|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: so březen 27, 2021 9:41 pm Předmět: |
|
|
27.3.2021
běh 9 km
57,27
6,23
135
týden 15 / 35,00 km
... příjemný týden ...
po běžecké stránce
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
Zaslal: po březen 29, 2021 9:01 am Předmět: |
|
|
... nebyla jsem běhat, tak vám aspoň prozradím pár intimních podrobností z dnešní noci:
avg tep 45
nejnižší 39
ten krám mi byl čert dlužen ...
Naposledy upravil e-witch dne po březen 29, 2021 9:17 am, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: po březen 29, 2021 9:13 am Předmět: |
|
|
To vyzera, ze behas v spanku _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: po březen 29, 2021 9:23 am Předmět: |
|
|
To dost meni veci _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: po březen 29, 2021 9:27 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po březen 29, 2021 9:38 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: po březen 29, 2021 9:46 am Předmět: |
|
|
e-witch napsal: | ... nebyla jsem běhat, tak vám aspoň prozradím pár intimních podrobností z dnešní noci:
avg tep 45
nejnižší 39 |
to je hodně dobrý... a ještě na holku... nejnižší mívám kolem 40, průměr nevím, ale po probuzení mi to počítá tzv. klidový a ten už je 50+, po pivku 55+ a zatím mi to stačilo.
e-witch napsal: | cohen999 napsal: | A aky bol najvyssi tep? |
... nebuď indiskrétní :D |
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út březen 30, 2021 7:09 am Předmět: |
|
|
vždycky jsem měla spíš nižší tep
... ale rozhodla jsem se, že sporttester budu pro jistotu používat jen při běhu, že "stěrače stírají", poznám i bez něj :)
29.3.2021
běh 6,5km
6x kopec 200m, cca11%
rozehřátí
1,00km
kopec
0,20km
5,32
140
skopec
0,36km
kopec
0,20km
5,28
135
skopec
0,36km
kopec
0,20km
5,10
138
skopec
0,36km
kopec
0,20km
5,04
140
skopec
0,36km
kopec
0,20km
4,52
142
skopec
0,36km
kopec
0,20km
4,44
145
výklus
2,00km
… z nedostatku zkušeností bylo těžké odhadnout co, jak, a kolik, ale vyšlo to tak nějak spíš na pohodu, s tím, že na závěr v blízkém okolí zhusta a náhle došel všechen kyslík, tak jsem usoudila, že už asi stačilo … při posledním výklusu jsem vykašlala trochu cigaretového dehtu z r.1997 a vzpomněla si na říkanku z dětství „jede bába z kopečka, vrzají jí kolečka“
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: út březen 30, 2021 10:33 am Předmět: |
|
|
6 kopců, pěkné! a z kopce zřejmě oklikou... taky kdo by to brzdil :D
***
houby poznáš, že stěrače stírají... mě tahleta technická analýza fascinuje, co vše se dá rozpoznat v předstihu, resp. v době, kdy to ještě není pořádně klasicky měřitelné, ale chápu... dokavád jsem nešel k dochtorovi, tak jsem byl zdravý! :D
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út březen 30, 2021 12:04 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st březen 31, 2021 6:25 am Předmět: |
|
|
… vyloučeno, to by mi rozhodilo graf spánkového režimu :D
30.3.2021
výklus 5 km
35,52
7,10
126/indiskrétní143
... s doprovodem netopýrů
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st březen 31, 2021 8:19 pm Předmět: |
|
|
31.3.2021
běh 6,5 km
40,18
6,12
136
... odpoledne jsem omylem vypila trochu hnojiva na květiny, nějaký výraznější vliv na výkon to bohužel nemělo ... pro jistotu to teď ještě trochu zředím pivkem
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: čt duben 01, 2021 7:33 pm Předmět: |
|
|
Ja som prave omylom vypil jedno pivo aj bez predchadzajuceho upitia si z hnoja, radsej vsak vypijem aj druhe, co keby nahodou nieco. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|