e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 430, 431, 432 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: so březen 27, 2021 9:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

27.3.2021

běh 9 km
57,27
6,23
135

týden 15 / 35,00 km

... příjemný týden ...
po běžecké stránce
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po březen 29, 2021 9:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... nebyla jsem běhat, tak vám aspoň prozradím pár intimních podrobností z dnešní noci:

avg tep 45
nejnižší 39

ten krám mi byl čert dlužen ...


Naposledy upravil e-witch dne po březen 29, 2021 9:17 am, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po březen 29, 2021 9:13 am    Předmět: Odpovědět s citátem

To vyzera, ze behas v spanku
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po březen 29, 2021 9:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

pardon, opraveno
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po březen 29, 2021 9:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

To dost meni veci
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po březen 29, 2021 9:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

globálně
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po březen 29, 2021 9:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
... nebyla jsem běhat, tak vám aspoň prozradím pár intimních podrobností z dnešní noci:
avg tep 45
nejnižší 39
ten krám mi byl čert dlužen ...

Tiez hovorim, raadsej som sa mal zadlzit U Certa...
A aky bol najvyssi tep?
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po březen 29, 2021 9:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... nebuď indiskrétní :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po březen 29, 2021 9:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
... nebyla jsem běhat, tak vám aspoň prozradím pár intimních podrobností z dnešní noci:

avg tep 45
nejnižší 39

to je hodně dobrý... a ještě na holku... nejnižší mívám kolem 40, průměr nevím, ale po probuzení mi to počítá tzv. klidový a ten už je 50+, po pivku 55+ a zatím mi to stačilo.

e-witch napsal:
cohen999 napsal:
A aky bol najvyssi tep?

... nebuď indiskrétní :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út březen 30, 2021 7:09 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vždycky jsem měla spíš nižší tep

... ale rozhodla jsem se, že sporttester budu pro jistotu používat jen při běhu, že "stěrače stírají", poznám i bez něj :)


29.3.2021

běh 6,5km
6x kopec 200m, cca11%

rozehřátí
1,00km

kopec
0,20km
5,32
140

skopec
0,36km


kopec
0,20km
5,28
135

skopec
0,36km


kopec
0,20km
5,10
138

skopec
0,36km


kopec
0,20km
5,04
140

skopec
0,36km


kopec
0,20km
4,52
142

skopec
0,36km


kopec
0,20km
4,44
145

výklus
2,00km

… z nedostatku zkušeností bylo těžké odhadnout co, jak, a kolik, ale vyšlo to tak nějak spíš na pohodu, s tím, že na závěr v blízkém okolí zhusta a náhle došel všechen kyslík, tak jsem usoudila, že už asi stačilo … při posledním výklusu jsem vykašlala trochu cigaretového dehtu z r.1997 a vzpomněla si na říkanku z dětství „jede bába z kopečka, vrzají jí kolečka“
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út březen 30, 2021 10:33 am    Předmět: Odpovědět s citátem

6 kopců, pěkné! a z kopce zřejmě oklikou... taky kdo by to brzdil :D

***

houby poznáš, že stěrače stírají... mě tahleta technická analýza fascinuje, co vše se dá rozpoznat v předstihu, resp. v době, kdy to ještě není pořádně klasicky měřitelné, ale chápu... dokavád jsem nešel k dochtorovi, tak jsem byl zdravý! :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út březen 30, 2021 12:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
... nebuď indiskrétní :D
Vy zeny iba na to jedno myslite... na jedlo v chladnicke v strede noci.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st březen 31, 2021 6:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

… vyloučeno, to by mi rozhodilo graf spánkového režimu :D

30.3.2021

výklus 5 km
35,52
7,10
126/indiskrétní143

... s doprovodem netopýrů
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st březen 31, 2021 8:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

31.3.2021

běh 6,5 km
40,18
6,12
136

... odpoledne jsem omylem vypila trochu hnojiva na květiny, nějaký výraznější vliv na výkon to bohužel nemělo ... pro jistotu to teď ještě trochu zředím pivkem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt duben 01, 2021 7:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ja som prave omylom vypil jedno pivo aj bez predchadzajuceho upitia si z hnoja, radsej vsak vypijem aj druhe, co keby nahodou nieco.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 430, 431, 432 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: