Concept2 Log

Reiben · Zaslal: ne březen 04, 2012 8:20 pm Předmět:

_________________
"Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee

Luster · Zaslal: ne březen 04, 2012 9:00 pm Předmět:

ten jerk je dobrej, to sem netusil

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

cocman · Zaslal: ne březen 04, 2012 10:30 pm Předmět:

Hm diky, zes hodil moje jmeno na forum

.

K vaze. nekolikrat jsem to nastavoval na kila, ale proste to nejde.
K jerku. No na to, ze vazim 95 to neni teda zadna hitparada

cocman · Zaslal: ne březen 04, 2012 10:32 pm Předmět:

Stepartin: Mam to na dosah, ale muzu nastavit i na doskok

Frozz. · Zaslal: ne březen 04, 2012 10:56 pm Předmět:

Čau cocmane.
Teď někdy budu zkoušet "grace", ale nevím, jestli to zvládnu s 60kg, možná zkusím prozačátek trochu méně.
Doporučil by si mi nějaký WOD, který je dobrý pro začátek? Činka, veslo, JČ, shyby, dips (bradla) ...to vše tam klidně může být. Zatím bych si to asi neměřil, ale postupem času určitě začnu ať vím, jak na tom jsem.
Nebo prostě nějaký WOD (s), který se ti líbí.
Díkes! F.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

cocman · Zaslal: ne březen 04, 2012 11:00 pm Předmět:

Urcite ji zkus s 60Kg. Clovek ma pak radost, ze to udelal Rx. Jinak zkus treba jackie. 1000m veslo, 50 thrusters s 20kg osou a 30 shybu. Dobrej cas je pod 10 minut

cocman · Zaslal: po březen 05, 2012 5:27 pm Předmět:

Dneska drep 20x100. 2-3 rozcvicovaci serie a pak tahle finalni. Pojedu to tak 3x tydne a kazdy trenink se pokusim prihodit 2,5Kg. Pokud to nepujde, tak prihodit aspon 1,25. Pojedu dokod pujde prihazovat, ale nejdyl 6 tydnu. Uvidime

magion · Zaslal: po březen 05, 2012 5:31 pm Předmět:

Sis stezoval nedavno ze ses moc tezkej a chces rozjet 20 reps squat ?

Kazdopadne hodne stesti je to makacka, u vyssi intenzity to je sahnuti na dno, kolikrat ta jedna serie trva 5 a vic minut.. ale odvdeci se ti to hmotou a silou navic.

_________________
Go For Your Dream..

guruhonza · Anonymní

=) nechceš prihazovat opáčka? Frozz se nějako nezlepšuje a já tak marně čekám, kdy dá někdo 30reps

Končil si s klepajícíma se nohama, nebo do tak daleko nedošlo?

magion · Zaslal: po březen 05, 2012 5:36 pm Předmět:

jo Cocmanovy de hlavne o to aby porazil v poctu opakovani nakyho svetoborce Guruhonzu... musim souhlasit s Draperem, ty tvoje prispevky sou fakt nekdy o nervy..

_________________
Go For Your Dream..

cocman · Zaslal: po březen 05, 2012 5:37 pm Předmět:

Magion: uz mam 95

. Je to zahul no, ale nejak jsem postupem casu prisel na to, ze mi nohy proste nerostou u nejakych 5ti reps, takze to zkusim tedka opacne. Uz me nebavi mit nohy, jako paratka

guru: hele ani ne. Myslim si, ze tech 30 bych dal, ale pak by bylo asi blinkani. U nejakyho 7myho opacka jsem si rikal, ze to byl sakra blbej napad, ale pak uz jsem to nejak doklepal. Ale od 15tyho to bylo uz osklivy to je pravda

Frozz. · Zaslal: po březen 05, 2012 5:54 pm Předmět:

guruhonza napsal:

=) nechceš prihazovat opáčka? Frozz se nějako nezlepšuje a já tak marně čekám, kdy dá někdo 30reps
Končil si s klepajícíma se nohama, nebo do tak daleko nedošlo?

Od té doby jsem nejel max-reps, ale plánuju to teď zkusit, zřejmě ve ČT/PÁ, tak uvidím, kolik dám.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

cocman · Zaslal: st březen 07, 2012 10:21 pm Předmět:

Dneska drep 20x102.5. Silove lepsi nez 20x100, ale pocitove teda ne

cocman · Zaslal: pá březen 09, 2012 5:05 pm Předmět:

Dneska 20x105. Uz to teda pohoda nebyla...troufnu si tvrdit, ze to bylo hodne na krev. Musim pridat na jidle. 10 celkem v pohode a dalsich 10 ocistec. U 18tyho opakovani jsem si tuknul rukou o konstrukci a malem nedotlacil. V pondeli 20x107.5. Tam se bude lamat chleba. Priste to uz budu i stopovat, abych mel prehled. Tuhle jsem delal podle me tak 2 minuty

cocman · Zaslal: pá březen 09, 2012 5:05 pm Předmět:

Dneska 20x105. Uz to teda pohoda nebyla...troufnu si tvrdit, ze to bylo hodne na krev. Musim pridat na jidle. 10 celkem v pohode a dalsich 10 ocistec. U 18tyho opakovani jsem si tuknul rukou o konstrukci a malem nedotlacil. V pondeli 20x107.5. Tam se bude lamat chleba. Priste to uz budu i stopovat, abych mel prehled. Tuhle jsem delal podle me tak 2 minuty