| Autor |
Zpráva |
 Téma: Cardio a efekt na hubnutí |
riker
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 1599
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: st listopad 01, 2023 12:11 pm Předmět / Subject: Cardio a efekt na hubnutí |
A je spravne
NEAT je velka cast vydeje, ale vzhledem k tomu ze jsou to nevedome aktivity, tak je v praxi nedokazes ovlivnit.
Kardio je dobry zpusob jak zvysit vydej. Treba ja za hodinu pomaleho ... |
| Téma: Making the Game... |
riker
Odpovědi: 7083
Shlédnuto: 2121543
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá říjen 20, 2023 1:39 pm Předmět / Subject: Making the Game... |
jak ti to na těch mrtvých tazích sekne při téhle váhovce ;)
Ďakujem, cítim sa výborne, teda, ehm, cítil som sa, ale dáka pliaga ma aktuálne obšťastňuje, stravu však držím a inak krvné testy dopadli ... |
| Téma: Banán vs glukóza |
riker
Odpovědi: 17
Shlédnuto: 3941
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá říjen 13, 2023 6:56 am Předmět / Subject: Banán vs glukóza |
Pred treningem nic a po treningu...potreningovy napoj
No, ono trenovat rano nalacno nemusi byt vhodne uplne vzdy a pro kazdeho...
Mozna ne, ale jestli je za 20min z postele v posilce jako ja, tezko ... |
| Téma: Gainer |
riker
Odpovědi: 8
Shlédnuto: 2335
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá říjen 13, 2023 6:54 am Předmět / Subject: Gainer |
a to bude přecházet do tuků i když to i s tím gainerem dodržíš svoji denní energetickou hodnotu co máš za den sníst?
pokud denni energetickou hodnotou myslis "kolik kalorii musis snist aby sis ... |
| Téma: Přerušovaný půst - nepravidelná doba tréninku |
riker
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 2863
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po říjen 09, 2023 10:36 am Předmět / Subject: Přerušovaný půst - nepravidelná doba tréninku |
Tohle je hodne otazka zvyku. Kdyz to tak budes chvili delat tak si proste zvyknes 
A kdyby se ti nedarilo na to zvyknout tak se proste pred treningem najez a potom ty kalorie uber jinde. Prer ... |
| Téma: Syrovátkový vs rostlinný protein? |
riker
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1286
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st září 20, 2023 3:29 pm Předmět / Subject: Re: Syrovátkový vs rostlinný protein? |
Ahoj, chtěl bych se zeptat na tento článek
Z vegnews "Whey Protein Might Make Your Muscles Grow, But Is It Good For You?"
(nemůžu ještě vkládat odkazy)
Tedy ... web neodebírám, to mi dal ... |
| Téma: Posilovna brno |
riker
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 75209
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: čt leden 12, 2023 4:51 pm Předmět / Subject: Posilovna brno |
Riker:
myslíš tohle?
https://www.formfactory.cz/klub/fitness-luzanky/
jo, to je ono |
| Téma: Posilovna brno |
riker
Odpovědi: 80
Shlédnuto: 75209
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: čt leden 12, 2023 10:58 am Předmět / Subject: Posilovna brno |
Existuje v Brne jeste blue gym? 
Nedavno na me vyskocila reklama na nejakou novou posilku a zda se ze je to na stejnem miste  |
| Téma: e-witch |
riker
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672372
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt srpen 18, 2022 12:45 pm Předmět / Subject: e-witch |
16.8.2022
dřep
10x20, 5x40,60,70, 2x80, 90, 1x100
5x5x85
benč
8x20, 4x30, 40, 50, 2x55, 60
5x5x55
mrtvola podložky 6
6x70, 4x90, 110, 2x120, 130
5x5x120
rozpažky
5x5x15
... |
| Téma: FORMA - Total 500 |
riker
Odpovědi: 5519
Shlédnuto: 1520860
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá srpen 05, 2022 8:39 am Předmět / Subject: FORMA - Total 500 |
Ty shyby jsou dost dobre
kolik mas 1RM? |
| Téma: Cesta vesnického Fítnesáka |
riker
Odpovědi: 167
Shlédnuto: 41160
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červenec 21, 2022 5:04 pm Předmět / Subject: Cesta vesnického Fítnesáka |
Ale tady jediny "dukaz" je, ze zveda vahy ve vetsim objemu, nez je zvykem
Na sypacku to svadite, ale pritom staci mit dobrou regeneraci (co se mnou udelaly tri měsíce spánku celou noc to si ... |
| Téma: Cesta vesnického Fítnesáka |
riker
Odpovědi: 167
Shlédnuto: 41160
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červenec 21, 2022 10:07 am Předmět / Subject: Cesta vesnického Fítnesáka |
| Pokud někdo o někom tvrdí že sype ... ale klidně i třeba že zahejbá manželce nebo krade v sámošce ... tak je to on, kdo je povinen to dokázat, ne že ten ten druhý bude dokazovat, že se tak neděje a ni ... |
| Téma: Cesta vesnického Fítnesáka |
riker
Odpovědi: 167
Shlédnuto: 41160
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červenec 21, 2022 9:36 am Předmět / Subject: Cesta vesnického Fítnesáka |
Prihazuje rychleji= sype
Ono to zni blbe ale do urcite miry je to pravda
Jak rychle zvladnes prihazovat zalezi na tom co zregenerujes a tam ti samozrejme suplementace pomuze
Ted nemluv ... |
| Téma: Hodinky |
riker
Odpovědi: 301
Shlédnuto: 208609
|
Fórum: Ostatní Zaslal: st červenec 20, 2022 12:16 pm Předmět / Subject: Hodinky |
| Dovolím si vytáhnout z hlubin toto staré téma. Co nosíte za hodinky? Používáte nějaké garminy, nebo AW atp? Nějak se nemůžu rozhoupat jestli zůstat u klasických hodinek, nebo přesedlat na AW, tam by m ... |
| Téma: Výběr posilovací věže - univerzální, kvalitní a kompaktní |
riker
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3298
|
Fórum: Trénink Zaslal: so červenec 09, 2022 8:20 am Předmět / Subject: Výběr posilovací věže - univerzální, kvalitní a kompaktní |
Nekde jsem slysel ze domaci kardio stroje jsou v prumeru pouzite asi 7x a potom skonci jako vesak na pradlo...
Tohle sice neni kardio stroj ale cekal bych ze to dopadne podobne
Ja bych do ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
