Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
bolgi


PříspěvekZaslal: pá říjen 01, 2021 7:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Paradne si sa rozbehol. Sice uz drepujes a tahas viac ako ja, ale zato mam stale slabsie ramena ako ty
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá říjen 01, 2021 9:51 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja som tiež drepový antitalent, no tempo drepy sú cesta, to ťa odomkne.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: pá říjen 01, 2021 7:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Ja som tiez staru dokopal k cviceniu, lebo po dvoch detoch uz proste treba nieco zacat robit... tiez som na seba hrdy


Páni tak už mám so ženou niečo odžité, ale odvahu povedať jej že by mala niečo so sebou robiť som nenabral . Pud sebazáchovy nepustil. Možno na to máte nejakú fintu? ako to prežiť?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá říjen 01, 2021 9:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kelly napsal:
cohen999 napsal:
Ja som tiez staru dokopal k cviceniu, lebo po dvoch detoch uz proste treba nieco zacat robit... tiez som na seba hrdy


Páni tak už mám so ženou niečo odžité, ale odvahu povedať jej že by mala niečo so sebou robiť som nenabral . Pud sebazáchovy nepustil. Možno na to máte nejakú fintu? ako to prežiť?


No, to musíš opatrne a s citom, aby ani nevedela, že ti nedajbože niečo drobné na nej prekáža, inak by si mohol ublížiť jej citlivej duši. Niečo ako:

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: út říjen 05, 2021 6:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
Kelly napsal:
cohen999 napsal:
Ja som tiez staru dokopal k cviceniu, lebo po dvoch detoch uz proste treba nieco zacat robit... tiez som na seba hrdy


Páni tak už mám so ženou niečo odžité, ale odvahu povedať jej že by mala niečo so sebou robiť som nenabral . Pud sebazáchovy nepustil. Možno na to máte nejakú fintu? ako to prežiť?


No, to musíš opatrne a s citom, aby ani nevedela, že ti nedajbože niečo drobné na nej prekáža, inak by si mohol ublížiť jej citlivej duši. Niečo ako:




ano, hlavne opatrne a nenápadne. Skôr si myslím že to chalanom náhodou vyšlo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út říjen 05, 2021 7:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Kelly napsal:
cohen999 napsal:
Ja som tiez staru dokopal k cviceniu, lebo po dvoch detoch uz proste treba nieco zacat robit... tiez som na seba hrdy

Páni tak už mám so ženou niečo odžité, ale odvahu povedať jej že by mala niečo so sebou robiť som nenabral . Pud sebazáchovy nepustil. Možno na to máte nejakú fintu? ako to prežiť?
Trosku som nad tym rozmyslal... a zacina to tym, ze si musis zobrat taku zenu ktora ked sa pozrie do zrkadla, pochopi, ze treba zabrat aj bez toho aby si jej nieco naznacoval. Pripadne taku, ktora ta neudusi v spanku, ked ti nahodou ujde nediplomaticky vyrok smerom k citlivym partiam.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: út říjen 05, 2021 8:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Kelly napsal:
cohen999 napsal:
Ja som tiez staru dokopal k cviceniu, lebo po dvoch detoch uz proste treba nieco zacat robit... tiez som na seba hrdy


Páni tak už mám so ženou niečo odžité, ale odvahu povedať jej že by mala niečo so sebou robiť som nenabral . Pud sebazáchovy nepustil. Možno na to máte nejakú fintu? ako to prežiť?


Finta je prostá: "Miláčku podívej se na tu XY, jak je odporně tlustá. :)" = To je dobře, zamyslí se.
"Miláčku, měla bys zhubnout." = Několik dní pláče a sexuální abstinence.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: st říjen 06, 2021 5:20 am    Předmět: 6.10.2021 Odpovědět s citátem

3.10.2021 19.tréning BW79kg

Mrtvolka

125x5
125x5
125x5
125x5
125x5

Bench

90x6
90x6
90x6
90x6
90x6


5.10.2021 20.tréning BW79kg

Drepy
105x5
105x5
105x5

105x5
105x5
105x5

Bench

85x9
85x9
85x9
85x9
85x9

Military

65x4
65x4
65x4
65x4
65x4

Zhyby+AB kolečko


Celkom sa rozbehla diskusia k tomu ako docieliť, aby naše polovičky začali cvičiť. Najviac sa mi páči, myšlienka, aby sme im to vsugerovali tak, že vlastne ony to chcú, a že to je akože z ich hlavy. Potom som sa zamyslel............ či to náhodou neaplikovali už ony na nás a preto vlastne cvićíme
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: pá říjen 08, 2021 6:58 am    Předmět: 7.10..2021 Odpovědět s citátem

7.10.2021 21.tréning BW79kg

Predné drepy
90x3
90x3
90x3

90x3
90x3
90x3

Bench

105x2
105x2
105x2
105x2

Príťahy VČ

60x10
60x10
60x10
60x10
60x10

+ iné veci nie hodné zápisu

Predné drepy som už dlhšie necvičil. Nohy to v pohode zvládali, ale zápestia som myslel že mi prasknú. Potom dať benche nebol moc dobrý nápad, ale plán už bol zapísaný, nebolo cesty späť.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: po říjen 11, 2021 7:50 am    Předmět: 11.10.2021 Odpovědět s citátem

10.10.2021 22.tréning BW79kg

Drepy

90x12
90x12
90x12
90x12

Military

60x6
60x6
60x6
60x6

Bench

80x10
80x10
80x10
80x10

Zhyby

5-5-5-4-4

V piatok na pive a v sobotu sme u kamoša varili od rána guláš, takže nebolo veľa energie na cvičenie. Úspech je že som sa v nedeľu večer vôbec odhodlal. Ďalší víkend sa ide na chatu, to dopadnem ešte horšie. Chcel by som mesiac, aj týýždeň by stačil bez alkoholu, ale nedá sa. Na dedine sa to nedá. Sused ťa vidí kosiť a už fičí s pivom, ideš niekomu s niečim pomôcť a už fičí s pivom, ideš autom cez dedinu a už piješ pivo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: út říjen 12, 2021 6:45 am    Předmět: 23.tréning Odpovědět s citátem

11.10.2021 BW79kg

Mrtvolka

140x2
140x2
140x2
140x2
140x2

Bench

95x5
95x5
95x5
95x5
95x5

Mal som len niečo menej ako hodinu, takže rýchly tréning. V tomto je výhoda zacvičenia si doma. Mrtvola ťažká, nebol tam taký švih, nabudúce to bude lepšie, ešte nie som zvyknutý na takú váhu. Bench v pohode, tie idú dobre
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: čt říjen 14, 2021 7:44 am    Předmět: 13.10..2021 24.tréning Odpovědět s citátem

13.10.2021 BW79kg

Drepy

100x7
100x7
100x7
100x7
100x10

Bench - easy so stop

80x6
80x6
80x6
80x6

Military

75x1
75x1
75x1
75x1
75x1

60x7
60x6

Zhyby

5-5-5-5-5

Drepy ťažké, ale lepšie ako minule. Posledná séria 10opáčok bolo nekonečných, ale je to tam. Šiel som po jednom a trvalo to nekonečno. Keď som začal sériu, tak cena plynu bola 14e keď som skončil tak 120€ takže som asi drepoval dlho Benche som dal ľahúčke so stopkami, keďže dnes by som chcel nejaké ťažšie tak som si dal len na rozhýbanie. Military v pohode. Budem musieť kúpiť ľahšie závažia lebo najmenšie mám 2,5kg,skok o 5kg je moc veľa. Tréning super
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt říjen 14, 2021 8:31 am    Předmět: Re: 13.10..2021 24.tréning Odpovědět s citátem

bucco napsal:
Keď som začal sériu, tak cena plynu bola 14e keď som skončil tak 120€ takže som asi drepoval dlho


No ja ti neviem, ceny všetkého na Slovensku stúpajú tak rýchlo, že to si si musel všimnúť už po troch drepoch
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bolgi


PříspěvekZaslal: čt říjen 14, 2021 9:55 am    Předmět: Re: 13.10..2021 24.tréning Odpovědět s citátem

bucco napsal:

Military

75x1
75x1
75x1
75x1
75x1

Military v pohode.


Ja sa na to fakt mozem vysrat...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: út říjen 19, 2021 6:53 am    Předmět: 25. a 26. tréning Odpovědět s citátem

14.10.2021 BW79kg

Deadlift

115x8
115x8
115x8
115x8

Bench

100x3
100x3
100x3
100x3

18.10.2021 BW79kg

Drepy

120x2
120x2
120x2
120x2
120x2
80x22

Bench

90x8
90x8
90x8
90x8
90x8

Military

70x3
70x3
70x3
70x2
70x2

Zhyby

5-5-5-5-5

Už začínam byť správny cvičenec, viac svalov ako rozumu. Na mrtvolku som si naložil 125kg a dával som to ako nič. Potom som si všimol, že tam mám len 115kg aaach Drepy so 120kg potešili, síce len 2ky a keď sa pozriem do denníčka, že som to kedysi dal 5x7 tak sa mi to zdá ako scifi, ale príde ten deň, Ill be back keď to dám. Na koniec 80 a 22 opáčok bol brutal, lebo po 7mom som nevládal Zhyby cítim ako ich dávam už ľahšie takže super pocit
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: