Seeya - trham, nadhadzujem, placem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 130, 131, 132, 133  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya - trham, nadhadzujem, placem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
seeya


PříspěvekZaslal: ne prosinec 03, 2023 9:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy,
do 55

bench
2x8x80

celnaky
2x5x90

cickostroj

zhyby paralel
3x40

bici jc
8x20

dips
3x6

back to the roots
za zmienku stoji trh, experimentujem s trochu uzsim uchopom ktori mi umoznuje trochu lepsiu mobilitu ramien a tiez namiesto "mrdu" mna k ose sa snazim skor o mrd osi ku mne, zatial mam z toho lepsi pocit ale samozrejme celkovo niesom vobec spokojny so stavom techniky, daleko od optimalneho stavu
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út prosinec 05, 2023 7:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy
do 2x65 od pasa do polo

do 60x1 vela serii zo zeme

drep do 135 (145 hb fail)

gut

caka ma dalsie chlastanie, bude to tazke..
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá prosinec 08, 2023 9:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy

do
67.5 zo zeme do polo mega spoko

od pasa do polo
do 2x2x60

sikme benche
3x8x70

predne drepy
do 2x6x90

bici jc
do 10x20kg

mozno, MOZNO, mozno mi zacalo cosi docvakavat pri tych trhoch zo zeme..
Inak so synom dnes, celkom fajn to dava 2x10x70 na drepy a 2x8x60 benche..celkom seriozny trenal uz. Techniku strazim nech to ma od zaciatku ok
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: so prosinec 09, 2023 8:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Bomba, mlaďas silný a húževnatý ako tatko!
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne prosinec 10, 2023 9:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trhydo 50
iba technika

mrtvola
2x17
2x5x150

rozpazky

este som nebol v cajku po poslednom treningu, ramena ubolene, meh. Zato mrtvola fajn seriozny objem. Vsetko vo vzpierackach

Jop chcem aby mlady vyuzil toto obdobie ked je testosteron zadarmo
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út prosinec 12, 2023 9:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

gymnastika, ok
Som na seba hrdy ze som odolal nastraham firemneho alkoholizmu a dva dni po sebe som nepil (pondelok/utorok)
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt prosinec 14, 2023 7:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nadhody
do 75, stale sa motkam medzi 60-80 ramena ma vyrazne limituju

premiestnenie od pasa do polo+ vyraz (1x)
3x3x70

celnaky
do 3x95

za tento tyzden som mal len jedno male pivo, je to vysledok zeleznej sebadiscipliny a gargantuovskeho sebazaprenia. Som taaaakto blizko k osvieteniu - 1cm

aktualne ma boli lave rameno, cosi som si tam natiahol pred par dnami. Citim to len za studena. Dnes skusim nacapat na to konsku mast.
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá prosinec 15, 2023 8:36 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Par la Mer Dé! To su mi veci! Takto zradit revoluciu! Ale v zmysle tych najlepsich osvietenskych tradicii mi nezostava nic ine, len popriat vela stastia v tomto snazeni a nech nad tebou bdie duch Majstra Ludevita.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne prosinec 17, 2023 6:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy do stoja

trhy od pasa

trhy do polo
do 3x2x60

drepy hb
2x3x130

bici jc
2x10x20

zadne ramena

Ramena mam stale zrasovane z predchadzajucich treningov, takze dost ubolene to bolo, hlavne ked netrafim drahu a idem "do obluku"
Celkovo som potvrdil technicke zlepsenie, dvojky so 60 zo zeme to tu este nebolo ale hlavne mal som z toho celkom ok pocit aj napriek rozbitisti ramien. Tesim sa!
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út prosinec 19, 2023 7:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy

trhove pady

do polo

od pasa
do 2x3x60

zo zeme
do 1x70

pozdvihy trhove

drepy

akoze ok, je to pr zo zeme, navyse skoro na konci treningu, blbe je ze vobec pod to nepadam, chytam to skoro do stoja, toto bude treba dako inak poriesit
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út prosinec 26, 2023 2:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy
varianty 60

predne drepy
6x3x100

bici jc
do 5x25

trhy technicky moc nesadli, mozno nabuduce
celnaky ok dnes - zemiakovy salat isiel do noh zjavne
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: čt prosinec 28, 2023 7:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

premiestnenia plzs vyrazy
do 80

premiestnenia
do 90

predne drepy
do 110
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po leden 01, 2024 6:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vše nej do nového roku! ať ti to trhá, přemisťuje, dřepuje a kajakuje ;)

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út leden 02, 2024 9:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

trhy

od pasa
do 3x70 pr

to som ja ked budem velky (midjourney experimenty)


zo zeme
do 3x60 asi pr?

vytahy

zadne drepy

uuuff, cely december bol ciste martyrium, opustil som sa a to cestne priznavam :D
Aby som tomu nasadil korunu, kupil som pred koncom roka zopar rumov. Zial ziadny z nich sa nepriblizil mojej referencnej volbe ron cartavio xo ale co uz. Aj zajtra je den.
Januar-Februar zahajujem povinny stredne vazne mysleny detox. Tiez planujem pit menej piva lebo vraj obsahuje estrogeny - tfuj!

Sumar za 2023
- splnil som si ciel a navstivil som na kajaku rieku (soca) a certovy proudy (lipno)
- vyrazne som sa technicky zlepsil na kajaku asi vo vsetkom.
- eskymovanie na kanaly je uz rutina.
- zacal som so vzpieranim, velmi vyrazne obmedzenia mobility


Vlk diik, to je v prahe vsak? Snad to tam raz navstivim. Vsetko dobre do noveho roka aj tebe samozrejme, dufam ze tam poslel aspon 3 osobaky!
Vsetkym co sem obcas zabludia samozrejme tiez zelam nech si plnia bobrikov zdatnosti :)


ciele 2024
- navstivit aspon jednu rieku idealne v rakusku
- zaexperimentovat s "halfslice"
- snatchnut 80kg zo zeme - uplne idealne snatchnut vlastnu vahu
- zlepsit mobilitu ramien (a tym padom jerk)
- premiestnit 100+
- travit menej casu za mobilom

faily 2023
- nepovozil som sa na zadnej harleyke ako som planoval
- uplne som vzdal motorkovanie
- kalistenika isla tiez uplne bokom
_________________
bp:135@92 sq:180@87 dl(s):240@87 mp: 90@87 pullups 4x60(ng) mu:10x natty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hypertenzia


PříspěvekZaslal: čt leden 04, 2024 11:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:


to som ja ked budem velky (midjourney experimenty)


zase to má málo prstov na ruke
(good luck & HNY 2024)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya - trham, nadhadzujem, placem Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 130, 131, 132, 133  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: