Biceps55cm dr.majesty&kubaz

kubaz · Zaslal: čt prosinec 20, 2012 11:15 am Předmět:

vykony ? momentalne je 110kg na benci tezky jak barak, 150 na drepu to samy, v pase mam tak 110

vsak si me ted ve fitku videl, ze to neni zrovna prachy orechovy

Oddo · Zaslal: čt prosinec 20, 2012 11:22 am Předmět:

a co plany do budoucna? uvazoval si ze zkusis zase nejakou tu pripravu nebo to uz je passé?

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

Draper · Zaslal: čt prosinec 20, 2012 1:51 pm Předmět:

kubaz napsal:

vykony ? momentalne je 110kg na benci tezky jak barak, 150 na drepu to samy, v pase mam tak 110

vsak si me ted ve fitku videl, ze to neni zrovna prachy orechovy

Kdyz mas furt jeste lepsi cislo na drepu nez je tvuj obvod pupku, tak je to jeste dobry

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

kubaz · Zaslal: ne prosinec 23, 2012 1:05 pm Předmět:

vaha 105kg

nohy,ramena

drepy rozcvik, 3x8 110kg
predkop 3x10
tahy s natazenyma nohama 3x10
lytka 4x8

tlaky s vc striktni 4x10 50kg
rozpazky 3x8

jidelnicek :

protein,vlocky
kureci salat (zelenina,testoviny,kureci)
maso,brambory/ryze/testoviny
kureci salat (zelenina,testoviny,kureci)
tmave pecivo,zottarela light,zelenina
tvaroh

oddo : nasrat, uz do toho nevlozim ani o petnik vic nez za permici

kubaz · Zaslal: čt leden 03, 2013 2:00 pm Předmět:

takze uz mesic cvicim obden, stravu docela dodrzuju, pupek se zda byt mensi, forma zacina byt prijatelna, na to ze nemam ani protein sem spokojen

vaha je nejakych 104kg, v pase mam prijatelnych 95cm, 44 pres ruce a 70 stehno, to uz snad ani nikdy mensi nebude

cvicim uz v novym fitku, ktere mam pul minuty od baraku, 700 kc mesicnik a docela me bavi rychla chuze na bezicim pasu

kubaz · Zaslal: ne leden 06, 2013 1:05 pm Předmět:

vaha 104kg

tak nejak si pomalu zvykam na nove fitko, jine stroje, prostredi

dneska zacinam nejvetsi hardcore sypacku tyden 4x5g/d creapure reflex, pak 3 tydny 1x5g/d

Tom.K. · Zaslal: ne leden 06, 2013 1:25 pm Předmět:

pic, píšeš že nedáváš ani protein a začneš dávat creatin? Má to smysl?

_________________
I love Bůček!

Turakam · Zaslal: ne leden 06, 2013 1:37 pm Předmět:

a prečo by nemalo, ked sú bielkoviny vykryté? Proteín v strave nemusí byť vôbec, ked je ich príjem dostatočný, aj ked v čase po tréningu etc. sa hodí, no kreatín má určite svoje opodstatnené miesto rovnako.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Tom.K. · Zaslal: ne leden 06, 2013 1:42 pm Předmět:

Turakam napsal:

a prečo by nemalo, ked sú bielkoviny vykryté? Proteín v strave nemusí byť vôbec, ked je ich príjem dostatočný, aj ked v čase po tréningu etc. sa hodí, no kreatín má určite svoje opodstatnené miesto rovnako.

za prvý: tebe jsem se na nic neptal.

za druhý: z toho jak napsal Kubaz výš

kód:

na to ze nemam ani protein sem spokojen

usuzuju, že bílkoviny pokrytý nemá.

_________________
I love Bůček!

Turakam · Zaslal: ne leden 06, 2013 4:41 pm Předmět:

a kde v tej vete je súd, že bielkoviny pokryté nemá, hm? Myslím, že Kubaz keby chcel a cítil potrebu, tak si kúpi proťákov aj 5, ale zjavne to pokryté má, prípadne to až tak nehrotí. Však napíše sám...

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

kubaz · Zaslal: ne leden 06, 2013 5:01 pm Předmět:

ja mam celkove stravu poresenou, protein nepotrebuju, kreatin dostal kamos k velkemu nakupu zdarma, takze mi ho daroval

Majesty · Zaslal: ne leden 06, 2013 5:07 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

Turakam napsal:

a prečo by nemalo, ked sú bielkoviny vykryté? Proteín v strave nemusí byť vôbec, ked je ich príjem dostatočný, aj ked v čase po tréningu etc. sa hodí, no kreatín má určite svoje opodstatnené miesto rovnako.

za prvý: tebe jsem se na nic neptal.

za druhý: z toho jak napsal Kubaz výš

kód:

na to ze nemam ani protein sem spokojen

usuzuju, že bílkoviny pokrytý nemá.

Ver ze zrovna Kubik jidlo urcite neojebava

mimochodem ted taky nemam ani protein, to jsem teda!

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Turakam · Zaslal: ne leden 06, 2013 5:08 pm Předmět:

Tom. K ťa vyhreší, pozor!

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Draper · Zaslal: ne leden 06, 2013 5:11 pm Předmět:

Majesty napsal:

Ver ze zrovna Kubik jidlo urcite neojebava

mimochodem ted taky nemam ani protein, to jsem teda!

Tez se hlasim se do klubu bez-proteinaku

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

nEcro · Zaslal: ne leden 06, 2013 5:13 pm Předmět:

kubaz napsal:

ja mam celkove stravu poresenou, protein nepotrebuju, kreatin dostal kamos k velkemu nakupu zdarma, takze mi ho daroval

od koho ho asi dostal ?

_________________
BP 165 l DL 300 l SQ 240 l RAW
BP 180 l DL 300 l SQ ??? l EQ
195cm/126kg 21let