e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 366, 367, 368 ... 374, 375, 376  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
maciak


PříspěvekZaslal: pá leden 19, 2018 4:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dalsi stalker sa hlasi
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Solferino


PříspěvekZaslal: pá leden 19, 2018 6:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Taky sem občas nakouknu, líbí se tvůj smysl pro humor (tak suchý, že si pak kolikrát musím nakapat do očí )
_________________
Stolt fortid, stor fremtid
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá leden 19, 2018 9:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

:D
... no, ale tolik konkrétních lidí, z toho už jde vážně trochu strach :) ...
jste hodní, dík za reakce, myslím že mám před sebou asi docela těžký rok, tak zkusím vydržať



_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so leden 20, 2018 9:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... dnes synovy plavecké závody ve Zlíně - v bazénu nad posilovnou, takže program byl jasný - fandění, focení a mezi jednotlivýma disciplinama odbíhání o parto níž a důkladnější mobilita, dynamická pumpovačka, fůra různých krávovin a pořádný strečink
... fajn relax a bronz za volný způsob
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Martin Pedain


PříspěvekZaslal: ne leden 21, 2018 7:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

...a kdo nestalkuje, tak stalkuje dodnes...

Beru to jako hloubkový průzkum psychologie osobnosti s investicí do budoucnosti. Přecijen nechceme mít doma na stará kolena želvu.
_________________
Show must go on.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po leden 22, 2018 1:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... želvy mi fakt netřeba, stačí puberťák :)

22.1.2018
mobil

dřep
5x40, 60
3x75, 85

6x3x90

benč
5x30, 40, 45

6x3x50 stopky

mrtvola
5x70, 90

3x5x100

shyby
6x5

bradlakliky
6x6

zakopávání
5x8x3c

plank
5x60´


minutové pauzy
... bo nebyl čas ....
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st leden 24, 2018 1:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

24.1.2018
mobil

s.přemko
3x40,42,5
3x3x45
3x50

stojatlak
5x20, 25
3x30
5x3x32,5

dřep
5x40, 60,70
3x5x80

přítahy v.č.
5x40
4x5x47,5

zakopávání
5x8x3c

francouz s ez
3x10x24

bulhar
5x6x30

… fofrem
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá leden 26, 2018 2:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

26.1.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 75
3x85, 90

4x3x95

benč
5x30, 40, 45,
3x47,5, 50

4x3x52,5 stopky

mrtvola
5x70, 90
3x105

3x3x120

přítahy j.č. na šikmé
5x10x15

zakopávání
5x10x3c

francouz s j.č. seďa
3x10x17,5

AB kolco
3x10

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po leden 29, 2018 12:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

29.1.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 70

3x85, 90, 95
3x3x100

benč
5x30,40,45

3x47,5, 50, 52,5
3x3x55 stopky

mrtvola deficit 8cm
5x70, 90
3x105

3x3x110

facepulls
3x10x6c

AB kolco
3x12

… poslušně hlásím, že za dobu mé služby se nic zvláštního nestalo
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st leden 31, 2018 1:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

31.1.2018
mobil

s.přemko z visu
3x30, 40, 45, 47,5

3x3x50

stoja tlak
5x20, 25
3x30, 32,5

3x3x35

dřep
5x40, 60,70

3x5x85

hyperextenze
3x10x20

plank
5x60´

… už pár týdnů mě netrápí problematické rameno, ale dává o sobě vědět loket a nově i koleno
... asi přeruším bezdoplňkové období Alavisem
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st leden 31, 2018 3:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
... asi přeruším bezdoplňkové období Alavisem


a klidně ten pro koně... pro lidi se mi zdá, že má lepší konzistenci, ale chutná stejně hnusně, nebo už si to tak nepamatuji :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st leden 31, 2018 4:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... koňský ještě někde mám ... dávkuju se jak nedonošené hříbě :)



dnes se hrálo na honěnou, jen já to kazila

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st leden 31, 2018 4:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
... koňský ještě někde mám ... dávkuju se jak nedonošené hříbě :)


u lidského není předepsáno snížení dávky na polovinu, takže dávkuju jako pro 200 kg koně :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá únor 02, 2018 1:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.2.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 75

3x85, 90, 97,5
2x3x102,5

benč
5x30, 40, 45

3x50, 52,5, 55
2x3x57,5

upa v předklonu
3x10x12,5

dobré ráno Vietname
5x70
4x5x75

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so únor 03, 2018 10:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

GM ?

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 366, 367, 368 ... 374, 375, 376  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru