Zhyby vs pritahy v predklone

Iron.Pumping · (ban)

MalajskyTygr napsal:

YUD napsal:

BIG Lebowski napsal:

ale proste mrtvy tah je pre KOMPLETNY rozvoj chrbta nepostradatelny a to ma nik nepresvedci....

MT je pro rozvoj zad skvělý cvik, ale to neznamená, že je nepostradatelný.

Pokud je tvojim cílem jen rozvoj zad tak je MT postradatelný. Pokud ale chceš aby ty svaly i k něčemu byly tak je MT ničím nenahraditelný.

to jako ze z hrazdy mi svaly k nicemu nejsou?

MalajskyTygr · Zaslal: čt květen 21, 2009 10:42 pm Předmět:

Iron.Pumping napsal:

MalajskyTygr napsal:

YUD napsal:

BIG Lebowski napsal:

ale proste mrtvy tah je pre KOMPLETNY rozvoj chrbta nepostradatelny a to ma nik nepresvedci....

MT je pro rozvoj zad skvělý cvik, ale to neznamená, že je nepostradatelný.

Pokud je tvojim cílem jen rozvoj zad tak je MT postradatelný. Pokud ale chceš aby ty svaly i k něčemu byly tak je MT ničím nenahraditelný.

to jako ze z hrazdy mi svaly k nicemu nejsou?

Ale jo. Myslím to tak že zvednutí břemene ze země je ten nejzákladnější silový cvik který taky zdaleka nejčastěji využiješ i v běžném životě. Kdo nepozvedne aspon 150 kg a nemá opravdu vážné zdravotní problémy, tak at radeji ani neprozrazuje že se věnuje posilování. Je to ostuda.

Iron.Pumping · (ban)

MalajskyTygr napsal:

Iron.Pumping napsal:

MalajskyTygr napsal:

YUD napsal:

BIG Lebowski napsal:

ale proste mrtvy tah je pre KOMPLETNY rozvoj chrbta nepostradatelny a to ma nik nepresvedci....

MT je pro rozvoj zad skvělý cvik, ale to neznamená, že je nepostradatelný.

Pokud je tvojim cílem jen rozvoj zad tak je MT postradatelný. Pokud ale chceš aby ty svaly i k něčemu byly tak je MT ničím nenahraditelný.

to jako ze z hrazdy mi svaly k nicemu nejsou?

Ale jo. Myslím to tak že zvednutí břemene ze země je ten nejzákladnější silový cvik který taky zdaleka nejčastěji využiješ i v běžném životě. Kdo nepozvedne aspon 150 kg a nemá opravdu vážné zdravotní problémy, tak at radeji ani neprozrazuje že se věnuje posilování. Je to ostuda.

Souhlasim s tim ze MT spolu s drepem a benchem jsou cviky,po kterych se da nejvic "obalit"

ale zaroven si myslim,ze jsou to cviky,pri kterych je take nejveci riziko zraneni.Cim vic svalu je do ktereho cviku zapojeno,tim vetsi je riziko ,ze se neco podela.Co znam kluky,kteri to delali zavodne,tak vsichni uz maji za sebou navstevu ortopeda a na MT uz kaslou.Kdyz uz tyhle cviky uzivat,tak ne tam za kazdou cenu rvat co nejvic..to je cesta k doktoru...chce to cviky menit...misto MT pritahy,misto benche kliky na bradlech..atd..asi bych nikdy nedaval jeden cvik na prvni misto pred ostatni at uz je sebelepsi

chce to cviky menit tak,aby si telo nezvykalo a mohlo pak regovat i na neco jineho

ygg · Zaslal: čt květen 21, 2009 10:57 pm Předmět:

Pokud ty cviky provádíš korekně, nerveš tam váhy na úkor techniky, současně dbáš i na dostatečnou regeneraci a nemáš nějakou vrozenou zdravotní indispozici, můžeš uvedené cviky jet klidně až do rakve a rozhodně ti to neuškodí.

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

Iron.Pumping · (ban)

je tam stale vic rizik nez u hrazdy...a to muzu byt sebeopatrnejsi

muj nazor

ursus. · Zaslal: čt květen 21, 2009 11:13 pm Předmět:

este taky poznatok ze zhyby od pritahov pojde u mna tazko oddelit kedze,mno, pritahy su podla mna lepsi komplexnejsi cvik, ale jakmile xcem ist do vah, tak sa kazi technika, cheatujem to a celu pracu robi trapez

ygg · Zaslal: čt květen 21, 2009 11:23 pm Předmět:

Iron.Pumping napsal:

je tam stale vic rizik nez u hrazdy...a to muzu byt sebeopatrnejsi

muj nazor

No, pak existuje jistá skupina lidí, na které by se dala aplikovat mírně pozměněná forma lidového rčení "Tlouka k čince nestavěj" nebo "U MT dřevák, u všeho dřevák"

Pro ty je ale plná nebezpečí už sama cesta do posilovny

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

BIG Lebowski · Zaslal: pá květen 22, 2009 6:26 am Předmět:

Iron.Pumping napsal:

MalajskyTygr napsal:

Iron.Pumping napsal:

MalajskyTygr napsal:

YUD napsal:

BIG Lebowski napsal:

ale proste mrtvy tah je pre KOMPLETNY rozvoj chrbta nepostradatelny a to ma nik nepresvedci....

MT je pro rozvoj zad skvělý cvik, ale to neznamená, že je nepostradatelný.

Pokud je tvojim cílem jen rozvoj zad tak je MT postradatelný. Pokud ale chceš aby ty svaly i k něčemu byly tak je MT ničím nenahraditelný.

to jako ze z hrazdy mi svaly k nicemu nejsou?

Ale jo. Myslím to tak že zvednutí břemene ze země je ten nejzákladnější silový cvik který taky zdaleka nejčastěji využiješ i v běžném životě. Kdo nepozvedne aspon 150 kg a nemá opravdu vážné zdravotní problémy, tak at radeji ani neprozrazuje že se věnuje posilování. Je to ostuda.

Souhlasim s tim ze MT spolu s drepem a benchem jsou cviky,po kterych se da nejvic "obalit"

ale zaroven si myslim,ze jsou to cviky,pri kterych je take nejveci riziko zraneni.Cim vic svalu je do ktereho cviku zapojeno,tim vetsi je riziko ,ze se neco podela.Co znam kluky,kteri to delali zavodne,tak vsichni uz maji za sebou navstevu ortopeda a na MT uz kaslou.Kdyz uz tyhle cviky uzivat,tak ne tam za kazdou cenu rvat co nejvic..to je cesta k doktoru...chce to cviky menit...misto MT pritahy,misto benche kliky na bradlech..atd..asi bych nikdy nedaval jeden cvik na prvni misto pred ostatni at uz je sebelepsi

chce to cviky menit tak,aby si telo nezvykalo a mohlo pak regovat i na neco jineho

no ked ides dlhsiu dobu jeden cvik a nemenis ho za iny, tak na neho silnejes,pridavas si vahu a to je dos velky impulz na rast

Iron.Pumping · (ban)

ygg napsal:

Iron.Pumping napsal:

je tam stale vic rizik nez u hrazdy...a to muzu byt sebeopatrnejsi

muj nazor

No, pak existuje jistá skupina lidí, na které by se dala aplikovat mírně pozměněná forma lidového rčení "Tlouka k čince nestavěj" nebo "U MT dřevák, u všeho dřevák"

Pro ty je ale plná nebezpečí už sama cesta do posilovny

takove lidove rceni jsem v zivote neslysel

z jakeho kraje pochazis mistre?

koky007 · Zaslal: so květen 23, 2009 6:22 am Předmět:

Raději makám s železem

..ale jinak jezdim obě dvě cvičení

Pritel44 · Zaslal: pá květen 29, 2009 7:29 am Předmět:

Sacharidacek napsal:

Drexxy napsal:

Sacharidacek napsal:

no kdybych mohl delat jenom jeden cvik , tak urcite z pritahu na sebe nabalim vic masa to je bez debat ...Shyby delaj jenom hubeni kluci , hevyvejt borci jako ja stahujou kladku

a poradni hevyvejt borci neflakaji na kladce a cvici tezke shyby (s pridavnou vahou)

tak to je opravdu vyjimecne , ze delaj shyby borci kolem 100 kg , vetsinou se na te hrazde houpou pul hodiny sami pavouci

Ja mam 186cm, doposud jsem nebyl v zadne "kure", vahove se pohybuju v rozmezi 95-100kg pri forme, kdy pas mam pod 80cm (cili pomerne vyrysovany stav) a cvicim zhyby s naprostou pravidelnosti s 25kg cinkou zavesenou na opasku (vetsinou 5 serii po 6 opakovanich jednou tydne). Bez one 25kg cinky dam s trhackama i pres 20 opakovani, ale takto necvicim, to mi totiz samozrejme neprinasi zadny uzitek. Bolesti ramen se mi ze zhybu dari pomerne uspesne vyhybat.

Ale hlavne - zhyby a pritahy v predklonu jsou dva diametralne odlisne cviky. Zarad do treningu oba dva a prinese to neuveritelne vysledky, pokud pouzijes spravnou techniku.... a rozum

DUng3n · Zaslal: po červen 01, 2009 6:43 pm Předmět: k tech shybum

zajimalo by me co je lepsi jestli ject shyby smerem za krk nebo na hrud.

Iron.Pumping · (ban)

za hlavu to je blby na ramena...jed pred a uchop staci o neco sirsi nez ramena..neni pravda,ze cim sirsi tim lepsi

nejlepsi je ale uchopy stridat

Jirik88 · (ban)

Pritahy, jedine pritahy

_________________
[url=http://www.fodey.com/generators/animated/ninjatext.asp][img:34f989fdc8]http://r9.fodey.com/2064/cc5548da23ea4ab6b295c01477c39a89.0.gif[/img:34f989fdc8][/url]

ursus. · Zaslal: út červen 02, 2009 12:37 pm Předmět:

zhyby + pritahy JEDNORUCKY

powerlifter