e-witch

e-witch · Zaslal: po prosinec 03, 2012 3:24 pm Předmět:

... jsem to já ... mám přece vzpěračské botky :)

EddieCz · Zaslal: po prosinec 03, 2012 4:05 pm Předmět:

pekne botky, to je Dolce & Gabbana, ze ?

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

e-witch · Zaslal: st prosinec 05, 2012 2:20 pm Předmět:

5.12.2012

úzký bench
5x6x35kg

přední dřep
8x40, 8x50
5x4x50kg

pozvedy trhové
4x30, 4x35
3x3x40kg

veslování s j.č.
2x6x12kg

boční extenze
2x8x9kg

přednožování ve visu
6x20

... dnes nemůžu do vzpírárny, tak aspoň nějaká rozcvička ve fitku

e-witch · Zaslal: pá prosinec 07, 2012 10:11 pm Předmět:

Mikulášský benchpress u nás ve fitku

...BP 55kg
o osobák jsem se ani nepokoušela (před rokem 45kg)

... a v samozvané skupince propagující zařazení DL na příští rok ... 110kg

Peter Ustinov · Zaslal: so prosinec 08, 2012 10:59 am Předmět:

BW?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: so prosinec 08, 2012 11:25 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

BW?

... 56, no :)

... a tradiční diplóm :)

... plán na příští rok je relativně skromný, budu ráda za 60

škoda jen, že mě z toho závodění vždycky bolí hlava

Peter Ustinov · Zaslal: so prosinec 08, 2012 11:43 am Předmět:

jeste ze jsi dala na DL "jenom"110
kdyby jsi dala 112, tak to nerozchodim

gratuluju

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: so prosinec 08, 2012 11:51 am Předmět:

... děkuji :) ... něco jako technika mě bohužel opouští tak na 95kg
vlastně jsem ráda, že mě bolí jen ta hlava

e-witch · Zaslal: ne prosinec 09, 2012 12:13 pm Předmět:

prsa 2km ... 45min

Peter Ustinov · Zaslal: ne prosinec 09, 2012 12:19 pm Předmět:

e-witch napsal:

prsa 2km ... 45min

jdi s tim nekam

ja dam za 50to minut jenom kilak a pul

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: ne prosinec 09, 2012 12:31 pm Předmět:

... menší prsa, no :)
(počítáš to dobře ?)

Peter Ustinov · Zaslal: ne prosinec 09, 2012 12:48 pm Předmět:

e-witch napsal:

... menší prsa, no :)
(počítáš to dobře ?)

bohuzel myslim, ze v pocitani rezerva neni
jedu cca 100 m na 3 minuty abych se neutopil,
myslis, jako ze davam vic prsa a min kraula nez ty?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: ne prosinec 09, 2012 1:30 pm Předmět:

... asi špatná souhra končetin ... :)
já kraula moc neumím, nějak jsem to zapomněla ... 50m je tak maximum, co v kuse uplavu a ke konci už spíš víc piju než dýchám :D ... dřív jsem se v tom snažila zlepšit, tak jsem sřídala styly, ale dost mě to rozhazovalo z tempa, takže teď už jen valím, to co dobře umím
btw. dnes jsem mákla, protože to bylo asi na delší dobu naposled ... v zimě mě plavání nebaví, chci zkusit pro změnu http://www.vertikon-singingrock.cz/

Peter Ustinov · Zaslal: ne prosinec 09, 2012 1:36 pm Předmět:

ze zacatku (dokud nejsem unaveny) davam u kraula 25m na dva nadechy (protoze neumim u kraula dychat) ale ke konci uz je to 1:1 (jeden nadech, jedno napiti)
lezeni je super, chodime u nas cela rodinka a mam dojem, ze te nejmladsi to jde nejlip :-D

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: ne prosinec 09, 2012 1:40 pm Předmět:

... tak to jsme na tom s tím kraulem asi tak stejně :D
doma mám plavce, na stěnu nikoho z nich nedostanu, proto se tak dlouho odhodlávám, než se do neprozkoumaného terénu pustím :)