e-witch

jožko.mrkvička · Zaslal: ne září 29, 2013 2:56 pm Předmět:

e-witch napsal:

... po shlédnutí video už mi to tak "jó"nepřipadá, ale co už :)

Drsné.

e-witch · Zaslal: ne září 29, 2013 4:31 pm Předmět:

... jó, na tom by šla i mrkvička strouhat

jožko.mrkvička · Zaslal: ne září 29, 2013 4:37 pm Předmět:

e-witch napsal:

... jó, na tom by šla i mrkvička strouhat

Ty so mnou flirtuješ?

decarabas · Zaslal: ne září 29, 2013 5:38 pm Předmět:

o chvilku sa mozme striedat na drepoch a ani nebude treba menit kotuce...

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

e-witch · Zaslal: po září 30, 2013 5:28 am Předmět:

decarabas napsal:

o chvilku sa mozme striedat na drepoch a ani nebude treba menit kotuce...

jožko.mrkvička napsal:

e-witch napsal:

... jó, na tom by šla i mrkvička strouhat

Ty so mnou flirtuješ?

... to né :)

e-witch · Zaslal: st říjen 02, 2013 7:49 pm Předmět:

2.10.2013

bench
vše stopky
5x30
5x35
5x40
5x45
3x50
3x52,2
1x55

bradla kliky
4x12
1x10

dřep
16x20
10x40
8x50
6x60
5x65
5x70
5x75
3x80
3x85
bandáže:
3x95
1x100
dres:
2x1x120 ne - asi jo
2x1x130 asi ne - asi ne
0x135 ... ale hloubka excelentní :)

ten pocit, když přijdete na trénink úplně rozbití, unavení, zdeptaní a bez energie, a přesto podáte výborný výkon
... tak ten pocit dnes nemám

jako bonus dost výrazně přihlásila kyčel, která mě potrápila před půl rokem ...
... a kopla jsem svou nejlepší komornou do holeně

EddieCz · Zaslal: st říjen 02, 2013 8:05 pm Předmět:

A co na to doktor Sova ?

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

e-witch · Zaslal: st říjen 02, 2013 8:10 pm Předmět:

... začínám být zralá spíš na Chocholouška

EddieCz · Zaslal: st říjen 02, 2013 8:16 pm Předmět:

e-witch napsal:

... začínám být zralá spíš na Chocholouška

Kamaradi Citalec a Rivotril pomuzou vzdy

_________________
Willst du dich von etwas trennen
dann musst du es verbrennen. (Rammstein)

Wojtkingson · Zaslal: st říjen 02, 2013 8:25 pm Předmět:

Při čem Tě bolí kyčel? Já to měl kdysi dávno a musel jsem úplně přestat dřepovat, aby se to uklidnilo. Kdyby si přišla na léčbu jiným způsobem, tak to tu prosím Tě publikuj :D

_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow

e-witch · Zaslal: čt říjen 03, 2013 5:32 am Předmět:

... ano při dřepu :) ... minule se to rozjelo při závodní přípravě v dresu, stejně jako teď ... pomohlo pak jen ubrat, šmrdlat lehké osmičky, soustředit se na techniku a investovat do kloubní výživy
... takže v následujících dnech dám asi na modlení, lepší způsob léčby mě nenapadá

EddieCz napsal:

e-witch napsal:

... začínám být zralá spíš na Chocholouška

Kamaradi Citalec a Rivotril pomuzou vzdy

... kamarádi Gumové svaly :)

H-nja · Zaslal: čt říjen 03, 2013 8:30 am Předmět:

e-witch napsal:

2.10.2013

ten pocit, když přijdete na trénink úplně rozbití, unavení, zdeptaní a bez energie, a přesto podáte výborný výkon
... tak ten pocit dnes nemám

jako bonus dost výrazně přihlásila kyčel, která mě potrápila před půl rokem ...
... a kopla jsem svou nejlepší komornou do holeně

1.10.2013
ten pocit,když přijdete na trénink ... jsem si vychutnávala taky,ale naštěstí naprosto
zbavena iluzí výborného výkonu...,což se vyplnilo

jako bonus se přihlásila po 2letech záda (ach ta moje hyperlordóza !),tak opět bez dřepů...

svého nejlepšího "rádce" jsem kopla do pr.....,neboť chtěl.abych v tréninku DŘELA !
mně stačí chodit si pravidelně hezky zacvičit !

p.s. a nakonec si stejně dělám sama šoféra i kouče,RAWkomorníka nepotřebuju,proviant si zajistím...a pak
chytré hlavy v posilce zas vymýšlejí,co by,kbyby ...

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

e-witch · Zaslal: čt říjen 03, 2013 5:46 pm Předmět:

... nojó, dny se zkracují :)

dnes se mě, při dlouhé ranní procházce v polích, snažil podzim ze všech sil přesvědčit, že umí být moc krásný ... nepochodil :D

... a moje oblíbená:

Ó podzime,
tak dlouze tvé
housle lkají,
mou duši tou
hrou unylou
utýrají.

Dýchaje tíž,
zesinám, když
orloj slyším,
vše je to tam,
ten žal, co mám,
neutiším.

I odcházím
povětřím zlým,
jehož svistem
jsem hnán sem tam
jak byl bych sám
suchým listem.

(Verlaine/Hrubín)

... pak kur.a něco zvedejte

e-witch · Zaslal: pá říjen 04, 2013 1:12 pm Předmět:

26.9.2013

mrtvý
6x70
5x80
5x90
5x95
3x100
3x105
2x110
2x115
2x120
dres:
2x1x130
2x1x140

AB roller
5x20

... mrtvá …

e-witch · Zaslal: so říjen 05, 2013 9:45 am Předmět:

... po dlouhé době vyrážím užít saunu, páru, whirlpool atd. :)

doufám, že se dám trochu do kupy
nebo aspoň domluvím nějakou slušnou pracovní zakázku, jak se mi podařilo minule, když jsem se v přítmí natlačila do bazénku za ředitelem jedné projekční kanceláře, mylně ho zezadu považujíc za obtloustlou důchodkyni