|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
drlift_
|
Zaslal: čt září 20, 2018 7:02 am Předmět: |
|
|
Mazec. Obzvlast, kdyz si posledni dobou moc pohody neuzivas. Tobe ten stres musi delat dobre.
Urcite znas film Jen ho nechte at se boji. Mozna bys mohla rict klukum z posilovny, jestli by na tebe nemohli vymyslet podobny stresovy situace jako v tom filmu. Verim, ze by tvoje vykonost dokazala jit jeste mnohem vys :)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
Zaslal: čt září 20, 2018 12:21 pm Předmět: |
|
|
dík :)
... v tomto ohledu jsou v posilce naprosto spolehliví, ani jim nemusím říkat
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá září 21, 2018 12:23 pm Předmět: |
|
|
21.9.2018
dřep
8x20, 6x40, 5x60, 4x70,80,90
sbd
4x95
4x100
3x4x95
benč
8x20, 6x40, 45
5x50, 4x52,5
2x3x55
2x2x60
2x1x62,5
2x2x60
2x3x55
5x52,2
12x50
bulhar L,P
4x6x40
shyby 5
4x5
franc.tlak s EZ
4x10x21
… rameno zas trochu zlobí
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: pá září 21, 2018 12:28 pm Předmět: |
|
|
po tolika sériích na benči... ale pěkný!
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá září 21, 2018 5:19 pm Předmět: |
|
|
ono zlobí už dýl, jen jsem si nebyla jistá :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po září 24, 2018 12:51 pm Předmět: |
|
|
24.9.2018
mobil
dřep
8x20, 6x40, 4x 60,70 3x80, 90
sbd
3x95
2x100
2x107,5
1x112,5
4x2x107,5
benč
8x20, 6x40, 4x45,50
3x52,5, 55
stopky
3x60
3x62,5
3x3x60
dřep
stopky
3x70, 80
4x3x90
rozpažky
4x10x 14
přítahy v předklonu v.č.
5x5x55
bradlakiliky 7,5
4x10
… ok
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st září 26, 2018 12:51 pm Předmět: |
|
|
26.9.2018
mobil
benč
8x20, 6x40, 3x45,50
2x4x 55
4x60
4x4x55
10x50
mrtvola
5x70,90
3x105, 110, 115
2x125
2x130
1x140
3x2x132,5
upa.v předklonu
4x8x9kg
kladka triceps
4x10x40
1NMT.
3x6x40
… chtělo se mi spát a bolelo mě břicho …
to druhé bylo výhodné v tom, že to střídavě rušilo to první
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: so září 29, 2018 12:36 pm Předmět: |
|
|
29.9.2018
mobil
benč
8x20, 6x40, 45
3x50, 52,5, 55
3x60
2x62,5
4x3x60
dřep
8x20, 6x40, 5x60, 4x70, 80, 90
sbd
4x95
4x102,5
3x4x97,5
bulhar L,P
4x6x40
shyby 5
4x5
franc.tlak s EZ
4x10x24
… jen jsem vám chtěla říct, že radiátor v šatně už hřeje
|
|
nahoru |
|
|
Turakam
|
Zaslal: so září 29, 2018 1:00 pm Předmět: |
|
|
Wow _________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: so září 29, 2018 2:10 pm Předmět: |
|
|
Súhlas s Turkom _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po říjen 01, 2018 7:38 am Předmět: |
|
|
... taky jsem v šoku, většinou netopí
( dík :)
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po říjen 01, 2018 12:20 pm Předmět: |
|
|
:)
1.10.2018
mobil
dřep
8x20, 6x40, 4x 60,70 3x80, 90
sbd
3x95
3x100
3x107,5
4x3x102,5
benč
8x20, 6x40, 4x45,50
3x52,5, 55
2x3x60
2x2x62,5
2x1x67,5
2x2x62,5
2x3x60
5x55
10x50
rozpažky
4x10x 14
přítahy v předklonu v.č.
5x5x55
bradlakiliky 10
4x8
… únava
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st říjen 03, 2018 2:45 pm Předmět: |
|
|
3.10.2018
mobil
mrtvola ke kolenům, stopka
5x70, 3x80, 95
4x3x107,5
benč
8x20, 6x40, 3x45,50,55
6x2x60
mrtvola podložky 11
5x70,90,100, 4x 110, 120
4x135
4x147,5
3x4x137,5
upa.v předklonu
4x8x11kg
kladka triceps
4x10x40
1NMT. v.č
3x6x40
Říjen je desátý měsíc roku podle Gregoriánského kalendáře a má 31 dní. Jeho české jméno je odvozeno od jelení říje. Latinský název October znamená osmý měsíc a je odvozen z římského kalendáře, podle nějž rok začínal březnem.
Slunce je začátkem října ve znamení vah a přechází do znamení štíra.
E-witch se začíná propadat do temnot.
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st říjen 03, 2018 6:15 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|