e-witch

Peter Ustinov · Zaslal: út duben 15, 2014 5:58 pm Předmět:

pekny!
ale porad si stojim za tim, ze nemas byt lina a sem tam sa aj nazrat!

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: út duben 15, 2014 6:04 pm Předmět:

... sem tam toho sežeru jak malý cirkus ...
budu to asi muset dělat denně

vlk# · Zaslal: čt duben 17, 2014 10:03 am Předmět:

horší selfie než z mobilu

ale zase to pak třeba vypadá lépe než ve skutečnosti

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: čt duben 17, 2014 1:38 pm Předmět:

... jo, naštěstí ... taky jsem už párkrát spadla z nějakého stroje

17.4.2014

mrtvola

8x50
5x70
3x85
1x105
1x115
opasek
1x125

dres
1x140
3x 1x145

dotah z pod kolen
-5cm
1x135, 150, 155, 160
2x3x145

krčení ramen s v.č.
10x90kg
2x10x95kg

veslo
3x8x50

břicho ve visu - šikmé
2x20

zkracovačky
+15kg
2x30

… dost jsem citila záda po úterním benči, v průběhu jsem to sice přestala vnímat, ale únava byla znát ...
nejvíc energie klasicky až na konci tréninku, musela jsem se přemoct a poslat se konečně domů

e-witch · Zaslal: ne duben 20, 2014 1:48 pm Předmět:

20.4.2014

dřep

2x 10x35
6x50
2x70
1x90
bandáže, opasek
1x105

půldres
1x120

dres
2x130
2x1x140 (2.s dop.)
1x2x135 (2.s dop.)
3x130

půldres
2x2x120

mrtvý rumun
2x8x70kg

zakop
2x10

AB kolco
3x20

… festival vysokých dřepů …

e-witch · Zaslal: po duben 21, 2014 7:32 am Předmět:

"ahojky dokázala bys rukama rozmačkat muzi varlata? nebo ho tvrde kopat do varlat? zaslapla bys mys a pod.? kdyby ti za toto muz nabidl vysokou fin. odmenu?"

... toto je zatím nejvtipnější SZ, co mi přišla ... hned po nabídce na wrestlingovou zápasnici

veselé Velikonoce

CZEBLADE · Zaslal: po duben 21, 2014 7:58 am Předmět:

Tak to je úlet

e-witch · Zaslal: po duben 21, 2014 8:20 am Předmět:

... a jen kdyby náhodou někdo pochyboval,

tak proboha, NE !!
MYŠ ani POD. bych NIKDY NEZAŠLÁPLA :D

H-nja · Zaslal: po duben 21, 2014 5:13 pm Předmět:

CZEBLADE napsal:

Tak to je úlet

ne,není, "lidé" jsou různé

pro tebe,evi - já taky vždycky přemlouvám pavouka,ať odejde sám !

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

e-witch · Zaslal: po duben 21, 2014 5:35 pm Předmět:

... :) to já je normálně drapnu a bez dlouhých řečí vynesu před dům (ne lidi, pavouky :)

mimochodem, velikonoční odpoledne mi přijde jako ideální doba k zodpovězení první části výše zmiňovaného dotazu:
S RADOSTÍ A ZDARMA

drlift_ · Zaslal: út duben 22, 2014 5:51 am Předmět:

e-witch napsal:

"ahojky dokázala bys rukama rozmačkat muzi varlata? nebo ho tvrde kopat do varlat? zaslapla bys mys a pod.? kdyby ti za toto muz nabidl vysokou fin. odmenu?"

... toto je zatím nejvtipnější SZ, co mi přišla ... hned po nabídce na wrestlingovou zápasnici

veselé Velikonoce

No vidis, takovahle zajimava nabidka na zmenu pracovniho oboru. Tam by jen tak k vyhoreni nedoslo

e-witch · Zaslal: út duben 22, 2014 5:03 pm Předmět:

… ing.crushing

22.4.2014

benč

10x20
6x35
4x40
2x45
1x52,5
2x57,5 na 4cm

fury
1x70 na 8cm
2x 1x70 stopka
Katana

1x80 na 8cm
3x1x82,5 touch … já dolů, dobrovolník nahoru :/
2x82,5 na 4cm

raw
6x50 na2cm
2x6x50 na 4cm

benč j.č. šikmý
9x17kg
9x15
+
rozpažky
2x12x9kg

triceps kladka
3x10 5c
+
biceps
3x10x12kg

břicho svíčky
+15kg
3x30

… v dresu dnes bída … svaly pracovaly, mozek trucoval
pak jsem šla předvést masérovi, co dokáže Katana, Centurion a tatar

e-witch · Zaslal: čt duben 24, 2014 1:28 pm Předmět:

24.4.2014

mrtvola

8x50
5x70
3x85
1x105
1x115
1x127,5
dres
1x140
1x150
2x145

dotah z pod kolen
1x140
1x150
1x160
3x145

veslo
2x6x55

břicho - svíčky
3x35

poslední mrtvý trénink – dobrý mrtvý trénink

e-witch · Zaslal: čt duben 24, 2014 5:53 pm Předmět:

feuer frei !

Blackoff · Zaslal: čt duben 24, 2014 6:44 pm Předmět:

Ist es möglich? Dobře to tam střílíš

a hudba taky na jedničku

_________________
180/80