e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 283, 284, 285 ... 480, 481, 482  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
DeGuise


PříspěvekZaslal: ne únor 14, 2016 2:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Koukl jsem na to a smích, potom jsem chvíli zapřemýšlel a napadlo mě i jiné zajímavé zdůvodnění umístění příspěvku. Teď musím někde sehnat čistící prostředek na monitory....
Myslím, že básnířka tímto příspěvkem chtěla lehce naznačit, že Valentýn je pěkná píčovina
a že už to bylo známo i za První republiky!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne únor 14, 2016 4:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... lehce :)


taky jsem dnes lehce roztahovala síť
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: po únor 15, 2016 8:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jak dlouho ti trvalo takhle se rozhýbat? Já to se svou pěnovou trubkou nedám. : (
_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: po únor 15, 2016 8:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Teda ten hrudník je ...... velkej
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po únor 15, 2016 1:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

… hm, tak ty máš jistě dostatečně zakrmeno a určitě víš, že dnes je poslední den kdy můžeš dát vyšetřit zimní měl, ty hrudníku

Magumi napsal:
Jak dlouho ti trvalo takhle se rozhýbat? Já to se svou pěnovou trubkou nedám. : (

nemůžeš chtít být stejně ohebný jak mladá děvčata :D … ne, na tu bídu mi to trvalo opravdu dlouho, zhruba od https://forum.ronnie.cz/e-witch-stylovy-trojboj-t29125-1095.html :))
... a dráha furt jak kráva

na tom válečku je mimo jiné fajn, že pokroky jsou jednoduše měřitelné = motivující ... po operaci jsem musela mít pod zadkem Dějiny umění (5.díl), pak stačila Honzíkova cesta atd. :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: po únor 15, 2016 2:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
… hm, tak ty máš jistě dostatečně zakrmeno a určitě víš, že dnes je poslední den kdy můžeš dát vyšetřit zimní měl, ty hrudníku


Hlasim, ze zakrmeno mam svedomite (sebe i vcely), mel odevzdana na vysetreni asi pred mesicem :)

To mas tak neuveritelnej rozhled nebo jsi zacala vcelarit?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po únor 15, 2016 2:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... ještě ne, ale občas vlezu vstřebat moudra na nějaké fórum a zrovna toto datum se mi krylo s jiným, neméně významným :D, tak mi utkvělo :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
H-nja


PříspěvekZaslal: po únor 15, 2016 6:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vše nejlepší,Evko !!!!!!! pm by bylo příliš PM
_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DeGuise


PříspěvekZaslal: po únor 15, 2016 6:23 pm    Předmět: Happy Birthsday!!! Odpovědět s citátem

Vše nejlepší, zdraví a mnoho nových rekordů přeje Český svaz silových sportů!!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po únor 15, 2016 8:07 pm    Předmět: Re: Happy Birthsday!!! Odpovědět s citátem

heuréka

H-nja napsal:
vše nejlepší,Evko !!!!!!! pm by bylo příliš PM

... děkuji Ti, dobrá vílo :)
a mám vyřídit pozdravení od Vénuše, Jituše a ostatních dorostenek z MČR

DeGuise napsal:
Český svaz silových sportů!!!

jo tak toto jste upékli, svazáci ! ... tak to taky přeju vše nejlepší :) !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út únor 16, 2016 7:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

… takže nominovaná jsem, teploty klesly, rameno se zklidnilo
http://www.powerlifter.cz/24-mistrovstvi-cr-v-bencpresu-muzu-a-zen-sokolov-s500.aspx

zkusím co nejdřív rozjet tréninky
zkusím vychytat pár chyb, hlavně cpaní ramen k uším, nebo na to dojedu
zkusím přípravu v novém dresu - je to sice běh na mnohem delší trať, než jsou 3 týdny, ale co už, na benčové soutěži si připadám stejně trochu omylem :)

a přivedla jsem Jonáše … on je totiž překvapivě normální
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út únor 16, 2016 10:15 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
… takže nominovaná jsem, teploty klesly, rameno se zklidnilo
http://www.powerlifter.cz/24-mistrovstvi-cr-v-bencpresu-muzu-a-zen-sokolov-s500.aspx


píšu si, ale ještě nevím, jestli dorazím, i když závody v benči jsou velká legrace :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út únor 16, 2016 7:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... taky nevím, jestli dorazím ... je to daleko :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st únor 17, 2016 12:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17.2.2016

dřep
10x20

5x30, 40, 50, 55, 60, 65, 70, 75, 80

bench
10x20

5x30, 35, 40, 45, 50, 50, 50
3x 52,5, 55, 57,5

úzký
3x10x30 stopky
5x50

upaž. v předklonu
3x15x5kg

mrtvola
8x70

5x75, 80, 85, 90, 95, 100
3x3x105

trapéz
3x10x70

plank
2x90´

… stylem něco chytni a něco dělej ...
tělo líné, slabé
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá únor 19, 2016 2:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.2.2016

bench
10x20,30
6x40, 3x50, 1x55,1x60, ram 1x65, 70

katana lcc:

3x3x75 na4cm
1x3x70 na2cm
2x3x72,5 na 2cm

ram:
3x6x65

raw úzký
5x45
5x50

bicák j.č.
3x10x9kg

přítahy v.č.
4x10x40

plank bok
2x90´

… chčije a chčije


Naposledy upravil e-witch dne po únor 22, 2016 12:56 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 283, 284, 285 ... 480, 481, 482  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: