bylo nalezeno 17 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Protein před nebo po treninku ?
ruppyr

Odpovědi: 3
Shlédnuto: 3793

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: pá červenec 24, 2020 7:32 pm   Předmět / Subject: Protein před nebo po treninku ?
Protejn do snudane a po treningu komplexni jidlo
Ikdyz...zalezi i na tom jaky.mas.protejn, ale vzhledem k tomu, ze ho chces sypat do snidane, tak to asi hydrolyzát nebude

Jojo, mám klasický 80 whe ...
  Téma: Protein před nebo po treninku ?
ruppyr

Odpovědi: 3
Shlédnuto: 3793

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: pá červenec 24, 2020 4:31 pm   Předmět / Subject: Protein před nebo po treninku ?
Zdar, mám dotaz. Bílkoviny beru hlavně z jídla, ale denně mám limit 2 dměrky syrovátkové proteinu (= 40g bílkovin) abych to lehce něčím doplnil. A mám dotaz, co je podle vás lepší. Ráno snídám vločky ...
  Téma: Shyby - zlepšení úchopu
ruppyr

Odpovědi: 8
Shlédnuto: 5873

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: ne říjen 20, 2019 12:03 pm   Předmět / Subject: Shyby - zlepšení úchopu
Ok dík za rady, jenom takový detail, to magnézko se dá koupit kde ? Byl jsem v nějakých fitness shopech u nás ve městě a tam měli nějaké tekuté od czech virusu atd. za 300 kč apod. prostě malé a drahé ...
  Téma: Shyby - zlepšení úchopu
ruppyr

Odpovědi: 8
Shlédnuto: 5873

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: so říjen 12, 2019 1:20 pm   Předmět / Subject: Shyby - zlepšení úchopu
Zdar, potřebuju radu. V posilce mám dost debilní hrazdu, je strašně kluzká a pokaždé když jedu shyby, tak většinou musím skončit ne proto že nemám už sílu v zádech, ale proto že už mi to klouže a selž ...
  Téma: Poraďte cardio v pokoji
ruppyr

Odpovědi: 0
Shlédnuto: 2475

PříspěvekFórum: Začátečníci   Zaslal: ne červen 23, 2019 11:08 am   Předmět / Subject: Poraďte cardio v pokoji
Čau, můžete mi prosím poradit. Mám v pokoji věž na cvičení, takže cvičím doma v pokoji a potřebuju k tomu nějaké cardio. Nemám rád běhání a hlavně se mi nechce odcvičit doma a jít pak ven běhat, takže ...
  Téma: Běh vs Chůze
ruppyr

Odpovědi: 0
Shlédnuto: 5645

PříspěvekFórum: Ostatní - kulturistika   Zaslal: po březen 18, 2019 6:15 pm   Předmět / Subject: Běh vs Chůze
Čau, co je podle vás lepší aktivita do volných dnů kdy necvičím ? Mám sedavé zaměstnání, takže ve dny kdy nemám trénink mám skoro nulový pohyb, takže jsem se rozhodl, že ve volné dny zařadím "car ...
  Téma: Protein v dietě po tréninku ano/ne ?
ruppyr

Odpovědi: 2
Shlédnuto: 1864

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: so březen 09, 2019 4:46 pm   Předmět / Subject: Protein v dietě po tréninku ano/ne ?
Zdar, chtěl bych se optat na protein v dietě po tréninku. Řídím se názorem že nejdůležitější ve finále jsou kalorie na konci dne a nějaký protein před a po tréninku toho moc nezmění, ale přesto ... pr ...
  Téma: Shyby - šířka ramen vs široké
ruppyr

Odpovědi: 4
Shlédnuto: 7744

PříspěvekFórum: Ostatní - kulturistika   Zaslal: po únor 04, 2019 3:19 pm   Předmět / Subject: Shyby - šířka ramen vs široké
Zdar, měl bych dotaz. Když cvičím shyby klasickým způsobem ( wide-grip pull-ups) zkrátka shyby nadhmatem s úchopem širším než šířka ramen, nedělá mi to moc dobře na ruce, cítím v nich velký tlak, hlav ...
  Téma: Ovoce po tréninku
ruppyr

Odpovědi: 19
Shlédnuto: 6270

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: pá leden 18, 2019 9:49 pm   Předmět / Subject: Re: ...
a co se ještě týče těch rychlých cukrů po tréninku, kdesi jsem četl, že by se to nemělo dávat v objemu, kdy člověk nechce přibrat moc tuků, prý tím jak se to dá a po tréninku to přeruší spalování tuků ...
  Téma: Ovoce po tréninku
ruppyr

Odpovědi: 19
Shlédnuto: 6270

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: pá leden 18, 2019 2:35 pm   Předmět / Subject: Ovoce po tréninku
a co se ještě týče těch rychlých cukrů po tréninku, kdesi jsem četl, že by se to nemělo dávat v objemu, kdy člověk nechce přibrat moc tuků, prý tím jak se to dá a po tréninku to přeruší spalování tuků ...
  Téma: Ovoce po tréninku
ruppyr

Odpovědi: 19
Shlédnuto: 6270

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: čt leden 17, 2019 1:31 pm   Předmět / Subject: Ovoce po tréninku
ok díky za odpovědi a možná se ještě zeptám, je nějaký extra rozdíl mezi tím, jestli se po tréninku s proteinem vezme dextroza nebo maltodextrin ? Četl jsem nějaké fora atd. a tam se říká, že dextroza ...
  Téma: Ovoce po tréninku
ruppyr

Odpovědi: 19
Shlédnuto: 6270

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: st leden 16, 2019 10:56 pm   Předmět / Subject: Ovoce po tréninku
smysl malty je v navýšení inzulinu, čehož banánem s fruktózou podle mě tolik nedosáhneš... samozřejmě po tréninku lze inzulin trochu zdvihnout skoro čimkoliv, ale tak když už gainer a sachry navíc, ta ...
  Téma: Ovoce po tréninku
ruppyr

Odpovědi: 19
Shlédnuto: 6270

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: st leden 16, 2019 10:36 pm   Předmět / Subject: Ovoce po tréninku
Nevidím v maltě absolutně žádný problém, ale banán je taky v pohodě.

No jde mi o to, že malta je jen cukr a nic víc. Zajímá mě, jestli by se to dalo nahradit něčím víc nutričně prospěšným, co má i ...
  Téma: Ovoce po tréninku
ruppyr

Odpovědi: 19
Shlédnuto: 6270

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: st leden 16, 2019 6:55 pm   Předmět / Subject: Ovoce po tréninku
Zdar, chci se zeptat, doted jsem dával po tréninku protein + maltodextrin. Rád bych tu maltu nahradil něčím "zdravějším". Zajímalo by mně, jestli např kombinace banán + protein po tréninku b ...
  Téma: Kolagen jako suplement ?
ruppyr

Odpovědi: 0
Shlédnuto: 998

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: pá leden 04, 2019 8:40 pm   Předmět / Subject: Kolagen jako suplement ?
Zdravím, opět bych se na něco rád zeptal. Co se doplňků týče nedávám skoro nic, vlastně momentálně jsem to omezil tak, že jediné doplnky co beru jsou : protein , multivitaminy, omega-3 a to je vše. Ch ...
 
Strana 1 z 2 Jdi na stránku 1, 2  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: