Arnie_one: III část - MEZIKONEC :)


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 39, 40, 41
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Arnie_one: III část - MEZIKONEC :)  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Arnie_one: III část - MEZIKONEC :)
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Draper


PříspěvekZaslal: ne říjen 21, 2012 8:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Arnie_one napsal:
No jasne, ja cekal kdo se ozve, ta lopatka, no ja pozovat neumim. Eda me taky rikal, ze takhle na prkna nemuzu :)

Novyho nic, krasne objednany cas, uplne cela posilka byla, jen pro nas dva :) tak sem vyzkousel konecne ty stroje.


No jo uz zase zacnu trochu prudit jako za starych casu, kdyz uz na plno cvicim a tim padem me i bavi chodit vic na forum :-) I kdyz ty uz sem pises jen zapisky od Sypatche a vlastne uz ani neni pomalu za co te buzerovat, spise jen tak ze zvyku...
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arnie_one


PříspěvekZaslal: ne říjen 21, 2012 8:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ted je tvuj cas, ja tu zacnu srat lidi blbostma, az zase od dubna pristiho roku
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arnie_one


PříspěvekZaslal: so říjen 27, 2012 12:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

24.10.2012 - MD fitness Lanskroun

th=98

Tak sila me opusti, mistni budou mit radost :) Dostal sem nechtene novou tetanovku, hruza pulka prdele vobrazena a blbe se po vakcine cvici.

[b]bench + bricho[b] zacinam to nejak osravat

20x10 10x40 10x60 8x80 4x100 2x120 1x120 1x140 1x150 1x160 - sam
1x170 naoxil sparing
1x180 - pravou dotuknul spar.

Vubec poprve od cca kvetna co mam problem s touto vahou :) no zacina se to srat
24x100 na dojeti

[b]jr hlavou nahoru[b]
3x6x50

[b]peck deck[b]
25x25
20x30
15x45
15x65
10xvse
par dalsich na dojeti

[b] bricho[b]
3xja sklapovacky

Suplementy uz zadny, vysadim zrejme i BCAA

Radsi budem setrit na pristi rok
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
mirus


PříspěvekZaslal: so říjen 27, 2012 12:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Suplementy uz zadny, vysadim zrejme i BCAA

Se pak nediv, že to už nejde. Stáří ti taky nepřidá, jsi ve věku kdy si nemůžeš dovolit žádný suplementy.
_________________
dřep-245,- mrtvola-235,- bench-160,- nechlubím se, jen konstatuji. (a to bylo v dietě)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: út prosinec 11, 2012 7:57 pm    Předmět: Re: Arnie_one: III část - MEZIKONEC :) Odpovědět s citátem

Arnie Arnie, obnov si prosím log
nahoru
Arnie_one


PříspěvekZaslal: út prosinec 11, 2012 8:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Guru log na objem maš ale ty uz rozjetej tady to uz je u ledu, ja zacnu psat 1 dubna, stradam produkty :) a chystam pro sebe celkem zajimavej ukol :) takovej lehce nesplnitelnej.
Pekne piste log ty a Draper to pro me bude jako inspirace stačit :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: út prosinec 11, 2012 8:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Arnie_one napsal:
Guru log na objem maš ale ty uz rozjetej tady to uz je u ledu, ja zacnu psat 1 dubna, stradam produkty :) a chystam pro sebe celkem zajimavej ukol :) takovej lehce nesplnitelnej.
Pekne piste log ty a Draper to pro me bude jako inspirace stačit :)

Tak se aspon pochlub fotečkou zíďky u domu, pověz nám, jak cvičíš, jak se drží síla apod.
nahoru
Arnie_one


PříspěvekZaslal: út prosinec 11, 2012 9:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ale jo, tak nejakej zapis udelat muzu, snehu je jak srač.... :) ani plot neni videt (aktual)

Ja mam novou praci, je ze me pan učitel :)

TH=100,6 kg (celkem to jde :) musim ju udrzet az do dubna, nesmim se urvat ze retezu

Treninky vetsinou ted full body

zacinam PC PP
PC/PP 6x60kg
PC/PP 4x80
PC/PP 4x90
PC/PP x1x2x100
PC/PP x1x1x110
kazdy trneink, tady je videt, jak ta vaha je k hovnu, spis sem se na tohle zlepsil za tu dobu co to jedu.

bench:
konecne me trosku pomhl diclofenac a pauza
klasika
20x20 10x60 6x80 3x100 1x120 1x140 1x150 1x160 sam bez pomoci
1x170
1x180 - minuly tyden radost, jeliloz sem to uz asi 2 mesice nezvednul :) ani ne kuli sile, ale kuli uponum.

biceps 5x5x60

triceps 5xjáx20 bez zateze

kazdy trenink hrazda 4xjá pred a 4xjá za hlvaou x5-6 op to me nejak bavi

nohy 14x tydne 2-3x5x100 max : (

obcas do toho dam zada hrazda + lana, MT 1x za 14dnu taky tak ze 100kg

plůtek :)




aktualne z minuleho tydne :)

já ožralecká





JEtli tohle uvidí Drejp, tak mě zjebe o čem to kurva mluvím


Ted je to prostě o udržení nic víc nic mín, fakt pro me ma smyl zabrat naplno v jendom obdobi (cca 4 mescie) s plnyma finančniam zdrojema.

Jinak jen řeknu, že na léto bych chtěl naplánovat 2 věci.
1) zvednout 200kg na bench ano účelně na to cvičit při TH cca 100kg
2)druhý nereálný cíl, chci ještě víc zkvalitinit stravu a rád bych viděl bříšáky :) to je ten nereálný cíl :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: út prosinec 11, 2012 9:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Uz ted se tesim na tvuj log od dubna
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: út prosinec 11, 2012 10:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ja tiež Arnošte a makej
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"


Naposledy upravil Turakam dne út prosinec 11, 2012 11:31 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Johncreasy


PříspěvekZaslal: út prosinec 11, 2012 11:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Učitel? Nepovídej....a co učíš? A jak se ti to líbí?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arnie_one


PříspěvekZaslal: čt prosinec 13, 2012 10:07 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nejsem klasickej učitel, školím lidi a baví mě to, to je pravda. Nedovedu si predstavit sebe, jako učitele, jak se mě chudáci děti bojí
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Pavelcb


PříspěvekZaslal: čt prosinec 13, 2012 12:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Arnie,ten druhej cíl máme společný. A taky nerealny
_________________
Věci se nestávají..věci se tvoří !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arnie_one


PříspěvekZaslal: čt prosinec 13, 2012 7:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

A kurňa já myslel, že napíšeš ty 2 kilča, jako společnej cíl To druhý sem tam napsal, aby to bylo trochu zajímavý :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Arnie_one: III část - MEZIKONEC :) Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 39, 40, 41
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: