Faketron


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Faketron  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Faketron
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
faketron


PříspěvekZaslal: pá září 09, 2022 6:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

9.9.2022

Military press
40kg 2x
50kg 2x
60kg 2x
70kg 2x

80kg 5s x 2 op
60kg 5s x 2 op

Bradla
+10kg 2x
+20kg 2x
+30kg 2x
+40kg 3s x 2 op
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
faketron


PříspěvekZaslal: ne září 11, 2022 6:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11.9.2022

Drep
50kg 5x
70kg 5x
90kg 5x
110kg 3x
130kg 3x
150kg 3x
170kg 3x

Push press
60kg 5x
80kg 3x
90kg 1x
100kg 1x
115kg 1x

105kg 3x
105kg 3x
105kg 3x
105kg 3x
105kg 3x
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
faketron


PříspěvekZaslal: út září 13, 2022 5:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.9.2022

Mrtvy tah
70kg 5x
90kg 5x
110kg 3x
140kg 3x
160kg 3x
175kg 3x

Romanian landmine deadlift
25kg 8x
45kg 8x
65kg 8x
80kg 8x
95kg8x

Hrazda podhmat + stopka dole
6s x 5op

vaha 95kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
faketron


PříspěvekZaslal: čt září 15, 2022 12:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.9.2022

Military press
40kg 3x
50kg 3x
60kg 3x
70kg 1x
80kg 1x
90kg 2x
80kg 5x
70kg 5s x 2op

Drep na box
70kg 10x
110kg 8x
130kg 6x
130kg 6x
130kg 6x
130kg 6x
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
faketron


PříspěvekZaslal: ne září 18, 2022 5:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

18.9.2022

Push press
40kg 5x
60kg 3x
80kg 3x
100kg 1x
110kg 1x
120kg 1x

Drep
70kg 5x
90kg 3x
110kg 3x
130kg 3x
150kg 3x
170kg 5x

Zhyby podhmat 11op

vaha 94kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
faketron


PříspěvekZaslal: st září 21, 2022 3:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

21.9.2022

Push press
50kg 5x
60kg 5x
80kg 2x
90kg 2x
100kg 2x

110kg 2x
110kg 2x
110kg 2x
110kg 2x
110kg 2x
110kg 2x
110kg 2x

Military press
75kg 6x
70kg 6x
65kg 6x
60kg 6x

Biceps
3s x 10op

vaha 95kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
faketron


PříspěvekZaslal: pá září 23, 2022 5:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

23.9.2022

Mrtvy tah
70kg 3x
110kg 3x
140kg 3x
160kg 3x
170kg 5x

Romanian landmine deadlift
3s x 10op

Hrazda nadhmat
5s x 5op
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Faketron Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: