Autor |
Zpráva |
Téma: Výsledky krevních testů a inBody - prosba o rady |
Deadlift
Odpovědi: 14
Shlédnuto: 6704
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út srpen 17, 2021 7:54 am Předmět / Subject: Výsledky krevních testů a inBody - prosba o rady |
Souhlas s Humanicem.
+ chce to čas. |
Téma: Zemřel Psycho |
Deadlift
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 5173
|
Fórum: Ostatní Zaslal: st duben 14, 2021 7:01 pm Předmět / Subject: Zemřel Psycho |
R.I.P. |
Téma: S cim jete tvaroh? |
Deadlift
Odpovědi: 677
Shlédnuto: 387490
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: út květen 19, 2020 10:12 am Předmět / Subject: S cim jete tvaroh? |
Vyšlehat tvaroh s trochou mléka do husté pěny. S trochou představivosti je to desert. Případně bych přidal v objemu trochu vanilkového cukru.
Další variantou je tuto kombinaci zamrazit jako zmrzlin ... |
Téma: Tréninkový plán - rýsování |
Deadlift
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 5764
|
Fórum: Trénink Zaslal: út květen 19, 2020 10:09 am Předmět / Subject: Tréninkový plán - rýsování |
To je individuální. Já bych zase dříve při 2700 kcall a 127 kg nehubl.
Zkusil bych staré dobré - ubrat 500 kcall a za týden se zvážit. Pokud nebude úbytek hmotnosti cca 0,5-1 kg, tak ubrat dále neb ... |
Téma: Rada začátečníkovi |
Deadlift
Odpovědi: 26
Shlédnuto: 13091
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt květen 14, 2020 8:34 am Předmět / Subject: Rada začátečníkovi |
Lavice, bradla, hrazda, stojan na dřepy. Velká činka a pár jednoruček. Více pro většinu začátečníků netřeba. |
Téma: Bolesti v horní části břicha |
Deadlift
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 3345
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út duben 21, 2020 12:03 pm Předmět / Subject: Bolesti v horní části břicha |
Ahoj,
bude to asi nedostatečně pevné "core" - natáhl sis sval (pokud k tomu nemáš průjem-to by byl důvod jinde). Vím, že to neradi slyšíte, ale k čemu tu suplementaci? Kdybys měl metrák, ta ... |
Téma: Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd... |
Deadlift
Odpovědi: 13190
Shlédnuto: 3801446
|
Fórum: Ostatní Zaslal: po duben 20, 2020 8:20 am Předmět / Subject: Pochlubte se, co se vam povedlo, z ceho mate radost, atd... |
Velmi mě potěšil dnešní rozhovor v Reflexu s Lukášem Roubíkem.
To je prostě inteligentní, erudovaný člověk.
Mnoho let zpět jsme se tu na foru potkávali. Příjemně strávená půlhodinka při práci:o ... |
Téma: Méně jídel během dne |
Deadlift
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2860
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st únor 19, 2020 10:04 am Předmět / Subject: Méně jídel během dne |
Jíst 3x denně není problém. Nějaký úbytek energie nebo horší tréninkové výsledky nebudeš pozorovat. |
Téma: Nehubnu i když jsem v deficitu |
Deadlift
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 8955
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt únor 13, 2020 3:18 pm Předmět / Subject: Nehubnu i když jsem v deficitu |
Zákon zachování hmoty a energie. Pokud dodáš méně než vydáš, musíš shodit - ať chceš nebo ne. Každý to má jinak. Někdo třeba hubne skokově. Pořád nic a najednou jsou dvě tři kila dole.
Těch 1400 kcal ... |
Téma: Nehubnu i když jsem v deficitu |
Deadlift
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 8955
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt únor 13, 2020 2:09 pm Předmět / Subject: Nehubnu i když jsem v deficitu |
Takže v deficitu jsi 4x týdně? Třikrát nejsi? Je třeba spočítat kalorický příjem/výdej v delším celku než je den. Spočítej si kolik přijmeš za týden a kolik vydáš za týden. Důležité je zohlednit ve vý ... |
Téma: Nehubnu i když jsem v deficitu |
Deadlift
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 8955
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt únor 13, 2020 11:36 am Předmět / Subject: Nehubnu i když jsem v deficitu |
Jak jsi spočítal ten výdej? Jak se hýbeš? Fitko? Jak často? + něco aerobního?
Bazál jsi určil jak?
P5edtím než ses rozhodl hubnout jsi jedl a cvičil jak (hodin./den nebo týden) ? |
Téma: tep v klidu |
Deadlift
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 7585
|
Fórum: Ostatní Zaslal: po září 23, 2019 1:34 pm Předmět / Subject: Re: tep v klidu |
Dobrý den,
Chci se zeptat jestli je normální, že i v klidu zřetelně cítím jak mi bije srdce? Mám v klidu kolem 50 tepů za minutu (takže docela nízký) a jsou to celkem rány. Klidně si spočítám tep jen ... |
Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
Deadlift
Odpovědi: 576
Shlédnuto: 277481
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po září 23, 2019 1:29 pm Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
Sice píšu dost po sezoně, ale moc hezké cos z toho startu dokázal vyrobit za formu. Klobouk dolů. Bartoníček je klasika-takhle z fotek to je na diskuzi, ale nevidělo jsem to naživo:o). Za to gyno u to ... |
Téma: Rameno operace |
Deadlift
Odpovědi: 21
Shlédnuto: 16551
|
Fórum: Ostatní Zaslal: pá březen 15, 2019 11:02 am Předmět / Subject: Rameno operace |
Když si vzpomenu na to jakej já jsem inženýr, tak se bojím chodit k doktoru...
No asi tak:o) |
Téma: Lze klasickou dietou vyrýsovat ? |
Deadlift
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 6104
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: pá březen 15, 2019 11:01 am Předmět / Subject: Lze klasickou dietou vyrýsovat ? |
Není. Pokud budeš v deficitu půjdeš (nejen) s tukem výrazně níž.
Raději bych přidal aktivitu, než škrtil stravu. Deset procent není nic tragického - tam se dohrabe kde kdo, pokud je schopen udržet ... |
|