|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Zajímavé články a odkazy k tématu: | | |
shooter
|
Zaslal: st prosinec 19, 2012 1:13 pm Předmět: |
|
|
micus6 napsal: | Mate nekdo zkusenosti s creatinem od scitec? Beru druhou krabicku 500g (1 krabicka, pul rok pauza a td zas) ted mam odebrano asi 300g a uz jsem vysadil, asi pred tydnem...sila porad stejna a vaha neklesla, a pri nastupu kratinu byl vysledek mini alní, snad to byl jen placebo efekt, pritom kdyz jsem brla poprve, ucinek byl skvely...nemuze to byt tim ze kdyz jsem jej rozmichaval tak tam stejne byly zrnka ktere zostavaly mezi zubama..nema to pak horsi vstrebatelnost, nebo je to proste tim ze jsem bud spatne davkoval nebo ze uz beru podruhe,...? |
Poprvé ti creatine pomůže nejvíce (nárůst) potom se to jen stupnuje dolů. A anvíc creatine se ve vodě nerozpouští.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
shooter
|
Zaslal: st prosinec 19, 2012 1:15 pm Předmět: |
|
|
kuše napsal: | dobrej, 30 dní jsem užíval kreatin s dávkováním 20g na den, nabral jsem jen kolem 9kg, není to málo? někde jsem četl, že se běžne nabírá i přes 15kg... byla to moje první zkušenost s ním.. |
WTF?
|
|
nahoru |
|
|
micus6
Poník
|
Zaslal: st prosinec 19, 2012 1:19 pm Předmět: |
|
|
Tak to je ulet=D myslim ze jsi pribral moc a davkoval jsi nahovno...ale to bych jako zacatecnik soudit nemel co..=D
|
|
nahoru |
|
|
duke.dukem
|
Zaslal: st prosinec 19, 2012 2:00 pm Předmět: |
|
|
kuše napsal: | ... 30 dní jsem užíval kreatin s dávkováním 20g na den, nabral jsem jen kolem 9kg, není to málo?.... |
jsi si jistej, ze jsi misto kreatinu nezobal spise methandienon? tech 9kg za mesic by tomu celkem odpovidalo
|
|
nahoru |
|
|
ivos11111
|
Zaslal: so prosinec 22, 2012 6:50 pm Předmět: dotaz |
|
|
zdravím. Kreatin mám prvně a řeším menší dilema. Zároveň používám protein hydro a kámen úrazu je... kreatin se má dát před a po tréninku. Ale je tu ten protein, v případě, že si vezmu kreatin... kdy si mám vzít ten protein po tréninku? :) Děkuji předem za vysvětlení. :-)
|
|
nahoru |
|
|
MAST3R
|
Zaslal: so prosinec 22, 2012 6:59 pm Předmět: |
|
|
Kreatin jsem nikdy nedával před tréninkem, ale po snídani, jinak k tvému dotazu, smíchej to dohromady, přihoď případně trochu glukopuru a víc nezkoumej. _________________ Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
|
|
nahoru |
|
|
Tentonon
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 10:28 pm Předmět: |
|
|
Ahoj, zařazuji do tréninku kreatin a chci se zeptat když mam za 5 týdnů závody a nyní mám regenerační (lehčí) týden a pak 4 týdenní cyklus, z toho 3 týdny tvrdý pak 1 týden regenerační a závody jsou ke konci regeneračního.Kdy nasadit kreatin aby byl výkon co možná nejlepší.Jestli to má vůbec vliv nebo ne kdy nasadím kreatin ...
|
|
nahoru |
|
|
iv0o
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 10:41 pm Předmět: ... |
|
|
Tentonon napsal: | Ahoj, zařazuji do tréninku kreatin a chci se zeptat když mam za 5 týdnů závody a nyní mám regenerační (lehčí) týden a pak 4 týdenní cyklus, z toho 3 týdny tvrdý pak 1 týden regenerační a závody jsou ke konci regeneračního.Kdy nasadit kreatin aby byl výkon co možná nejlepší.Jestli to má vůbec vliv nebo ne kdy nasadím kreatin ... | ja by som kreatin pred sutazov nedaval lebo ta moze zavodnit neviem aky to je ak monohydrat ked ten tak to je najviac na vodu skorej odvodnit pred sutazov treba nie ... aj ked nesutazim ale tak si mislim
|
|
nahoru |
|
|
Tentonon
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 10:51 pm Předmět: |
|
|
Zavodnění však nesnižuje výkon ne ? jen zvyší hmotnost ? A když užsme u toho jak dlouho se tělo odvodnuje aby bylo zas v normálu?
|
|
nahoru |
|
|
iv0o
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 11:00 pm Předmět: ... |
|
|
Tentonon napsal: | Zavodnění však nesnižuje výkon ne ? jen zvyší hmotnost ? A když užsme u toho jak dlouho se tělo odvodnuje aby bylo zas v normálu? | zavodneni praveze zlepsi vykon sval je viac hydratovany a ma viac energie a tym aj vacsia hmotnost ale ked doberes tak ti podiel vody klesne tak aj vaha a odvodnenie neviem kolka trva ale co som pocul tak kulturisti pred sutazov piju vela kavi, kupu sa v horucej vode alebo aj sauna na odvodnenie samozrejme ak neratam tych co beru diuretika
|
|
nahoru |
|
|
MAST3R
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 11:02 pm Předmět: |
|
|
Tentonon: a včem jsou ty závody? _________________ Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.
|
|
nahoru |
|
|
Tentonon
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 11:13 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
iv0o
|
Zaslal: po prosinec 24, 2012 11:14 pm Předmět: ... |
|
|
Tentonon napsal: | Veslování - trenažer | si mal napisat :D ja ze v kulturistike
|
|
nahoru |
|
|
Kolcix
|
Zaslal: út prosinec 25, 2012 1:27 am Předmět: |
|
|
měl sem kreatin monohydrát od reflexu (creapure) fungoval na mě perfektně, myslíte že když koupim další bez označení creapure (např od extrifitu) můžu očekávat podobný výsledky? (vim že poprvý to vždy působí nejlíp, ale jestli se vyplatí připlatit těch 200 Kč)
|
|
nahoru |
|
|
duke.dukem
|
Zaslal: út prosinec 25, 2012 12:17 pm Předmět: |
|
|
Kolcix napsal: | měl sem kreatin monohydrát od reflexu (creapure) fungoval na mě perfektně, myslíte že když koupim další bez označení creapure (např od extrifitu) můžu očekávat podobný výsledky? (vim že poprvý to vždy působí nejlíp, ale jestli se vyplatí připlatit těch 200 Kč) |
Podle me se nevyplati priplacet si 200 Kc za Crepaure od Reflexu, kdyz ten samej Creapure z Alzchemu si muzes koupit od Smartlabs za 419 Kc/500g nebo 729Kc/2x500g. A kdyz mas dobrou zkusenost se znackovym Creapure kreatinem, tak proc chces do sebe ladovat jiny monohydrat s nejasnym obsahem nezadoucich necistot a puvodem pravdepodobne z Ciny? To za tu usetrenou stovku ci dve snad nestoji,ne?
|
|
nahoru |
|
|
kontextová reklama |
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|