Olejňasolog #makamvArene


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 68, 69, 70
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Olejňasolog #makamvArene  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Olejňasolog #makamvArene
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Olejnas


PříspěvekZaslal: čt květen 26, 2022 5:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

220526: SamDoma (274), #1692
---
Predni drep (5x40, 5x60) 7x5x70 (OT2M)
Military press (5x40, 5x50) 7x5x55 (OT2M)
Deadlift (5x60, 5x100) 7x5x120 (OT3M)

*/ Cas: ±66min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne květen 29, 2022 4:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

220529: SamDoma (275), #1693
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80) 7x5x90 (OT2M)
Bench press (6x60, 6x70) 7x5x75 (OT2M)
Pritahy v leze z deficitu, nadhmat 7x8 (OT2M)
Trapezy krceni 5x15x15 (OTM)
Biceps rovna 5x10x20 (OTM)

*/ Cas: ±68min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: út květen 31, 2022 4:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

220531: SamDoma (276), #1694
---
Predni drep (5x40, 5x60) 5x3x80 (OT3M)
Military press (5x40, 5x50) 5x3x60 (OT3M)
Deadlift (5x80, 5x120) 5x3x140 (OT3M)
Biceps kladiva 5x10x10 (OTM)

*/ Cas: ±68min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne červen 05, 2022 5:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

220605: SamDoma (277), #1695
---
LB drep (5x40) 10x5x60 (OT2M)
Bench press 10x5x60 (OT2M)
Pritahy v leze z deficitu, nadhmat 10x5 (OT2M)
Biceps rovna 5x10x20 (OTM)

*/ Cas: ±72min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: út červen 07, 2022 5:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

220607: SamDoma (278), #1696
---
LB drep (5x40) 5x8x60 (OT2M)
Mlitary press 5x8x40 (OT2M)
Pritahy v predklonu, podhmat 5x8x60 (OT2M)
Trapezy krceni 5x15x15 (OTM)
Triceps kickbacks 5x10x10 (OTM)

*/ Cas: ±44min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: čt červen 09, 2022 5:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

220609: SamDoma (279), #1697
---
Predni drep 5x8x40 (OT2M)
Bench press 5x8x60 (OT2M)
Pritahy v leze z deficitu, nadhmat 5x8 (OT2M)
Kotouc predpazeni 5x10x10 (OTM)
Biceps rovna 5x10x20 (OTM)

*/ Cas: ±46min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne červen 12, 2022 5:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

220612: SamDoma (280), #1698
---
LB drep (5x40) 6x8x60 (OT2M)
Mlitary press 6x8x40 (OT2M)
Pritahy v predklonu, podhmat 6x8x60 (OT2M)
Trapezy krceni 5x15x15 (OTM)
Triceps kickbacks 5x10x10 (OTM)

*/ Cas: ±54min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MilanT


PříspěvekZaslal: st červenec 06, 2022 12:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Proc uz nejsou zapisy?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po duben 17, 2023 7:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

MilanT napsal:
Proc uz nejsou zapisy?


Tak prej sa mu uz nechcelo zapisovat. Ale je v poriadku a stale zveda Dufajme, ze sa este rozhodne pre navrat.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Olejňasolog #makamvArene Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 68, 69, 70
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: