Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
faketron
|
Zaslal: pá září 09, 2022 6:15 pm Předmět: |
|
|
9.9.2022
Military press
40kg 2x
50kg 2x
60kg 2x
70kg 2x
80kg 5s x 2 op
60kg 5s x 2 op
Bradla
+10kg 2x
+20kg 2x
+30kg 2x
+40kg 3s x 2 op
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
faketron
|
Zaslal: ne září 11, 2022 6:00 pm Předmět: |
|
|
11.9.2022
Drep
50kg 5x
70kg 5x
90kg 5x
110kg 3x
130kg 3x
150kg 3x
170kg 3x
Push press
60kg 5x
80kg 3x
90kg 1x
100kg 1x
115kg 1x
105kg 3x
105kg 3x
105kg 3x
105kg 3x
105kg 3x
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: út září 13, 2022 5:57 pm Předmět: |
|
|
13.9.2022
Mrtvy tah
70kg 5x
90kg 5x
110kg 3x
140kg 3x
160kg 3x
175kg 3x
Romanian landmine deadlift
25kg 8x
45kg 8x
65kg 8x
80kg 8x
95kg8x
Hrazda podhmat + stopka dole
6s x 5op
vaha 95kg
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: čt září 15, 2022 12:48 pm Předmět: |
|
|
15.9.2022
Military press
40kg 3x
50kg 3x
60kg 3x
70kg 1x
80kg 1x
90kg 2x
80kg 5x
70kg 5s x 2op
Drep na box
70kg 10x
110kg 8x
130kg 6x
130kg 6x
130kg 6x
130kg 6x
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: ne září 18, 2022 5:14 pm Předmět: |
|
|
18.9.2022
Push press
40kg 5x
60kg 3x
80kg 3x
100kg 1x
110kg 1x
120kg 1x
Drep
70kg 5x
90kg 3x
110kg 3x
130kg 3x
150kg 3x
170kg 5x
Zhyby podhmat 11op
vaha 94kg
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: st září 21, 2022 3:51 pm Předmět: |
|
|
21.9.2022
Push press
50kg 5x
60kg 5x
80kg 2x
90kg 2x
100kg 2x
110kg 2x
110kg 2x
110kg 2x
110kg 2x
110kg 2x
110kg 2x
110kg 2x
Military press
75kg 6x
70kg 6x
65kg 6x
60kg 6x
Biceps
3s x 10op
vaha 95kg
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: pá září 23, 2022 5:15 pm Předmět: |
|
|
23.9.2022
Mrtvy tah
70kg 3x
110kg 3x
140kg 3x
160kg 3x
170kg 5x
Romanian landmine deadlift
3s x 10op
Hrazda nadhmat
5s x 5op
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: po září 26, 2022 5:56 pm Předmět: |
|
|
26.9.2022
Drep
50kg 5x
70kg 5x
90kg 5x
110kg 2x
130kg 2x
155kg 6s x 2op
Military press
40kg 5x
50kg 5x
60kg 2x
75kg 6s x 2op
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: st září 28, 2022 3:47 pm Předmět: |
|
|
28.8.2022
Drep
50kg 5x
70kg 5x
90kg 5x
110kg 3x
130kg 3x
155kg 6s x 3op
Military press
40kg 3x
50kg 3x
60kg 3x
75kg 6s x 3op
vaha 94kg
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: pá září 30, 2022 10:24 am Předmět: |
|
|
30.9.2022
Drep
50kg 5x
70kg 5x
90kg 5x
110kg 2x
130kg 2x
155kg 6s x 2op
Military press
40kg 5x
50kg 2x
60kg 2x
75kg 6s x 2op
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: ne říjen 02, 2022 7:50 pm Předmět: |
|
|
2.10.2022
Drep
50kg 5x
70kg 2x
90kg 2x
110kg 2x
130kg 2x
155kg 6s x 4op
Military press
40kg 5x
50kg 2x
60kg 2x
75kg 6s x 4op
vaha 94kg
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: pá říjen 07, 2022 5:23 am Předmět: |
|
|
5.10.2022
Drep
50kg 5x
70kg 5x
90kg 5x
110kg 2x
130kg 2x
155kg 6s x 2op
Military press
40kg 5x
50kg 2x
60kg 2x
75kg 6s x 2op
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: so říjen 08, 2022 5:16 pm Předmět: |
|
|
8.10.2022
Drep
50kg 5x
70kg 2x
90kg 2x
110kg 2x
130kg 2x
155kg 6s x 5op
Good morning
3s x 10op
Romanian landmine deadlift
3s x 10op
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: ne říjen 09, 2022 3:28 pm Předmět: |
|
|
9.10.2022
Military press
40kg 2x
50kg 2x
60kg 2x
75kg 6s x 5op
Biceps +triceps
3s x 10op
|
|
nahoru |
|
|
faketron
|
Zaslal: út říjen 11, 2022 9:28 am Předmět: |
|
|
11.10.2022
Drep
50kg 5x
70kg 5x
90kg 5x
110kg 2x
130kg 2x
155kg 6s x 2op
Military press
40kg 5x
50kg 2x
60kg 2x
75kg 6s x 2op
|
|
nahoru |
|
|
|