, ktera je bezne ve fitku? ta vzperacska je vice odpruzena nebo jak? zatim jsem mel pristup jen k tem fitkovym a z vlastni zkusenosti vim ze v kazdem fitku to jde jinak, nekde jsou tlustsi nekde tenci nekde drsnejsi a nekde se vubec neprotaci hehe. takze se pak power cleany meni na silene utrpeni
nejsem v tom nějak fundovaný ale z lidové (čti internetové) moudrosti a diskuze sem pochopil že správná vzpěračská osa je měkčí čili pružná...a také ložisková...protáčení ložisek je prý osudové při trhu...pružnost velice důležitá při nadhozu...on ten moment kdy to trochu propruží asi přece jen trochu pomůže...ikdyž je to pro mě dost nepředstavitelný si křápnout na klični kosti přes 200kg...
seva...no jako už sem se konečně trochu probral přemístěním a tedka už pro mě neni problem dostat 130 axle na prsa...je to proste uplně něco odlišneho...to se vzpěračskou technikou vubec nema nic společnyho...zkoušel sem ji na to...a proste absolutne nejde uplatnin...sem do teho krapl stehnama a nic proste :D...možná že i zde hraje roli pruižnost...ta naše 5 cm KULATINA moc pružná není :D
kdyz uz se tu vesele spamuje, tak je velky rozdil mezi osou, kterou pouzivaji vzperaci a osou, ktera je bezne ve fitku? ta vzperacska je vice odpruzena nebo jak? zatim jsem mel pristup jen k tem fitkovym a z vlastni zkusenosti vim ze v kazdem fitku to jde jinak, nekde jsou tlustsi nekde tenci nekde drsnejsi a nekde se vubec neprotaci hehe. takze se pak power cleany meni na silene utrpeni
nejsem v tom nějak fundovaný ale z lidové (čti internetové) moudrosti a diskuze sem pochopil že správná vzpěračská osa je měkčí čili pružná...a také ložisková...protáčení ložisek je prý osudové při trhu...pružnost velice důležitá při nadhozu...on ten moment kdy to trochu propruží asi přece jen trochu pomůže...ikdyž je to pro mě dost nepředstavitelný si křápnout na klični kosti přes 200kg...
seva...no jako už sem se konečně trochu probral přemístěním a tedka už pro mě neni problem dostat 130 axle na prsa...je to proste uplně něco odlišneho...to se vzpěračskou technikou vubec nema nic společnyho...zkoušel sem ji na to...a proste absolutne nejde uplatnin...sem do teho krapl stehnama a nic proste :D...možná že i zde hraje roli pruižnost...ta naše 5 cm KULATINA moc pružná není :D
ta strongman posilovna co mas v podpisu je tvoje? za dva tydny se presouvam do Brna kvuli skoly, tak se tam urcite ukazu, koukal sem ze tam jsou podia a na nake video nevim jestli jsi to byl ty, jak odhazuje cinku, je to tam mozne jo?
Jinak zda je osa pruzna nebo tuha to mi je celkem jedno, protoze stejne v zivote nebudu cpat nad hlavu takove vahy, abych tohle musel resit. A myslim, ze i to maxko na mrtvole nikdy nebude tak velke (vzhledem k moji vaze si nedelam iluze, ze tam padne 250 kg a vice, a verim, ze nad 80 kg BW uz asi nikdy nepriberu, protoze nechci) abych tu svoji osu prohnul.
Smile04: osobne jsem zkousel premisteni i mrtvoly s http://www.fatgripz.com/ , tak vim, ze tam je velky rozdil vuci olympijske a ze to proste nejde stejnym zpusobem, na beskydskem strongmanovi mi sice osa pripada uzsi, nez kdyby byla klasika s tema FG, ale zas co jsem videl videa z jinych zavodu, tak mi ta osa prisla jeste o dost sirsi jak s FG. I proto vsichni strongmani u me maji o to vetsi respekt, kdyz jedou 2xx kg deadlifty s tlustou osou a to premisteni si myslim, ze je jeste o hodne tezsi.
20 Shoulder to overheads 42.5 kg
20 Ring dips
20 Air squats
15 HSPU
15 Front squats 42.5 kg
15 KB swings 28 kg
(1 min pauza, stihl jsem akorat zvednout kruhy a prilozit vahu)
5 Back squats 82.5 kg
5 Weighted ring pull ups +15 kg
5 Back squats 82.5 kg
5 Weighted ring pull ups +15 kg
5 Back squats 82.5 kg
5 Weighted ring pull ups +15 kg
Dnes padl muj PRVNI muscle up na kruzich !! Zkousel jsem je uz strasne dlouho a furt tam ne a ne padnout a dnes jsem se poprve dostal do pozice "klik na bradlech" a z tama uz to bylo lehke, tak jsem jich v prubehu dne udelal asi 10 :-), ted uz je jen musim natrenovat nekde venku, kde muzu zacinat v naplych pazich, bohuzel nemam tady misto na to abych se mohl cely narovnat.
No co jsem ho tak zkousel, tak to uz je skoro 3 mesice a az ted se konecne povedl a to i pritom podle videa, vypada strasne lehce, ja nevim jestli jsem tam mel nejaky blok, ze jsem se neumel nahnout dopredu nebo co
Dnes padl muj PRVNI muscle up na kruzich !! Zkousel jsem je uz strasne dlouho a furt tam ne a ne padnout a dnes jsem se poprve dostal do pozice "klik na bradlech" a z tama uz to bylo lehke, tak jsem jich v prubehu dne udelal asi 10 :-), ted uz je jen musim natrenovat nekde venku, kde muzu zacinat v naplych pazich, bohuzel nemam tady misto na to abych se mohl cely narovnat.
tenhle muscle up je jeste lehky, daleko tezsi je ten gymnasticky bez rozhoupani se a dynamiky
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
obdivuju každýho kdo uděla muscle up. Je to fakt hodně náročný 
