e-witch

vlk# · Zaslal: út květen 21, 2019 5:05 pm Předmět:

dřepy parádní! úplně koukám, že tě to někde nepřelomí :)

virózu nezávidím... nám teď něco chytla malá, od pátku vysoké horečky a rostly, včera už přes čtyřicet, takže jsme dnes chtěli za dětskou, protože Panadol to srazil jenom na pár hodin, ale snad už se to zlomilo, protože dnes ráno to začalo šplhat až po sedmi hodinách a to už se dá ubrzdit. ale nepamatuju, že by měla čtyři dny tak vysoké horečky s progresí. snad nemáš stejný kmen a brzo to "ubrzdíš"!

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: čt květen 23, 2019 10:20 am Předmět:

... to se mi stalo jednou se synem, když byl ještě úplně malý a nebylo to nic příjemného
(ale naštěstí ty děcka dokážou přežít o dost víc, než na co vypadají :)

... já jedu taky pořád 40, po Paralenu 38 a dnes v noci mi opuchl krk, tak znovu k lékaři a nakonec angína jak bič ... doufám že ATB brzy zaberou ... už ani nechci zvedat, cvičit, nechci nic, jen přežít :)

Wojtkingson · Zaslal: čt květen 23, 2019 11:03 am Předmět:

Fuuu, 40 tj jízda, já jsem mělo něco málo přes 40 kvůli něčemu z vody a v té fázi jsem byl úplně mimo... Louhova jsem si čaj a divil jsem se, že to vůbec nebarví vodu a pak jsem si všiml, že to louhuju s plastovým obalem

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

vlk# · Zaslal: čt květen 23, 2019 2:07 pm Předmět:

tak angína je klasika... to tak nějak člověka dokope k lékaři samo... to si pak dobře pamatuje, že když je mu nejhůř, tak se musí ráno přes půl města vypravit k doktorovi, čekárna, lékárna, atb, postel a úleva, že už nikam nemusím. a když pak zaberou atb, nastává období veskrze příjemné a lenošivé. to máš tak dva týdny od železa pohov, ale máš teď skvělou formu, tak to brzo doženeš!

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: ne květen 26, 2019 7:17 pm Předmět:

... tak po atb jsem se jen osypala a otekla mi hlava, tak hurá znovu do doktora, kalciovka na alergickou reakci + nová atb a konečně zabrala, takže konec zimničného tripu, příboj už nehučí, barevná světýlka neblikají, vesmír sám sebe nepožírá ....
stěrače stírají, teplota v normálu, povinnosti volají (činky pár dní počkají)

Wojtkingson napsal:

Fuuu, 40 tj jízda, já jsem mělo něco málo přes 40 kvůli něčemu z vody a v té fázi jsem byl úplně mimo... Louhova jsem si čaj a divil jsem se, že to vůbec nebarví vodu a pak jsem si všiml, že to louhuju s plastovým obalem

:D tak aspoň ses pokusil ... mně v takovém stavu v noci došel čaj a chtěla jsem zavolat o pomoc, ale došlo mi, že jediný hlasitější zvuk, co jsem schopná vyloudit by bylo zvracení, takže jsem se doplazila do kuchyně a tam už se jen zmohla na to otočit kohoutkem a napustit si do hrnku studenou vodu :)

Wojtkingson · Zaslal: ne květen 26, 2019 8:06 pm Předmět:

e-witch napsal:

stěrače stírají, teplota v normálu, povinnosti volají (činky pár dní počkají)

Četl jsem svěrače svírají, to jsem si pomyslel závažná nemoc...

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

e-witch · Zaslal: po květen 27, 2019 5:39 am Předmět:

... že se vám do toho pletu pane Pařízek, ale ty svěrače, ostřikovače ... to nemusíte hlásit :)

e-witch · Zaslal: út květen 28, 2019 1:58 pm Předmět:

... zašla jsem si do fitka na kafe a strečink ... kafe mi ještě moc nechutnalo, ale zítra doberu léky a snad budu zase člověkem ... strečink šel ztuha, ale byla jsem trpělivá ... párkrát jsem si i máchla s prázdnou osou na benči a dřepu, na DL se mi nechtělo sundávat naložených 70kg, tak jsem máchála s nimi ...
ve čtvrtek zajdu zase a začnu sčítat mrtvé

e-witch · Zaslal: čt květen 30, 2019 12:20 pm Předmět:

30.5.2019

mobilita, protažení

dřep
6x40, 5x50
5x60, 5x75
2x8x80
2x90
1x100

benč
8x20, 6x30,
5x40, 5x45
2x8x50
2x55
1x60

mrtvola
5x70
5x80, 90
2x5x100
2x110
1x130

aktivní vis
4x10

rozpažky na zemi
4x10

1LDL kladka L,P
3x10

boční plank L,P
3x12

… buňky mrtvé, spojení mrtvá, síla mrtvá, dynamika mrtvá, fyzička mrtvá … tah mrtvý – neměl být a nějak se mi do té tragédie hodil
t.h.54kg, potila jsem se jako úň
... ale aspoň mě přestalo píchat u srdce...
v sobotu jdu zas

vlk# · Zaslal: čt květen 30, 2019 3:25 pm Předmět:

zase dobrý úhel... větší než obvykle... pěkně jsi stáhla vodu :)

jinak po nemoci sis měla dát týden pohov a ne jít hned další den zvedat... chápu, že nechceš přijít o pracně získaný progres, ale aby se to někde nesčítalo... tak snad ne, ty seš odolná bylinka ;)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: čt květen 30, 2019 6:13 pm Předmět:

cítím se slabá, ale zdravá, takže hop, nebo trop ...

... bo neni čas :)

e-witch · Zaslal: so červen 01, 2019 4:08 pm Předmět:

1.6.2019

mobilita, protažení

benč
8x20, 6x30, 5x40

5x45
2x8x52,5
2x57,5
1x62,5 ... mám cizí ruce

dřep
6x20 .......... mám cizí nohy, kurevsky bolestivé
5x40, 5x50 . bolestivé

5x60, 5x75 bolestivé a strašně těžké

"bolest je jen mýtus"

2x8x82,5 ... trochu mýtus a těžké
2x95 ......... je mi to u prdele
1x100 ....... bída, ale lepší jak ve čtvrtek
1x105 ....... málem zabilo

aktivní vis
5x10

rozpažky na zemi
4x10x11

tric.kladka
5x14x30

bic.EZ
4x12x20kg

zakopávání
4x12x20

1LDL L,P
4x10x30

antirotace+rotace kleča L,P
4x10

… nešloto ...
tak jsem nenápadně zjišťovala, co náš náhradník do extraligového družstva, jakpak se mu daří ... ale jak prý minulý týden zjistil, že mám angínu, tak se střelil do nohy

e-witch · Zaslal: po červen 03, 2019 1:44 pm Předmět:

3.6.2019

mobilita, protažení

benč
8x20, 6x35, 5x40, 4x45, 3x50, 2x55

ram
2x3x60
2x62,5, 65, 67,5, 70, 72,5

dřep
6x40, 5x50, 3x70, 85

+ půldres
3x105
3x112,5, 117,5, 122,5, 127,5, 132,5

1LDL L,P s osou +20
5x8

protisměr.kladky
10min
10x10x7

přítahy pes s ptákem L,P
2x10x12
2x10x14

... slabá, končetiny vlastní

e-witch · Zaslal: st červen 05, 2019 12:46 pm Předmět:

5.6.2019

mobilita, protažení

mrtvola
5x70, 90, 3x100, 2x 120

půldres
2x 130, 132,5, 135, 137,5, 140

benč
8x20, 6x35, 5x40, 4x45, 3x50, 2x55, 1x60, 65
ram
2x70

triko, na 4, 2 a 0cm
3x70
triko, na 2cm 1x2cm + 1x0cm
2x 75, 77,5, 80, 82,5

landmine pressL L,P s os. +15
5x8

záda – kladka k pasu
10min
10x10x30

antirotace+rotace kleča L,P
4x10

tric.kl.
3x12x40

...

e-witch · Zaslal: pá červen 07, 2019 1:05 pm Předmět:

7.6.2019

mobilita, protažení

dřep
6x40, 5x50, 4x70, 3x85

půldres
2x2x115

dres
2x130
2x135
1+0x140
2x145

bradlakliky
5x8 otm

rozpažky nohy na lavce
5x10x12

přítah j.č. v planku
4x12x7

... 1.dřep se 140 mi přišel vysoký, tak jsem si s tím druhým pro jistotu klekla ...