|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
bolgi
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Turakam
|
Zaslal: pá říjen 01, 2021 9:51 am Předmět: |
|
|
Ja som tiež drepový antitalent, no tempo drepy sú cesta, to ťa odomkne. _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
Kelly
|
Zaslal: pá říjen 01, 2021 7:54 pm Předmět: |
|
|
cohen999 napsal: | Ja som tiez staru dokopal k cviceniu, lebo po dvoch detoch uz proste treba nieco zacat robit... tiez som na seba hrdy |
Páni tak už mám so ženou niečo odžité, ale odvahu povedať jej že by mala niečo so sebou robiť som nenabral . Pud sebazáchovy nepustil. Možno na to máte nejakú fintu? ako to prežiť?
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: pá říjen 01, 2021 9:03 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Kelly
|
Zaslal: út říjen 05, 2021 6:34 am Předmět: |
|
|
decarabas napsal: | Kelly napsal: | cohen999 napsal: | Ja som tiez staru dokopal k cviceniu, lebo po dvoch detoch uz proste treba nieco zacat robit... tiez som na seba hrdy |
Páni tak už mám so ženou niečo odžité, ale odvahu povedať jej že by mala niečo so sebou robiť som nenabral . Pud sebazáchovy nepustil. Možno na to máte nejakú fintu? ako to prežiť? |
No, to musíš opatrne a s citom, aby ani nevedela, že ti nedajbože niečo drobné na nej prekáža, inak by si mohol ublížiť jej citlivej duši. Niečo ako:
|
ano, hlavne opatrne a nenápadne. Skôr si myslím že to chalanom náhodou vyšlo
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út říjen 05, 2021 7:45 am Předmět: |
|
|
Kelly napsal: | cohen999 napsal: | Ja som tiez staru dokopal k cviceniu, lebo po dvoch detoch uz proste treba nieco zacat robit... tiez som na seba hrdy |
Páni tak už mám so ženou niečo odžité, ale odvahu povedať jej že by mala niečo so sebou robiť som nenabral . Pud sebazáchovy nepustil. Možno na to máte nejakú fintu? ako to prežiť? | Trosku som nad tym rozmyslal... a zacina to tym, ze si musis zobrat taku zenu ktora ked sa pozrie do zrkadla, pochopi, ze treba zabrat aj bez toho aby si jej nieco naznacoval. Pripadne taku, ktora ta neudusi v spanku, ked ti nahodou ujde nediplomaticky vyrok smerom k citlivym partiam. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: út říjen 05, 2021 8:33 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
bucco
|
Zaslal: st říjen 06, 2021 5:20 am Předmět: 6.10.2021 |
|
|
3.10.2021 19.tréning BW79kg
Mrtvolka
125x5
125x5
125x5
125x5
125x5
Bench
90x6
90x6
90x6
90x6
90x6
5.10.2021 20.tréning BW79kg
Drepy
105x5
105x5
105x5
105x5
105x5
105x5
Bench
85x9
85x9
85x9
85x9
85x9
Military
65x4
65x4
65x4
65x4
65x4
Zhyby+AB kolečko
Celkom sa rozbehla diskusia k tomu ako docieliť, aby naše polovičky začali cvičiť. Najviac sa mi páči, myšlienka, aby sme im to vsugerovali tak, že vlastne ony to chcú, a že to je akože z ich hlavy. Potom som sa zamyslel............ či to náhodou neaplikovali už ony na nás a preto vlastne cvićíme
|
|
nahoru |
|
|
bucco
|
Zaslal: pá říjen 08, 2021 6:58 am Předmět: 7.10..2021 |
|
|
7.10.2021 21.tréning BW79kg
Predné drepy
90x3
90x3
90x3
90x3
90x3
90x3
Bench
105x2
105x2
105x2
105x2
Príťahy VČ
60x10
60x10
60x10
60x10
60x10
+ iné veci nie hodné zápisu
Predné drepy som už dlhšie necvičil. Nohy to v pohode zvládali, ale zápestia som myslel že mi prasknú. Potom dať benche nebol moc dobrý nápad, ale plán už bol zapísaný, nebolo cesty späť.
|
|
nahoru |
|
|
bucco
|
Zaslal: po říjen 11, 2021 7:50 am Předmět: 11.10.2021 |
|
|
10.10.2021 22.tréning BW79kg
Drepy
90x12
90x12
90x12
90x12
Military
60x6
60x6
60x6
60x6
Bench
80x10
80x10
80x10
80x10
Zhyby
5-5-5-4-4
V piatok na pive a v sobotu sme u kamoša varili od rána guláš, takže nebolo veľa energie na cvičenie. Úspech je že som sa v nedeľu večer vôbec odhodlal. Ďalší víkend sa ide na chatu, to dopadnem ešte horšie. Chcel by som mesiac, aj týýždeň by stačil bez alkoholu, ale nedá sa. Na dedine sa to nedá. Sused ťa vidí kosiť a už fičí s pivom, ideš niekomu s niečim pomôcť a už fičí s pivom, ideš autom cez dedinu a už piješ pivo
|
|
nahoru |
|
|
bucco
|
Zaslal: út říjen 12, 2021 6:45 am Předmět: 23.tréning |
|
|
11.10.2021 BW79kg
Mrtvolka
140x2
140x2
140x2
140x2
140x2
Bench
95x5
95x5
95x5
95x5
95x5
Mal som len niečo menej ako hodinu, takže rýchly tréning. V tomto je výhoda zacvičenia si doma. Mrtvola ťažká, nebol tam taký švih, nabudúce to bude lepšie, ešte nie som zvyknutý na takú váhu. Bench v pohode, tie idú dobre
|
|
nahoru |
|
|
bucco
|
Zaslal: čt říjen 14, 2021 7:44 am Předmět: 13.10..2021 24.tréning |
|
|
13.10.2021 BW79kg
Drepy
100x7
100x7
100x7
100x7
100x10
Bench - easy so stop
80x6
80x6
80x6
80x6
Military
75x1
75x1
75x1
75x1
75x1
60x7
60x6
Zhyby
5-5-5-5-5
Drepy ťažké, ale lepšie ako minule. Posledná séria 10opáčok bolo nekonečných, ale je to tam. Šiel som po jednom a trvalo to nekonečno. Keď som začal sériu, tak cena plynu bola 14e keď som skončil tak 120€ takže som asi drepoval dlho Benche som dal ľahúčke so stopkami, keďže dnes by som chcel nejaké ťažšie tak som si dal len na rozhýbanie. Military v pohode. Budem musieť kúpiť ľahšie závažia lebo najmenšie mám 2,5kg,skok o 5kg je moc veľa. Tréning super
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
|
nahoru |
|
|
bolgi
|
Zaslal: čt říjen 14, 2021 9:55 am Předmět: Re: 13.10..2021 24.tréning |
|
|
bucco napsal: |
Military
75x1
75x1
75x1
75x1
75x1
Military v pohode. |
Ja sa na to fakt mozem vysrat...
|
|
nahoru |
|
|
bucco
|
Zaslal: út říjen 19, 2021 6:53 am Předmět: 25. a 26. tréning |
|
|
14.10.2021 BW79kg
Deadlift
115x8
115x8
115x8
115x8
Bench
100x3
100x3
100x3
100x3
18.10.2021 BW79kg
Drepy
120x2
120x2
120x2
120x2
120x2
80x22
Bench
90x8
90x8
90x8
90x8
90x8
Military
70x3
70x3
70x3
70x2
70x2
Zhyby
5-5-5-5-5
Už začínam byť správny cvičenec, viac svalov ako rozumu. Na mrtvolku som si naložil 125kg a dával som to ako nič. Potom som si všimol, že tam mám len 115kg aaach Drepy so 120kg potešili, síce len 2ky a keď sa pozriem do denníčka, že som to kedysi dal 5x7 tak sa mi to zdá ako scifi, ale príde ten deň, Ill be back keď to dám. Na koniec 80 a 22 opáčok bol brutal, lebo po 7mom som nevládal Zhyby cítim ako ich dávam už ľahšie takže super pocit
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|